Indholdsfortegnelse for Noviembre 2021 i Ser Padres - España

Embarazo y crianza conscientes En Maternal Mente (Ed. Diana), sus autores Andrés Martín Asuero y María Teresa Oller nos explican cómo tomar una mayor conciencia corporal, lo cual es importante porque el proceso del embarazo se vive esencialmente a partir del cuerpo. En el libro encontrarás estos ejercicios, y muchos más, así como consejos prácticos para ayudar a reducir el estrés y fomentar el vínculo con el futuro bebé. Medio puente Tumbada bocarriba, con las piernas dobladas y las plantas de los pies apoyadas en la esterilla, con los brazos estirados junto al cuerpo y las palmas de las manos hacia abajo, al inspirar, despega las nalgas del suelo y eleva la cadera lentamente, como si un hilo invisible tirara del ombligo hacia el techo. Lleva los glúteos ligeramente hacia…

El uso de dispositivos electrónicos entre los menores es cada vez más frecuente. De hecho, según datos del estudio AIMC Niñ@s (Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación), los niños españoles pasan casi 4 horas frente a una pantalla durante los días de escuela, tiempo que sobrepasa las 6 horas en fin de semana. Este hecho ha provocado que sus problemas de visión se incrementen y, cada vez, a edades más tempranas. ▪ La importancia de que vea bien “Mantener una buena salud ocular es imprescindible en los niños en edad escolar, ya que es esencial para un correcto aprendizaje. Los problemas de visión no solamente pueden derivar en un menor rendimiento académico, sino que impiden el desarrollo del aprendizaje, la lectura y la escritura, además de perjudicar la…

Apuesta por una alimentación saludable ¿Todavía no conoces el plato Harvard? Pues apunta: tanto en la comida como en la cena la mitad del plato de tu hijo la debe ocupar la verdura; un cuarto, las proteínas (carne, pescado, huevo o legumbres) y el otro cuarto, los cereales (pan, arroz o pasta). ¿De postre? Fruta o un lácteo. No, las natillas y los flanes no cuentan como lácteos, son dulces. Fomenta el concepto de familia Comer todos juntos o hablar en plural para referirse a algo que os atañe a todos los de la casa son pequeños gestos que harán que tus hijos se sientan seguros y a gusto en el hogar. Refuerza el concepto de familia y demuéstrales lo mucho que les quieres con besos, abrazos y un cuento…

Para saber qué le pasa a tu hijo, lo mejor es acercarse desde la ignorancia, pero con la predisposición de estar a su lado para que, poco a poco, vaya pasando por su particular montaña rusa emocional”, recomienda la psicóloga Lourdes Garoz. Y es que, advierte, no hay una única expresión de las emociones, al igual que no hay una forma exclusiva de resolverlas o gestionarlas. No debemos obsesionarnos por interpretar, ya que las emociones, en niños de 2 a 6 años, aparecen desordenadas y mezcladas. ▪ ¿Qué le pasa cuando llora? “Lo primero es no alarmarnos, ya que el llanto es una emoción que ayuda a sentir el alivio por algo que ha pasado. Hay que mantenerse tranquilo y permitir que lloren”, afirma la psicóloga. Si se manifiesta la…

Educar sin gritos, castigos ni discusiones es posible y hará que tu hijo se sienta querido ¿Tu hijo se siente amado?, ¿le has preguntado si es feliz? Sin importar la edad que tenga, tu labor como madre nunca termina. Y como siempre deseas que tu pequeño esté bien, Ser Padres te menciona diez detalles que harán que tu niño sienta que es importante para ti. ▪ Olvídate de tu móvil, tableta y ordenador Cuando llegues a casa tras un arduo día de trabajo, apaga tu móvil o cualquier otro aparato electrónico que impida que te diviertas con tu hijo. Los niños necesitan que sus padres los escuchen y mimen todos los días. Sabes muy bien que el teléfono es una herramienta que facilita la vida, pero también te distancia de…

Mascarilla obligatoria en mayores de seis años dentro y fuera del aula, guardar la distancia de seguridad de, al menos, 1,5 metros siempre que no hablemos de grupo burbuja, higiene de manos de, mínimo, cinco veces diarias, ventilación de aulas cada poco tiempo, sitio fijo en comedores y autobuses escolares… Son muchas las medidas que deben seguir cumpliendo todos los centros educativos esta vuelta al cole. Además, la Asociación Española de Pediatría asegura que es bueno que los niños vayan al colegio en medios de transporte activos. Pero ¿qué significa eso de ‘activo’? Por medio de transporte activo entendemos aquel que implique trabajar uno o varios grupos musculares, a la vez que respete el medio ambiente. Es decir, estaríamos hablando de caminar o ir en bicicleta, patinete o patines. Eso…

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrece cinco pautas para garantizar la seguridad alimentaria en el hogar. - Limpieza. Es imprescindible lavar con frecuencia las manos antes, durante y después de la preparación de la comida, así como las superficies y utensilios que utilizaremos. - Manejo de los alimentos crudos. Mientras manipulamos alimentos crudos de origen animal (carne, pescado, huevos o marisco) es importante que lo hagamos de forma independiente al resto de los del plato. Esto implica utilizar equipos y utensilios distintos y guardarlos en recipientes distintos para evitar la contaminación cruzada. - El cocinado completo de los alimentos. Aunque hay muchos platos que contienen alimentos de origen animal crudos, como el ceviche, el sushi o el carpaccio, vigila la preparación de estos platos e infórmate de los…

En la España de 1914 vivió una mujer llamada Aurora Rodríguez Caballeira que pasó a la historia por ser la madre de Hildegart Rodríguez Carballeira. Aunque podría tratarse de la historia de una madre y una hija más, su historia no ha pasado desapercibida ni siquiera para la literatura: la novela La madre de Frankenstein, de Almudena Grandes, está basada en ella. Aurora quiso concebir a Hildegart como un experimento científico en el que, según sus deseos, se representase a la mujer del futuro tal y como ella misma la concebía. Aurora buscó a un hombre para quedarse embarazada; alguien que no pudiese reclamar al futuro bebé y, según los datos disponibles, el elegido fue un cura llamado Alberto Pallás. Tras tres encuentros carnales como colaborador fisiológico, finalmente quedó embarazada.…

Al ser tan delgada y vulnerable a las agresiones externas la piel de un recién nacido, a lo que se añade que está cerrada y en contacto directo con la orina y las heces, es primordial prestar especial atención a la higiene y limpieza íntima del pequeño. Pero tan importante como este aspecto es la elección del pañal, porque este se pasa las 24 horas del día en contacto directo con una zona del cuerpo del niño muy delicada, de manera que no se puede confiar en cualquier producto ni tomar a la ligera la decisión. Hay cuestiones en las que el ahorro puede ser la prioridad número uno, pero no cuando la salud de un recién nacido está en juego. Es más, todos los expertos señalan al pañal como…

El embarazo y el nacimiento de un hijo causan en la mujer una serie de cambios hormonales que favorecen ese amor infinito hacia su bebé. Sin embargo, hasta hace poco nadie se había planteado si en el organismo de los padres se producía también algún cambio. Investigaciones recientes han demostrado que sí. No son cambios comparables a la revolución hormonal que el embarazo y el parto provocan en la mujer, pero existen. Y aún más importante que este dato es el hecho de que los padres de hoy están demandando culturalmente un papel diferente en la crianza de sus hijos. Ya no quieren ser figurantes ni actores secundarios. Quieren ser protagonistas, junto con la madre, a su lado, compartiendo todo tipo de decisiones relacionadas con el bebé. Desde que el…

La temperatura corporal del bebé oscila entre 36,5 ºC y 37,5 ºC, dependiendo del momento del día (puede variar 0,4 ºC a 0,8 ºC de la mañana a la noche). Entre 37,5 ºC y 37,9 ºC se habla de febrícula. Si se eleva por encima de 38 ºC, existe fiebre y conviene que le explore un pediatra. Si el niño tiene más de 40 ºC, o es menor de tres meses y tiene más de 38 ºC, o está decaído, llora mucho o no come nada, hay que acudir a urgencias. No siempre es necesario recurrir a los fármacos para aliviar la fiebre. Si tu bebé tiene febrícula y sigue teniendo ganas de jugar, es preferible probar con soluciones naturales. Los antitérmicos solo se deben dar cuando los receta el…

El cuerpo es muy sabio, por lo que la composición de la leche materna va variando conforme a las necesidades del bebé. Por este motivo, cuando hablamos de ella debemos distinguir tres fases. ▪ El calostro o primera leche Se produce durante los primeros días después del parto y es fundamental tanto para nutrir como para proteger al bebé. Se caracteriza por su color amarillento y su densidad. Entre sus principales beneficios se encuentran que activa el sistema inmunitario del bebé y protege sus neuronas. Los oligosacáridos que contiene actúan como prebióticos en su intestino (reduciendo el riesgo de inflamación cerebral). Además, interviene en la formación de dientes y huesos gracias a sus vitaminas A, E y K. ▪ Leche de transición (semanas 2 y 3) A los dos o…

Para dejar el pañal Un momento adecuado sería entre los 22 y los 30 meses de edad, aunque algunos niños siguen presentando escapes hasta después de los tres años. Empieza creando rutinas, sentándole en el orinal cuando se levante y antes de acostarse y ve aumentando esos momentos para ir al baño. Empieza quitándoselo por el día. Cuando lleve una semana sin hacerse pis por la noche, quítaselo para dormir. Pasar de cuna a cama Si el niño empieza a escalar y saltar fuera de la cuna, te está haciendo saber que ha llegado el momento del cambio. A partir de los dos años sería una buena edad. Al principio es interesante limitar la zona de su cama mediante unas barreras de seguridad o un sistema acústico que te avise…

Respetar a los demás Empezamos con una de las normas básicas que aseguran una buena convivencia en familia, con los compañeros y profesores del cole y en sociedad: el respeto. Como señala el psicólogo Rafael Guerrero, “uno de los valores fundamentales que debemos desarrollar en la familia es el respeto a nuestros padres, hermanos, profesores, amigos, vecinos, etc. En definitiva, consiste en tener en cuenta las opiniones y las emociones de las demás personas con las que convivimos. Tan importante es respetar a los demás como respetarse a uno mismo. Por ejemplo, si mi hijo no quiere compartir su balón con un amigo, esa decisión tiene que ser aceptada. Por otro lado, también les pediremos a nuestros hijos que respeten el sueño de los demás, no chillando ni corriendo en…

Seguro que más de una se siente identificada con situaciones en las que su madre o su suegra le ha dado un consejo sobre la crianza de su bebé que, cuanto menos, puede resultar chocante. Otras pueden haberlo recibido de sus amigos u otros familiares, porque de opinar casi nadie se salva. Algunos comentarios son muy raros, como asegurar que poniendo un hilo rojo sobre la frente del bebé se consigue detener el hipo, pero otros están más extendidos y son muy populares, llegando incluso a tomarse como verdades absolutas: afirmar que si el niño se ha resfriado es porque ha andado descalzo o porque hace frío. ¿Tu madre o suegra no considera peligroso cocinar con vino el guiso que va a comer su nieto porque “el alcohol se evapora…

Las recetas de Blanca Así se titula el último libro de la nutricionista Blanca García-Orea Haro (Ed. Grijalbo) donde, además de ofrecernos 80 recetas, explica cómo debemos repartir la comida en el plato y qué no debemos incluir nunca. También nos ayuda a hacer la lista de la compra y a distribuir los alimentos en la nevera y nos da consejos sobre cómo cocinar y conservar mejor los alimentos. En caso de sufrir alguna intolerancia, muestra los alimentos que se pueden cambiar. Conocida como @ blancanutri en redes sociales, se ha convertido en un fenómeno editorial de la divulgación y la nutrición con la publicación de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes en 2020. Es considerada como una de las 100 mejores influencers de 2020 según la…

Por internet: www.serpadres.es/oferta Por teléfono: 91 060 44 82 Quedan excluidos los objetos promocionales de portada. Oferta solo válida para España para las primeras 30 solicitudes. Consulte las bases legales en nuestra página web https://suscripciones.zinetmedia.es/clausula-de-privacidad, en el teléfono de atención al cliente 91 060 44 82 de lunes a viernes de 9 a 18 h. o escribiendo a suscripciones@zinetmedia.es. Ser Padres ¡Pasión por la vida!…

▪ En este nuevo cuento vuelves a hablar de los niños con necesidades especiales y la importancia de aceptarlos con normalidad. ¿Qué errores cometemos más los qué estamos a su alrededor? Fruto del desconocimiento, del miedo a decir nosotros o nuestro hijo algo inapropiado o que pueda sentar mal al niño con necesidades especiales o a sus padres, tendemos a no hablar con ellos y a apartarnos discretamente. Aunque no exista mala intención por nuestra parte, ese niño y esos padres sufren al ver que les tratamos distinto. En muchas ocasiones no hablamos del tema con nuestros hijos, no les explicamos que cada persona es distinta y que son las diferencias las que nos convierten en seres extraordinarios. El niño del que hablo en mi cuenta es real, va a…

El embarazo es una de las experiencias más importantes en la vida de una mujer y también una de las más duras. Conviene decirlo desde el principio. Nuestro cuerpo registra cambios desconcertantes, sentimos una gran responsabilidad por la vida que albergamos y, para colmo, se nos exige que seamos felices. Y lo somos, pero al mismo tiempo nos sentimos invadidas por miedos. Los temores reales se mezclan con los que no lo son y los miedos que teníamos antes de la gestación se unen a los derivados del nuevo estado. ▪ Pero ¿qué he hecho? No es extraño que la noticia del embarazo nos tome más o menos por sorpresa. Y que al echar cuentas, recordemos que ya estábamos embarazadas cuando hicimos cosas que no hubiéramos hecho en el caso…

Se trata del método farmacológico más usado para aliviar el dolor durante el parto. El motivo por el que se ha hecho tan popular es que consigue lo que ningún otro método: que la madre asista al quirófano despierta, sin el adormecimiento que producen otros analgésicos y, además, sin ningún dolor. Hoy en día, todas las mujeres deberían ser informadas y tener la oportunidad de usarla si la necesitan o quieren disfrutar de sus ventajas. Para ello, en el control del embarazo del tercer trimestre se suele entregar a la futura madre una hoja informativa y se le pide que la firme autorizando al médico a aplicarla si ella la solicita o la precisa. Esta analgesia también es útil en los partos complicados y durante la cesárea. La epidural se…

A unque se recomienda visitar al dentista desde la aparición de los primeros dientes, la media de edad de los niños en su primera revisión supera los cuatro años. Cuidar de la salud bucodental en la infancia es tan importante como en la etapa adulta, incluso cuando todavía no se tengan los dientes definitivos. ■ Su función Estos primeros dientes juegan un papel fundamental en la colocación posterior de la dentadura, ya que su función es mantener el hueco en el que irán asentadas las muelas y dientes fu-turos. Además, intervienen en el desarrollo del maxilar y la mandíbula y permiten la correcta masticación del niño. ■ Si se caen o dañan antes Estos trastornos pueden provocar una mala colocación de la dentadura que conlleve problemas a largo plazo. De…

Cariño, si te metes tanto el dedo dentro de la nariz al final se te va a dar de sí”. ¿Te representa esta expresión? Es uno de los actos reflejos que tienen todos los padres que ven a sus hijos hurgando dentro de las fosas nasales. Un acto que, en algunos casos, acaba con un moco en el dedo del niño y, posteriormente, dentro de su boca. ¿Cómo puede preferir eso a la verdura? Este acto, a priori tan infantil, se conoce técnicamente como mucofagia y está considerado un trastorno de la conducta, aunque no está registrado en el manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. La mayoría de los médicos coinciden en que, si bien comerse los mocos no es muy higiénico, no representa un riesgo para la…

No le castigues si no quiere dejar algo Con los niños muy pequeños (menores de cuatro años) es muy difícil razonar porque no están preparados todavía para ello. En estos casos, es mejor que les dejes que sigan jugando con lo que tienen, aunque les puedes ir diciendo que compartir es bonito y que si dejan algo a un niño, también recibirán algo de él. A medida que vayan madurando y les guste socializar, tendremos que ir educándoles en la importancia de ser generoso. Habla con él Explícale los beneficios que tiene compartir: podrá jugar con otros niños en lugar de solo, le dejarán también a él juguetes que desea y se divertirá mucho más. La clave está en que lo entienda; luego, debes dejarle que decida si quiere hacerlo…

En el mundo global en el que vivimos, la formación internacional de nuestros hijos e hijas se hace imprescindible. Por ello, el plan de estudios de Globeducate British International Schools les prepara para ello desde la etapa de educación infantil (de 3 a 5 años). ▪ Un sistema de calidad El sistema educativo británico es mundialmente conocido por su compromiso con la excelencia académica combinada con un enfoque práctico del aprendizaje. Los centros Globeducate British International Schools en España siguen el National Curriculum de Reino Unido, junto con el cumplimiento de los requisitos de escolarización de los gobiernos autonómicos y el Ministerio de Educación. Esta configuración única les permite proporcionar una educación totalmente bilingüe desde Educación Infantil en adelante. ▪ Atención personalizada Sus clases están estructuradas para asegurar que todos…

Que son muchas las familias en España en las que los abuelos ejercen de cuidadores de los nietos con demasiada frecuencia es algo que ya sabíamos, pero los datos van más allá: el 27 % de ellos lo hacen más de 10 horas a la semana. Los abuelos son un pilar fundamental en la familia, no solo por los grandes beneficios que aportan a la relación, sus sabios consejos, su inconmensurable amor, sus grandes enseñanzas y el potente vínculo afectivo que se crea entre abuelos y nietos, sino también porque son un pilar estructural básico: sin ellos, muchas familias no podrían conciliar. Esto es lo que concluye una encuesta realizada por la Fundación Edad&Vida, entidad que trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, que saca a…

Los perros, los gatos y cualquier tipo de mascota pueden convertirse en el mejor amigo de nuestros hijos, pero debes enseñarles que no son juguetes y que tienen unos cuidados que requieren más responsabilidad por su parte. Las mascotas son fieles compañeras de los más pequeños. Con ellos aprenden valores como el amor, la amistad, la confianza y la responsabilidad. Sin embargo, en la mayor parte de los casos acaban siendo los padres quienes se hacen cargo de ellos. Cuando un animal llega a casa, toda la familia debe implicarse en su cuidado, bien sea en la higiene, en el paseo diario o en pasar tiempo de calidad con ellos y sus juegos. Míriam Cantalapiedra, directora de marketing y comunicación de la tienda online de mascotas PetsandStories (www.petsandstories.com), nos ofrece…

BARCELONA ▪ CENTRE BRUGUERMERELLO SALUD MENTAL, LOGOPEDIA Y PSICOPEDAGOGÍA En el Centre Bruguer-Merello llevamos más de 40 años años ayudando a niños, jóvenes y adultos ante sus dificultades emocionales y de aprendizaje. El carácter multidisciplinar de nuestro equipo de atención, conformado por psicólogos, psicopedagogos, logopedas y psiquiatras con un alto nivel de especialización, nos permite ofrecer una atención integral y de calidad en el ámbito de la salud mental, la psicopedagogía y la logofoniatría. Nuestros servicios comprenden el diagnóstico y tratamiento de los distintos trastornos emocionales, de aprendizaje y del habla, así como el asesoramiento a padres y escuelas. Contacte con nosotros y le ayudaremos. Dirección: travessera de les Corts 356, entlo. 2ª, 08029, Barcelona Tel.: 933 225 694 Whatsapp: 933 225 694 E-mail: info@bruguermerello.com Web: www.bruguermerello.com PONTEVEDRA ▪ BONAMINT…