Livres
Second cerveau
Dans cet ouvrage parfaitement illustrĂ©, le gastro-entĂ©rologue nous emmĂšne dĂ©couvrir les pouvoirs de notre âdeuxiĂšme cerveauâ. PrĂ©biotiques, probiotiques, symbiotiques, aliments fermentĂ©s, conseils alimentaires, activitĂ© physique⊠: il nous livre ensuite les clĂ©s pour en prendre soin.
Incroyable microbiote !, Dr Julien Scanzi, Ă©d. Leduc, 2022, 22 âŹ.
Notre allié le foie
Le foie ? Ces derniĂšres annĂ©es, il fut quelque peu Ă©clipsĂ© par son collĂšgue lâintestin et, pourtant, il est lui aussi essentiel Ă la bonne santĂ© de notre corps. Lâauteur propose un programme pour âdĂ©toxifierâ le foie, rebooster lâorganisme, mincir durablement⊠et prĂ©server sa santĂ©.
La mĂ©thode hĂ©pato dĂ©tox, Dr RĂ©ginald Allouche, Ă©d. Albin Michel, 2022, 21,90 âŹ.
Plan dâattaque
Des infos thĂ©oriques agrĂ©ablement illustrĂ©es, des conseils pratiques, des listes de courses hebdomadaires, des recettes simplesâŠ
