Indholdsfortegnelse for Nr 6 2023 i Psykologi

Marie Frank har haft en virkelig dejlig barndom. Claus Meyers var svær. Det sidste er nok det mest almindelige, og selv om man overlever de første prægende år, så er barndommen ”ikke for børn”. De sår, vi har med hjemmefra, springer op i vores voksne relationer. Følelsesmæssigt og seksuelt. På side 34 kigger journalist Line Felholt på hvordan. Der er et lille stykke barndom i næsten alle artikler i Psykologi, som, hvis man er mor på den måde, jeg er, svier. Kors, hvor er der meget, man kan gøre forkert eller håndtere dårligt i forhold til sine børn. Og så er det oven i købet ikke op til én selv at vurdere, men til éns afkom, om det er en første-, anden- eller tredjegradsforbrænding, man har sendt dem ud i…

En af de største udfordringer ved at være kvinde og have autisme er at blive taget alvorligt. Folk har en idé om, at autister altid er åbenlyst handicappede og dårligt fungerende socialt – og af hankøn. De forstår ikke den store variation, der findes på autismespektret og de mange copingstrategier, mennesker med autisme har. Kvinder, der kæmper i det skjulte, kan få at vide: ”Du er da alt for social til at være autistisk!”, forklarer Tony Attwood. Han er britisk psykolog, bosat i Brisbane, Australien. Her driver han sammen med en kollega en psykologklinik med fokus på udredning for autisme. Attwood er en af verdens ledende specialister på autismefeltet med næsten 50 års erfaring. Han har stor viden fra både sin omfattende kliniske praksis og er en anerkendt forsker og…

Hvis vi har svært ved at sige nej til andre, skal vi kigge på vores barndom for at finde årsagen. Hvis vi er nogle hårde nysere, der gerne tager konfrontationer, tænker vi automatisk på den forælder, der har lært os det. Eller hvis vi underholder hele tiden, har det nok noget med søskendeflokken at gøre. Men tænker du det samme, når du bakser med at få orgasme? Når du har årskort til swingerklubben? Eller foretrækker en partner, der binder dig? Det er nok de færreste af os, der tænker barndom sammen med vores seksualitet som fuldvoksne. Men det burde vi. – Vi har allesammen vigtige erfaringer med os fra barndommen. En bagage, som vi pakker ud livet igennem, og som vi ikke bare kan smide i grøften. Også i vores…

Det minder egentlig lidt om at tromme med fingerspidserne i bordet, altså letheden i det. Men der hører ligheden også op. For det virker ikke utålmodigt og stressende, men tværtimod beroligende. Fingerspidserne stimulerer nogle særligt udvalgte nervefølsomme punkter blandt andet i ansigtet, på brystet og under armen, og det påvirker myldertanker øjeblikkeligt. Metoden hedder tapping og har en dokumenteret effekt i forhold til at dæmpe stress, afhjælpe traumer og få hjernen på bedre tanker, når vi tænker negativt. Forskning viser, at EFT (Emotional Freedom Technique) på relativ kort tid frembringer reelle, varige gennembrud og skaber signifikante bedringer på eller fjerner lidelse helt. Det lyder på en måde logisk, at når man kombinerer kinesisk trykmassage og moderne samtaleterapi, så man påvirkes både fysisk og psykisk samtidig, virker terapien mere effektivt. Både…

1. DEN GODE HVERDAGSCREME Vichy har for nylig lanceret en budgetvenlig og parfumefri ansigtscreme, der indeholder nogle af tidens mest populære og effektive ingredienser: Fugtgivende hyaluronsyre, pigmentmindskende niacinamid og beskyttende squalane. 2. HJEMMEBEHANDLINGEN Skyd genvej til fornyet glød med hjemmebehandlingen fra Dermalogica, der med en kombination af hudvenlige syrer og enzymer eksfolierer og renser porerne og lysner og udjævner – næsten som en professionel. Lad den virke 1-3 minutter, og skyl af. 3. ÉT RENSEPRODUKT Olie-til-mælk-rensen fra Origins fjerner blidt dagens snavs og makeup, så din friske hud kan komme frem i lyset uden den strammende fornemmelse. Ryst den, massér en lille mængde ind i huden, tilsæt vand, og skyl af. Ahh! CREAMY Briogeos balsam er inspireret af smoothies med ekstrakt fra frugt og grøntsager, der beskytter mod udtørring og…

HVERDAGSTERAPI Skriv til Facebook.com/psykologimagasinet, og få tre forskellige livssyn på dit spørgsmål. KÆRE DU Tak for dit fine spørgsmål, som jeg tror, mange kan genkende sig selv i. Længslen efter en partner, misundelsen på dem, der har et godt parforhold, og desperationen og nogle gange også følelsen af opgivelse, der sniger sig ind på én, når måneder og år går, uden at man møder ”den eneste ene”. Kunsten at finde kærligheden i en partner er mangefacetteret. En del af det handler om at kigge på sig selv: Lægger du ansvaret for din lykke over på en anden? Gentager du et mønster ved altid at falde for den ”forkerte”? Har du en urealistisk, alenlang tjekliste, en partner skal leve op til? En anden del handler om held – og virker dermed…

SLEM HUND ELLER SLEM EJER? Hvis du tænker, at en hunds dårlige opførsel ikke er hundens skyld, men ejerens, så har du sandsynligvis ret. En hollandsk undersøgelse ved Utrecht University analyserede rapporter fra 374 hændelser med voldsomme hundebid og ejernes reaktioner. I 63 procent af tilfældene ydede ejerne ikke ofrene hjælp, og 20 procent var ligefrem aggressive overfor ofrene. Hundeejerne havde også en historie med antisocial opførsel: 17 procent havde mishandlet dyr, 15 procent havde lavet "gadeuorden" som at råbe efter fremmede og syv procent havde været tiltalt for vold i hjemmet. Det er dog ikke så simpelt, at antisociale ejere med vilje opdrager deres hunde til at blive aggressive, da hundenes genetik, opdræt og omgivelser også spiller ind, udtaler forskerne bag undersøgelsen. Men overordnet er det ejernes opdragelse og…

TAROTTENS MYSTIK Alison Davies: Historien om tarot. På dansk ved Merete Kjær Petersen.Turbine, 300 kr. Hvad handler den om? ”Historien om tarot” er en fortællende indføring i tarottens mystik og de 78 kort i et moderne Rider-Waite-Smith-tarotsæt. Alison Davies gennemgår kortene i den store Arkana som en historie fortalt om narrens rejse og hans møde med bl.a. Eneboeren, Døden og Ypperstepræstinden. Gennemgangen af de fire kulører i den lille Arkana er ligeledes fortalt som et eventyr. Hvorfor skal du læse den? ”Historien om tarot” er til dig, der vil løfte din tarotlæsning til et nyt niveau ved at se kortene som et sammenhængende hele i stedet for adskilte kort – eller som bare har lyst til at gå i gang med tarotlæsning og lære alle kortene at kende. KÆRESTER OG…

1. HUSK: DET ER EN NEGATIV SPIRAL Når du sidder og kigger på din telefon og synes, at de andre har et meget bedre liv end dig, så stop din hjerne og skift spor, foreslår psykolog Siri Wetlesen. Hun mener, at vi sammenligner os med hinanden hele tiden, at det er blevet værre, og at det er med til at gøre os rigtigt triste. Det er ikke bare, når vi føler os mindre lykkelige end andre, at det ødelægger vores indre glæde. Sammenligning fastfryser os i en tilstand, hvor vi måler os i forhold til andre, og hvor vi hele tiden skal kigge til siden for at se, hvordan andre har det, siger Siri Wetlesen. Og for at gøre det endnu værre, så sætter tanker som ”alle andre har mere…

JEG ER DØBT ELSE-MARIE FRANK PALLESEN, som var resultatet af et kompromis. Min far ville have, at jeg skulle hedde Else ligesom min mormor, for han var glad for sin svigermor. Men det syntes min mor af en eller anden grund ikke om. De endte med at skrive tre navne på tre sedler hver og lægge dem i en krukke, og så blev det ”Else”, der blev trukket op. Det viste sig bare, at min far havde skrevet Else på alle sine sedler, og min mor begyndte at græde, og kompromiset blev altså Else-Marie. Marie var min oldemors navn, i øvrigt. JEG VOKSEDE OP PÅ EN SLÆGTSGÅRD I LANDSBYEN LØVSKAL, der ligger på den gamle landevej midt imellem Randers og Viborg, cirka 20 km fra både Randers og Viborg. Her…

VIDSTE DU... at på bare 20 år er forekomsten af IBD (inflammatoriske tarmsygdomme) fordoblet herhjemme? Hvorfor er man ikke helt klar over, men man mener, at det skyldes miljø- og livsstilsfaktorer. KILDE: SUNDHEDSPOLITISKTIDSSKRIFT.DK HAR DU HØRT OM DEMIROMANTIKERE? Der er nok labels i disse tider, og her er endnu én, man kan tage på sig, hvis man synes, den passer: Demiromantiker. Og hvad er så det? Forklaring kommer her: Hvor nogle kan udvikle romantiske følelser for en, de måske kun har haft øjenkontakt med hen over køledisken i supermarkedet, så udvikler en demiromantiker, kun følelser for en, de allerede har en følelsesmæssig forbindelse til. Og hvordan adskiller det sig så fra at være såkaldt demiseksuel? Jo, en demiseksuel kan godt have romantiske følelser for en, de lige har mødt, men…

STREAMING Terapi på fjernsynet Du kan ganske gratis blive klogere på dig selv og andre ved at tænde for kassen. Johanne Bille har set fjernsyn og ved mere om både at være på spektret, have et queerforhold og sig selv end før. VANVITTIG KROPSLEDE Body Dysmorfic Disorder er beskrevet som at være værre end anoreksi og bulimi tilsammen. Måske er det i virkeligheden en del af begge diagnoser. ”JEG NÆGTER PARTERAPI, MEN JEG VIL DIG” Har du forgæves prøvet at trække din partner med hen til parterapeuten uden held? I næste uge giver to parterapeuter opskriften på, hvordan du kan redde parforholdet uden dem. MAD, DER SAMLER OS Når mennesker samles, foregår det ofte omkring et godt måltid. Glæd dig til seks nemme opskrifter, der nok skal lokke vennerne til…

1. VI OVERGENERALISERER Hvis vi har oplevet noget irriterende, slemt eller på anden måde ubehageligt, kan det få os til at tro, at ”sådan er det altid”, ”det går altid galt”, ”jeg får aldrig en kæreste” eller ”der er ingen, der vil hjælpe mig”. – Har man for eksempel spurgt sin bror om hjælp på et tidspunkt, hvor man virkelig var desperat, og så fået afslag, kan man komme til at se det som om, der ikke er nogen, som nogensinde vil hjælpe en. Det er rigtig hårdt og ensomt at ende med en følelse af, at man skal klare det hele selv, og at der ikke er nogen, der vil hjælpe, på baggrund af en enkelt eller få oplevelser, siger Maria Holkenfeldt Behrendt. Men hvorfor drager man så den…

Vi kendte ikke hinanden, da vi mødtes første gang, og alligevel føltes det lidt, som om vi gjorde. Vi havde skrevet intenst sammen på en datingapp en uges tid, så fulgt hinanden på Instagram og rykket samtalen derhen, og det var både sjovt og flirtende at skrive med ham. Han svarede altid med det samme, og det var forfriskende, syntes jeg. Det var også, hvad jeg sagde til mine veninder: Hvor er det forfriskende med én, der er på! Vores første date var fortryllende. Det er ikke engang en overdrivelse. Faktisk var den alt, hvad jeg kunne ønske mig i en date. Vi lagde ud med en øl, snakkede sammen, og der var ikke stille mellem os ét sekund. Han stillede masser af spørgsmål, kiggede mig dybt i øjnene og…

Der lyder et primalskrig. Og endnu ét. Næsten som dyr, og ret forstyrrende på den ellers så stille sti, hvor man har vænnet sig til næsten udelukkende at høre lyden af gruset flytte sig under sålerne af vandrestøvlerne og en knitren fra buksebenene for enden af hvert skridt. Caminoens store øjeblik nærmer sig – det skrigende lydbillede er bare løbet i forvejen. Folk lægger en sten ved Cruz de Ferro og tager afsked med deres traumer, nogle gør det stille, andre brøler. Jeg kigger langs stien efter en sten, der kan passe, og som jeg kan tage op og lægge fra mig ved jernkorset. Cruz de Ferro er en rituel højdespringer på Route Frances, den franske caminorute, hvor pilgrimme symbolsk skiller sig af med deres byrder og begynder et nyt…

WANNABE-RAMEN MED KYLLING OG ÆG TID: 30 MINUTTER. ANTAL PERSONER: 2 Spicy, varm og mættende – og ikke til at modstå! Her er suppen med kylling, men du kan sagtens lave den vegetarisk. Chiliolie • 2 fed hvidløg• 3 spsk. solsikkeolie til stegning• 1 spsk. sesamfrø• 1 spsk. gochugaru (eller 1 lille tsk. tørrede chiliflager) Suppe • 1 kyllingebrystfilet• 150 g shiitakesvampe• 2 skalotteløg• 1 spsk. koncentreret tomatpuré• 8 dl kogende hønsebouillon (eller kogende vand)• 200 g friske ramennudler• 2 pak choy• 1 spsk. sojasauce• 1 tsk. sesamolie• 1 spsk. misopasta Til servering • 2 forårsløg• 2 smilende æg Chiliolie: Pil hvidløgene, og hak dem fint. Steg dem i halvdelen af olien i en dyb pande i ½-1 minut. Tilsæt sesamfrø, og steg kort, til hvidløget er let gyldent, og…

Hvad har livet lært dig om kærlighed? – At kærlighed skal man ikke være nærig med. Kærlighed kan man bruge frit af og øse ud af. Det er faktisk fuldstændig ligegyldigt, om det er den romantiske kærlighed, den platoniske kærlighed eller kærligheden til ens børn, forældre og venner. Man skal bare ikke være nærig med den. Når det gælder den romantiske kærlighed, har livet også lært mig, at man skal være enormt rummelig. Og ikke mindst have evnen til at tilgive og selv tage imod tilgivelse, for vi fucker ting op, fordi vi er mennesker. Hvis kærligheden skal vare i lang tid, kræver det en evne til tilgivelse. Jeg har selv ret nemt ved at tilgive, men den anden vej rundt, når jeg selv bøffer i den, kan være svær.…