EN verano, con el calor y las comidas copiosas y desequilibradas tendemos a retener mayor cantidad de líquidos. Ésta se manifiesta con una hinchazón de los tejidos que afecta, principalmente, a los pies, los tobillos y las piernas, aunque también puede aparecer en la zona del vientre o incluso en el rostro. Además, en ciertas ocasiones, se genera un aumento de peso rápido e inexplicable. Tranquila, si sigues estos sencillos consejos y te alias con esta dieta infalible que te proponemos, podrás evitarlo.
1 Toma más Omega 3
Los ácidos grasos Omega 3 son imprescindibles en la época de verano, ya que ayudan a reducir la inflamación, previenen las varices, combaten la retención de líquidos y reducen la pesadez en las piernas. Además, también mantienen la piel hidratada y fortalecen su…