La Navidad está aquí y, con las Fiestas, llegan los preparativos, las compras, las reuniones familiares, los excesos en la mesa… Y esos kilos de más: según estudios recientes, entre 2 y 5 kg.
Planifica un menú navideño, casero y ajustado al número de personas que compartís la mesa. Escoge alimentos de temporada, de producción más sostenible, y con mejores precios en el mercado. Confía en frutos típicos del otoño, como la calabaza, las castañas o las setas, que maridan con carnes, aves, verduras o pescados.
PEQUEÑOS PLACERES LIGHT
Un menú festivo, ligero, bajo en calorías y moderado en dulces navideños te ayudará a disfrutar de los pequeños placeres de la mesa sin que los kilos te pasen factura. Te damos algunas ideas:
1. Evita carnes demasiado grasas. Mejor…