HVERDAGSSUNDHED
Det dejlige morgenstræk
Det er ikke alle, der synes morgener er lige dejlige, men de fleste kan nok blive enige om, at de bliver lidt bedre med et godt stræk. Og det er der en god forklaring på, for i løbet af natten bliver ens muskler under REM-søvnen lammet, og når man så aktiverer dem igen, frigives der endorfiner, der også kaldes kroppens lykkehormoner. Stræk er også godt for bindevævet, som i højere grad forbindes med en række sygdomme og smertetilstande, der skyldes, at bindevævet er for stramt og fortykket, så det ikke giver efter. Strææææææk det. Hvis du ikke når det om morgenen, så er yoga, især yinyoga, svømning og fri dans bindevævets bedste legekammerater.
Kilde: healthline.com
SUNDHEDSPANELET
PSYKOLOGI
GIV LIVET (LIDT MERE) MENING
Det er ikke altid,…