Indholdsfortegnelse for No. 104 i SANTE REVUE

QU’EST-CE QUE LE BRONZAGE ? Le bronzage est une réaction naturelle de la peau : le soleil déclenche la production de mélanine, à l’origine du phénomène de pigmentation. Toutefois, en cas d’exposition brutale ou prolongée, la peau ne peut se défendre contre les dégâts causés par la dose d’ultraviolets (UV) à laquelle elle est soumise. C’est alors le coup de soleil, les réactions cutanées allergiques chez certains individus particulièrement sensibles. A terme, les expositions entraînent un épaississement de l’épiderme, l’apparition de rides, de taches brunes inesthétiques et parfois de cancers… POURQUOI LE SOLEIL EST-IL VITAL ? Notre vie sur terre dépend totalement du soleil qui nous fournit énergie et lumière, et nous permet de synthétiser la vitamine D essentielle qui n’est pas fournie par notre alimentation. Au sein de cet…

PMA En 1978 naissait en Grande-Bretagne, Louise, le tout premier bébé-éprouvette au monde. Amandine suivit en 1982, en France, et Victoria Anna en 1984, en Espagne. Depuis on estime que, dans le monde, 8 millions de bébés sont nés grâce à la procréation médicalement assistée, la PMA. Cela représente 25 120 naissances en 2018, selon l’Assurance Maladie. Profitant d’innovations technologiques et de législations assouplies, le recours à la PMA est en constante augmentation. Il bénéficie aux couples hétérosexuels présentant des problèmes d’infertilité, ou des problèmes génétiques ou de santé graves, aux femmes prévoyant une grossesse sur le tard, aux couples de femmes ou aux femmes célibataires désirant fonder une famille. En Europe, l’Espagne occupe une place de choix : sa législation lui a permis de développer une expertise et de…

UNE SOLIDARITÉ ENTRE LES ADHÉRENTS L’ensemble de la protection sociale complémentaire (prévoyance, santé et retraite) peut-être proposé par trois organismes. Les mutuelles, à but non lucratif, organisent la solidarité entre leurs membres. Elles sont régies par le Code de la mutualité. Tandis que les compagnies d’assurances dépendent du Code des assurances et ont donc un enjeu de commissionnement. Mais certaines mutuelles d’assurance sont réglementées aussi par le Code de la mutualité. Enfin, les institutions de prévoyance sont des organismes à but non lucratif, régis par le Code de la sécurité sociale, qui proposent des contrats d’assurance d’entreprise, donc collectifs, couvrant les risques de maladie, incapacité de travail, invalidité, dépendance, décès. Les mutuelles ont un modèle démocratique, avec des administrateurs élus par les adhérents. Elles créent et adaptent les garanties en…

Au repos, le cœur effectue normalement entre 60 et 80 battements à la minute. C'est ce qu'on appelle le pouls ou les pulsations cardiaques. DES PULSATIONS À SURVEILLER Une accélération (tachycardie), un ralentissement (bradycardie) ou un changement du rythme cardiaque sont les formes d'arythmie. Ces perturbations du rythme cardiaque touchent sa fréquence, sa régularité et l'intensité de ses contractions. Il existe donc différentes variétés d'arythmie. Pour éviter tout malentendu et surtout vous soigner au plus vite, il est essentiel de consulter votre médecin traitant qui vous demandera certainement de poursuivre le diagnostic chez un cardiologue, afin de déterminer le type de trouble dont vous souffrez. COMPRENDRE SON RYTHME CARDIAQUE Le tissu myocardique (du cœur) est spécialisé pour propager l'influx électrique et synchroniser les mouvements des différentes parties du cœur. Le…

Pourquoi ce livre consacré à la sexualité féminine et plus particulièrement au périnée ? Efféa Aguilera : L’un des objectifs de ce livre est, en effet, d’amener aux femmes un autre regard sur leur périnée et aussi sur leur sexualité. Pour moi, la conscience que nous avons de notre périnée, la finesse de son ressenti, sa dextérité dans sa mobilité, sa souplesse sont des éléments de sensualité, de plaisir, de délicatesse et d’intensité dans l’intimité. Mes écrits visent aussi à faire sortir de la notion de « simple mécanique locale » à propos du périnée pour aller vers le vécu d’une globalité. Car dans le corps humain, tout est lié avec tout, il n’y a aucune partie du corps qui peut se dissocier de la globalité, ni de notre jardin…

Arrêtez de croire certains magazines féminins et ces publicités qui vous bernent en proposant de suivre des régimes « miracles » qui font perdre nombre de kilos en quelques jours ou quelques semaines ! Si c’était aussi simple, tout le monde serait mince sur notre planète ! MANGER AUTREMENT Cependant, penser que l’on peut arriver à maigrir profondément sans changer ses habitudes sur la durée est un leurre. Vous devez être prêt à un changement de vos « mauvaises » habitudes, et cela passe par un rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière. Car il faut dépenser plus de calories que celles que l’on ingère pour perdre du poids sur la durée. D’où l’importance de ne pas choisir des régimes trop restrictifs ou qui ne varient pas les…

DES CAUSES VARIÉES Peu à peu, c’est le front qui se dégarnit, le crane, puis les tempes et au-dessus des oreilles. En dehors du vieillissement et de l’excès d’hormones, des origines diverses peuvent aussi contribuer à une chute de cheveux, comme le stress, l’angoisse, un évènement traumatique ou une mauvaise alimentation. Dans ces derniers cas, la chute est généralement plus simple à soigner, avec une prise de vitamines adaptées ou un traitement contre un début de dépression. De même, certains traitements médicaux peuvent provoquer une calvitie partielle, comme les amphétamines par exemple. Il suffira de stopper le traitement pour que la chevelure redevienne normale. Mais, dans la plupart des cas, c’est le facteur génétique qui est en cause. Comme d’habitude, mieux vaut ne pas attendre et agir rapidement contre la…

La NASH est une maladie silencieuse, sans symptôme, qui dégrade insidieusement le foie. Cette forme d’hépatite, en l’absence de virus et de tout alcoolisme, liée uniquement à l’alimentation, entraîne cirrhose et cancer du foie, avec pour seule issue la greffe, puisqu’il n’existe pour l’heure aucun médicament. Depuis plusieurs années, à l’insu du grand public, les médecins et les autorités de santé des pays occidentaux n’hésitent pas à qualifier la NASH de « fléau du siècle ». Une épidémie d’autant plus préoccupante qu’elle se propage discrètement par le contenu de nos assiettes. Vous venez de consacrer un livre à la NASH, une maladie du foie silencieuse, qui est pourtant un véritable problème de santé publique. C'est l'objectif de cet ouvrage, informer, sensibiliser sur une maladie grave pourtant méconnue ? Dr Dominique…

En 2040, 40% des Français devraient avoir plus de 65 ans. Face à ce vieillissement de la population, de nombreuses questions se posent. Et notamment : si l’on vit dans une maison à un voire plusieurs étages, combien d’années sera-t-il possible d’y rester ? Inutile d’attendre d’être trop âgé pour s’équiper. Mieux vaut prévoir le futur et s’assurer que son logement sera habitable le plus longtemps possible. ANTICIPER EST ESSENTIEL En effet, bien des personnes âgées se voient dans l’obligation de quitter leur domicile pour aller vivre en résidence senior ou en EHPAD tout simplement parce qu’elles ne peuvent plus monter les escaliers, ou parce qu’elles craignent de tomber en les descendant. D’autres sont contraintes de déménager pour habiter dans un logement de plain-pied. Dans les deux cas, ce changement…

DES REGLES S’IMPOSENT En ces temps où l’on ne cesse de nous parler de nouveaux virus bizarres, de maladies nosocomiales que l’on attrape à l’hôpital, du staphylocoque doré qui refait son apparition, sans oublier les allergies qui se multiplient autant pour les enfants que pour les adultes, il est temps de refaire un petit point sur les règles d’hygiène à appliquer quotidiennement au moins à la maison. On ne peut maîtriser ce qui se passe dans la cuisine du restaurant ou dans la salle d’opération de la clinique, mais au moins, sachons réagir dans l’environnement qui nous est le plus proche : celui de notre domicile. POINT TROP N’EN FAUT Il est vrai que l’on nous a donné bien des consignes spécifiant qu’il fallait être de plus en plus prudent…

LE CRITÈRE DE L’ENVIRONNEMENT Il faut dire que celui-ci influe grandement sur cette question d’acceptation. La société en général impose certains canons de réussite, de beauté, de poids idéal, mais aussi une image quasi systématiquement liée au dynamisme et à la jeunesse, parfois toute relative d’ailleurs. En tous les cas, le ton est donné, il vaut mieux ne pas avoir l’air vieux ou alors lorsque l’on est vraiment très âgé. Cela est un véritable défi qui est valable aussi bien pour les femmes que pour les hommes. LA DICTATURE DU « RESTER JEUNE » Nous ressentons tous une pression importante qui pèse sur nos épaules. Même si nous acceptons de donner notre âge réel, c’est avec l’espoir que l’on nous dise « Mon dieu, vous ne les faites pas »…

Santé au quotidien C’EST QUOI EN FAIT ? Il s’agit d’une forme particulière d’acupuncture qui utilise l’oreille externe. Cette pratique d’origine chinoise met en avant le fait que l’on retrouve sur l’oreille la forme d’un homme à l’envers (ou plutôt d’un fœtus inversé). L’auriculothérapie, du grec therapeia (soigner) et du latin auricula (oreille), est une pratique de médecine non conventionnelle, développée et mise en lumière en France, dans les années 1950, par un médecin généraliste Lyonnais, le Docteur Paul Nogier. SOULAGER LES MAUX DU QUOTIDIEN Médecine douce reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, l’auriculothérapie est une méthode permettant de soulager les maux du quotidien grâce à des points de pression sur l’oreille. En effet, chacun des points du pavillon de l’oreille est en correspondance avec une partie spécifique du…

UNE VÉRITABLE COMMUNICATION Le bébé communique dès son plus jeune âge par les pleurs, puis par le sourire, le regard, parfois les grimaces. Mais ce sont les pleurs ou les petits cris qui sont les plus évocateurs. Il en existe bien des différents qui portent des messages divers. L’enfant communique par la parole, tout comme l’adulte. Si le rire est le propre de l’homme, la parole l’est tout autant. Ce langage de plus en plus élaboré est stupéfiant en lui-même. Mais pour les bébés, cela est bien différent. Comme les petits d’autres mammifères, il s’exprime de façon assez basique. Cela n’empêche pas pour autant une véritable communication. PLUSIEURS TYPES DE LANGAGE Même si l’on a l’impression que le nourrisson passe tout son temps à manger et dormir, cela n’est pas…

Après des décennies de nourriture industrielle, transformée, déséquilibrée, de plus en plus de personnes ont pris conscience du rôle de l’alimentation sur la santé, tant pour prévenir que pour guérir. Déjà en 1946, Henri-Charles Geffroy, fondateur de La Vie Claire et pionnier dans son domaine, avait comme credo : « vous n’êtes pas malades, mais seulement affaiblis, par une nourriture de mauvaise qualité ». En son temps, Hippocrate soulignait également l’importance de l’alimentation pour la santé. Car le corps humain fonctionne grâce à la nourriture qu’il absorbe et à l’air qu’il respire. Mais dans notre société d’abondance et de gaspillage, nous mangeons trop et mal... et mangeons toute la journée... des aliments trop gras, trop sucrés, trop salés, d’une qualité parfois médiocre, bourrés d’additifs, de pesticides, etc. Or, les erreurs…

UN PROBLÈME DE SANTÉ PUBLIQUE Si le problème est considéré comme étant de Santé publique, c’est pour plusieurs raisons : tout d’abord, une allergie peut entraîner la mort, il s’agit donc d’un problème qui est grave en soi. Ensuite, la croissance du nombre de cas provoque un coût économique pour la société. Enfin, la qualité de vie de certains malades et de leurs familles peut être très durement affectée. ORIGINES DE CETTE CROISSANCE Il va sans dire que l’évolution de nos modes de vie a bouleversé notre alimentation. Nous consommons des produits auxquels nos organismes n’étaient pas habitués dans les siècles passés, de nouveaux produits allergènes sont donc disponibles. La diversification alimentaire a du bon, c’est certain, mais le sésame par exemple, très peu utilisé il y a quelques dizaines…

1. LES HEMORROÏDES Ce sont des dilatations anormales des veines du rectum ou de l’anus. On les compare souvent à des varices. Les symptômes sont relativement clairs : défécation douloureuse, un léger saignement, et parfois une douleur lorsque l’on est assis. Il semblerait que les plus de cinquante ans y soient plus coutumiers, comme les femmes enceintes ainsi que les personnes souffrant de constipation. Elles peuvent être externes ou internes. Il arrive également que sous l’effort, l’hémorroïde sorte un instant. Mieux vaut savoir qu’elles ont tendance à revenir chez certains patients. Rien de grave, mais à surveiller systématiquement pour que cela n’évolue pas. Que faire ? Elles guérissent normalement en une quinzaine de jours. Les traitements sont bien connus, sous forme de médicaments, crèmes et suppositoires. Il peut arriver plus…

DE NOMBREUX BIENFAITS La course à pied est un exercice qui requiert la participation de nombreux groupes musculaires et le taux de dépense énergétique qu’elle requiert en font une activité très utile au maintien d’une saine composition corporelle. De plus, étant un exercice à forte composante aérobie, elle engendre des bienfaits certains pour le système cardio-vasculaire. Le running à intensité moyenne, impliquant plusieurs groupes musculaires et comportant des impacts, tend à préserver la masse musculaire et la masse osseuse, ce qui contribue à diminuer les risques d’ostéoporose. BON POUR LES CARTILAGES Le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport, est formel : « De grandes études sur 25 ans ont montré que faire de la course à pied, moins de 30 kilomètres par semaine était bénéfique pour le cartilage parce que…

DES PEURS IRRATIONNELLES Les phobies sont une des formes pathologiques de l’anxiété ; la peur anormale d’un objet ou d’une situation. Ce sont surtout des peurs irrationnelles, non justifiées ou démesurées par rapport à leur cause. Plus d’une personne sur dix sont sujettes à des phobies plus ou moins importantes. Les causes de ce trouble ne sont pas connues. Il y a souvent une prédisposition familiale. Elles sont légèrement plus fréquentes chez les femmes. Elles existent chez de nombreux enfants et disparaissent souvent à l’âge adulte. PEUR, ANGOISSE OU ANXIÉTÉ ? Le problème avec la phobie, c’est l’oscillation entre l’angoisse et la peur irrationnelle. La peur surgit là où le sentiment de sécurité n’est plus absolu, et elle semble impliquer la sensation de danger dans sa perception immédiate, que celui-ci…