Indholdsfortegnelse for 3-2018 i Psykologi

 Tro er en mærkelig snegl i en verden, hvor vi samler på fakta og data som aldrig før. Hvordan kan man tro på ægteskabet, når halvdelen af alle par alligevel bliver skilt? Hvordan kan man tro på det gode, når verden er fuld af eksempler på ondskab, kynisme og uretfærdighed? Hvordan kan man tro på Gud, når han åbenbart har glemt én på rød stue, og alle de voksne er gået hjem? “JEG KAN DOG IKKE FORESTILLE MIG ET LIV UDEN TRO, OG HVIS ASTROLOGI EN DAG VISER SIG AT VÆRE ET FAKTUM, VIL DET NOK MISTE SIN VÆRDI. DET ER SELVE TROEN – OG ISÆR HÅBET – DER TÆLLER.“ Line Knutzon bad for nylig om hjælp og blev faktisk hørt. Derfor bor hendes 77-årige mor i dag i forfatterens…

BARNDOMMENS GADE SLIPPER DIG ALDRIG HELT ”Zornig – fra vred til voksen”. Lisbeth Zornig Andersen. Gyldendal. 300 kr. Skam, mistillid, pludselig brudte parforhold. I denne Lisbeth Zornig Andersen-selvbiografi føres du igennem private dagbogsnotater ind i hendes middelklasseliv, hvor voksenlivet er blevet formet af opvaeksten med vold, druk og seksuelle overgreb i et underklasse-Danmark i Nakskov. Selvom hun som voksen befinder sig i middelklasse-København med karriere og familie, er hun stadig også en del af underklasse-Nakskov, og det er anstrengende for hende at skulle navigere i to så forskellige verdener. Hun kaemper med sig selv, også i kaerlighedslivet: ”Jeg føler mig i bund og grund som et følelsesmaessigt afstumpet menneske, der tiltraekker mennesker, måske ovenikøbet får dem til at forelske sig i mig, men efter noget tid alligevel støder dem fra…

Hvad forbinder du med sundhed? – At der er balance, når det kommer til søvn, traening og mad, men det kan godt vaere lidt udfordrende. Jeg er ret svag fysisk – der gik noget galt i produktionen, da jeg blev født. Det har bl.a. betydet, at jeg fik en rygskade i forbindelse med min første graviditet, og at jeg derfor skal traene min ryg. Jeg er også følsom over for stress. Derfor er det vigtigt for mig at spise mad, der genopbygger kroppen i stedet for at nedbryde den, samt at få sovet nok – jeg skal have mindst seks til otte timer hver nat, hvis jeg skal reloades. Hvordan har dit forhold til sundhed aendret sig? – For ti år siden undgik jeg helt gluten, maelk og sukker, og…

VIND POETISKE MOTIVERENDE ENGLEKORT Divine Guidance er et saet englekort bestående af 52 kort og en guidebog lavet af Tove Lucka, der er clairvoyant. Kortene taler til de dybere lag i brugeren og til hjertet. Hvert kort passer til et af kroppens chakraer og energicentre. I guidebogen er en beskrivelse af, hvordan man bruger kortene – f.eks. kan du traekke et en gang om ugen – plus en introduktion til chakraerne samt en beskrivelse af hvert chakra og dets bevidsthedsområde. Ligesom der også er øvelser til at skabe mere balance i det enkelte chakra – som supplement til kortenes budskaber. Vind et saet Divine Guidance-englekort fra Tove Lucka til en vaerdi af 269 kr. Vi traekker lod om syv saet til en samlet vaerdi af 1.883 kr. VIND SOMMERENS AFSLAPPEDE…

Det starter altid godt.To mennesker mødes og bliver forelskede. Men så ender de alligevel med at gå fra hinanden. Eller rettere: mange af os gør. For der er selvfølgelig også en del, der formår at blive sammen. Og hvad karakteriserer så de par, der gør det ene, og de par, der gør det andet? Det er der rent faktisk nogen, der har undersøgt. En af dem er psykolog, ph.d. og lektor ved Aarhus Universitet, Tea Trillingsgaard. – Det, man kan sige overordnet – og som også er lidt deprimerende – er, at det er svært at få et parforhold til at fungere. Det er svært at holde intimitet og nærhed ved lige på den lange bane. Begge dele forfalder af sig selv, siger hun og kommer med en lille opmuntring…

Sidste år var økonomisk et stramt år for Line Knutzon. Hun havde brugt hele forskuddet på sin forestilling på Bellevue Teatret og havde nærmest ikke engang mønter til at tage toget til Klampenborg for at deltage i prøverne. Hver dag gik hun ned på stranden og stillede sig i vandkanten og råbte: Hjaelp. Hjaeaeaelp! Måske nåede råbet helt til Sydsjælland, for kort efter Line Knutzons sidste tæppefald ringede hendes mor. Hun ville gerne ind til byen for at være tættere på sine børn og børnebørn, og hun kunne da godt købe en lille lejlighed, men hun kunne også flytte ind hos Line. Så kunne de jo deles om huslejen. Hvad syntes hun om den idé? – Jeg havde det, som om der havde siddet to meget store, sorte krager på…

I et forsøg på at leve sundt har vi taget gulerødder med som snack på jobbet, men så kommer en kollega med kage. Vi er trætte af rodet på børneværelserne og har besluttet os for at rydde op søndag eftermiddag, men så viser tv en sjov film. Vi vil ud og løbe, men så regner det. Vi vil spare op til næste års sommerferie, men så kommer den dyre kjole, vi længe har ønsket os på udsalg. Og sådan kan vi blive ved. Hver dag udfordres vores viljestyrke. Der er så mange fristelser i hverdagen, der bringer os i dilemmaer. Og hvad ender det med? Vi snupper kagen, ser den sjove film, køber den dyre kjole. Med andre ord: Vi mangler fuldstændig selvdisciplin. Og bagefter bliver vi vrede på os…

1. BUDGET Dr. Schellers ansigtscreme indeholder mandelolie og ekstrakt fra morgenfrue, som beroliger, og aloe vera, som mildner lette hudirritationer og rødme. Den er lavet til sart hud og styrker huden, samtidig med at den kommer i balance. 2. HVERDAG Ecookings Dagcreme er skabt til at give fugt og pleje, mens den reducerer fine linjer og forebygger alderstegn. Cremen indeholder hyadisine, som bevarer fugten i huden og forbedrer hudens overflade og struktur. Den er 100 % vegansk og har en mild og skøn duft, men den findes også i en parfumefri version med samme egenskaber og til samme pris. 3. LUKSUS Velvet Face Cream 01 er specielt lavet til tør og/ eller moden hud og indeholder bl.a. en saerlig kombination af klinisk dokumenteret hyaluronsyre og jerikorose samt styrkende økologisk aloe…

HUSK SOM ET BARN Kan du ikke huske? Så er "chunking", der betyder "at bundte", en kognitiv husketeknik, som gør det lettere for hjernen at overskue mange detaljer og et stort materiale ved at dele det op i mindre bunker. Hjernen kan bedst huske fire nye ting ad gangen. F.eks. hvis du skal huske et håbløst telefonummer som 874030571, kan du dele det op i 874 030 571, ligesom det er lettere at huske, hvad der står på indkøbssedlen, hvis du bundter tre ting i stedet for at huske hele sedlen. Det er i øvrigt også en måde, ordblinde kan laere at stave på. Du kan øve dig på chunking – a learning technique på Youtube.com HJERNEN INDEFRA Hjerneforskeren Jill Bolte Taylor fik en mulighed for at opleve hjernen indefra…

JEG BLIVER FØDT DEN 23. MAJ 1968 PÅ HOSPITALET I USSERØD I HØRSHOLM. Min far er 33, og min mor er 31. De er begge journalister, min far er på Politiken og min mor er på Aktuelt. De bor i et lille rækkehus i Kokkedal, og jeg er deres første barn. JEG BLIVER FØDT FOR TIDLIGT OG STARTER MED AT LIGGE I KUVØSE I 14 DAGE. Jeg tror, at det kommer til at betyde to ting fremover: For det første at jeg altid vil være bange for, hvor mit næste måltid skal komme fra,og hvad jeg skal have at spise. For det andet at jeg kommer til at lide af separationsangst: Jeg bliver den sidste, der går hjem fra fester, jeg vil altid gerne blive og overnatte hos mine veninder…

DERFOR SKAL DU ”BOWLE ” Ud over at de er nemme at lave og smukke at se på, så er der flere gode grunde til at spise buddha bowls. F.eks. kan de vaere udgangspunktet for en god start på dagen: Lav en greenie (smoothie med grøntsager i stedet for frugt) eller grød med grøntsager til morgenmad. Og det behøver ikke smage så sundt, som det rent faktisk er. En anden ting, der er smart ved buddha bowls, er, at mange af ingredienserne kan tilberedes på forhånd, og så kan du anrette skålen, når det passer dig. Ligesom resten af familien kan gøre det samme, hvis I ikke har tid til at spise sammen. MYNTE VANDMELONSALAT , RISTEDE HASSELN MED HINDB ØDDER AER OG , JORDB LIMEDRESSING AER, 1SKÅL DET SKAL…

CHARLOTTE BANG Ekspert i forandring indefra, NLPhypnoterapeut og mindfulnessinstruktør. Charlottebang.dk VEJ T RT RAE R N AEKN DIN ING SVAR En depression er bl.a. kendetegnet ved, at man mangler livsenergi. Derfor er det hensigtsmaessigt at få fyldt noget energi på og stoppe det, der draener. Begynd at observere, hvad der gør dig glad, og gør mere af det. Og bemaerk, hvad der tapper dig, og gør mindre af det eller ideelt stop det helt. Vores kropssprog afspejler, hvordan vi har det, men kropssproget påvirker omvendt også vores indre tilstand. Så sørg for, at du har en ret kropsholdning og kig en smule op mod loftet eller himlen, for når vi kigger op, ser vi muligheder og bliver mere optimistiske. En af dine vigtigste energikilder er dit åndedraet. Til…

DU KAN ALT – og det er let Drømmer du om at laere fransk? At blive yogalaerer? Eller at skrive en bog? Så har børsmaegleren Andreas Hurtig en opmuntrende besked til dig – nemlig at du er i stand til alt, og det er meget nemmere, end du tror. Manden selv har en IQ på 178, og han laerer sig selv en ny ting per måned såsom spansk og guitarspil. I naeste nummer af Psykologi deler han ud af sine egne erfaringer med at tilegne sig ny viden og faerdigheder på en let måde og fortaeller, hvorfor han tror, at du kan gøre det samme. Mood food s MAD MOD ALLERGI Røde øjne , kløe, stoppet naese og eksem. Virkelig mange af os døjer med allergi. Bliv klog på kosten…