Organisér
Saml de ting, du typisk leder efter, som nøgler og telefon, på et fast sted. Fast plads hjemme, fast på kontoret og fast, når du er på farten.
Tag billeder
Og brug kalenderen i telefonen. Du behøver ofte slet ikke at kigge i noterne eller dine billeder, for alene det, at du har taget billedet, gør, at du lettere husker det.
Taenk fremad
Tjek morgendagens kalender og aftaler, før du går i seng.
Gentag, gentag, gentag
Lige fra en eller andens navn til telefonnumre – du ikke alene laerer at huske det specifikke navn eller nummer, du traener også din hjerne til at huske andre ting bedre.
Løs krydsord
Eller sudoku.
Laer noget nyt
Hjernen ”udvider” sig, når vi laerer nye motoriske og musiske faerdigheder eller sprog, og dermed…
