“¿Cómo voy a empezar a correr si no puedo ni alcanzar el colectivo?”, suele decir la gente cuando se habla de running. Esto es así hasta cuando uno comienza a entrenar. Es decir, practicar este deporte de forma regular, uno, dos, tres, o los días que usted quiera por semana. Y los resultados son maravillosos: el control del peso, una piel oxigenada, suave color dorado todo el año y el cuerpo lleno de endorfinas, que nos brindan energía y bienestar.
EL PASO PREVIO
Para pasar de caminar a correr hay que tener en cuenta antes algunos consejos:
• Si usted tiene 40 o más años o hace mucho tiempo que no practica deporte o tiene antecedentes de problemas cardíacos, debe hacerse un chequeo médico que incluya un electrocardiograma y una…
