Mindfulness kan hjælpe ved KOL
Kender du én, der døjer med KOL, så kan mindfulness være et værdifuldt bidrag til at øge livskvaliteten. KOL står for kronisk obstruktiv lungesygdom, og det vurderes, at hele 320.000 danskere lider af sygdommen, der bl.a. medfører kronisk åndenød, hvæsende vejrtrækning og hoste. Et studie foretaget ved Aarhus Universitet, der inkluderede 84 forsøgspersoner, viste, at 8 ugers mindfuldnessbaseret kognitiv terapi lindrede de fysiske symptomer, samt symptomer på både depression og angst. Træningen gik ud på at lære deltagerene en ikke dømmende måde over for negative og positive oplevelser – samt øget selvomsorg. Det var især den øgede selvomsorg der gav de gode resultater. Ifølge psykolog og ph.d.-studerende Ingeborg Farver-Vestergaard, som har stået for projektet, viste resultaterne, at de patienter, der havde modtaget mindfulness-træning som tillæg…
