EMOCIONES POSITIVAS
Existe una conexión entre los sentimientos positivos y la energía vital. La angustia, ansiedad, estrés, la situación de conflicto y las emociones negativas consumen energías. Piensa en positivo, ama y trata de estar en contacto con la Naturaleza.
Dormir las horas que necesitas, una buena alimentación equilibrada y practicar un poco de ejercicio es una receta básica y sencilla que te ayudará a recargar baterías. Una dieta energizante, con los nutrientes adecuados, está en la línea de la nueva tendencia conocida como food mood, alimentos para equilibrar el ánimo y activarnos.
Frutos secos. Aportan grasas saludables, proteínas vegetales y fibra. Los azúcares se combinan con las grasas, la fibra y la proteína para aportar energía.
Café. Según estudios, el café disminuye el riesgo de depresión y estimula la…
