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LA QUESTION MUTUELLE SANTÉ Max Buffet, directeur d’Omniz PUIS-JE BÉNÉFICIER D’UN SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE GRÂCE À MA MUTUELLE ? Depuis 2022, les patients en souffrance psychologique peuvent bénéficier de séances d’accompagnement psychologique avec une prise en charge de l’Assurance maladie. Ils peuvent être remboursés à hauteur de 40 € pour la première séance et 30 € pour les suivantes. Ces séances doivent néanmoins être prescrites par un médecin généraliste et doivent être dispensées par un psychologue conventionné avec l’Assurance maladie. 60 % du montant est alors pris en charge par la CPAM et 40 % par la mutuelle des patients. Il est autorisé 8 séances par an et toutes les personnes à partir de 3 ans sont concernées. Autre dispositif intéressant, mais peu connu : certaines mutuelles ont inclus dans…

Ce que montre précisément cette étude… Publiée en novembre 2022 dans la revue « Nature Communications », elle met en évidence l’existence, dans le cerveau d’un modèle animal, de connexions neuronales qui communiquent directement, à distance, depuis les structures cérébrales supérieures vers le bulbe olfactif. Ce circuit de contrôle rétroactif montre que « notre sens de l’odorat est façonné par le cerveau, qui sélectionne et guide notre perception à la lumière de notre mémoire », résume Gabriel Lepousez, chercheur dans l’unité Perception et mémoire olfactive (Institut Pasteur/CNRS), coauteur de l’étude. « En minimisant de manière sélective le “bruit de fond” des informations olfactives qui arrivent au cerveau, un peu comme on modulerait les graves ou les aigus sur une chaîne stéréo, elle permet de mieux distinguer une odeur dans un…

L’usage des protéines – d’origine animale comme végétale – pour mincir est une pratique établie par plusieurs régimes amaigrissants. « Le souci avec les régimes restrictifs basés sur une hyper-consommation de protéines, c’est qu’ils engendrent de nombreux désagréments : constipation, peau sèche, mauvaise haleine, sentiment de mal-être…, énumère Marjorie Crémadès, diététicienne. Pour autant, sans aller jusqu’au régime hyper protéiné, consommer des protéines est intéressant pour la perte de poids. À condition que cette consommation se fasse dans le cadre d’une alimentation équilibrée. En réalité, plus que le type de protéine, c’est l’aliment la contenant qu’il faut considérer lorsque l’on cherche à mincir. » Et là, les sources de protéines végétales ont une carte à jouer. Plus de végétal, moins de stockage ! Mettre davantage de végétaux protéinés au menu permet…

TARTELETTES CRUES AUX MYRTILLES Pour 8-10 pièces - Préparation : 20 min - Repos : 4 h • 300 g de myrtilles fraîches • 300 g de fromage frais à tartiner • 100 g de confiture de noix de coco. POUR LA PÂTE CRUE : • 250 g de dattes dénoyautées • 160 g de cerneaux de noix • 160 g d’amandes entières décortiquées • 60 g de myrtilles séchées • 30 g de graines de lin cassées • 30 g de graines de sésame• 10 g de graines de chanvre • 10 g de noix de coco râpée • 3 c. à soupe d’huile vierge de noix de coco 1. Préparez la pâte. Faites fondre l’huile de noix de coco. Placez tous les ingrédients secs dans le bol d’un…

LE DOSSIER Depuis le début du XXe siècle, l’espérance de vie ne cesse de progresser. Alors qu’elle n’était que de 45 ans en 1900, elle est aujourd’hui de 79 ans pour les hommes, et 85 ans pour les femmes. Pourrons-nous un jour ne plus vieillir, voire rajeunir ? Au risque de décevoir les partisans de l’immortalité, la question n’est pas là. Mais médecins et chercheurs sont nombreux à croire fermement que nous avons la capacité de vivre 120 ans en bonne santé. Des cellules rajeunies Impossible n’est pas Shinya Yamanaka. En 2007, le chercheur réalise une prouesse à laquelle très peu croyaient sur la planète scientifique. Il réussit à transformer une cellule adulte différenciée, de peau par exemple, en cellule indifférenciée, ou cellule souche pluripotente induite (dite iPS), capable de…

TÉMOIGNAGE « Si seulement je pouvais débrancher mes jambes, le soir, ou les flanquer dans un placard, fermé à double tour, jusqu’au matin !” Voilà ce que je me répète pendant quatre ans. Car, inlassablement, entre 22 h et 23 h, alors que je suis enfin au calme dans le canapé, semi-allongée ou assise, des élancements très désagréables s’emparent de mes jambes, complétés de fourmillements et, parfois, de décharges électriques. Et ces impatiences peuvent s’éterniser jusqu’à 3 h du matin. Un cauchemar éveillé. Exaspérant ! Car la seule solution pour museler les symptômes est de marcher, marcher, marcher. Encore et encore. Interminablement. En secouant régulièrement mes jambes de mouvements saccadés. Avec le temps, je découvre que le froid affaiblit l’intensité des symptômes, car j’ai également la sensation que mes pieds…

C’EST TABOU Quelle est la pathologie de l’intime pour laquelle les femmes consultent le plus ? Barbara Hersant : L’atrophie vulvo-vaginale (AVV), on parle aussi de syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM), puisqu’elle concerne plus de 50 % des femmes ménopausées et entre 55 et 75 % des femmes qui ont eu un cancer, en particulier un cancer du sein hormonodépendant (la majorité des cancers du sein le sont). L’AVV engendre de nombreux symptômes, dont le principal est la sécheresse vaginale induite par la baisse des hormones à la ménopause ou les traitements par chimiothérapie et hormonothérapie. Elle se caractérise par la modification de la flore vaginale et l’amincissement et l’assèchement des muqueuses. L’AVV entraîne des douleurs, pendant ou en dehors des rapports sexuels, des démangeaisons, parfois des lésions qui…

À quoi sont dues les verrues ? À un virus de la famille des papillomavirus. Il se développe dans les microfissures de la peau et entraîne une prolifération anormale de cellules, qui s’agglutinent pour former des excroissances dures et inesthétiques. Les verrues sont aussi faciles à attraper qu’à disséminer, par contact direct ou via les squames infectées qui tapissent les serviettes, rasoirs… Comment savoir si une verrue a bien été éliminée ? Par le bon vieux système D. Il suffit de la tremper dans de l’eau tiède pendant 5 minutes pour la ramollir avant de la frotter avec une lime. Si elle n’arbore plus de vaisseaux sanguins – ce sont les petits points noirs caractéristiques d’une verrue –, c’est qu’elle a disparu. Pourquoi, autour de la verrue, faut-il protéger la…

ÉTATS-UNIS Autorisation d’un nouveau traitement sans hormones contre les bouffées de chaleur L’ennemi des femmes ménopausées ? Les bouffées de chaleur, assurément ! Ces sensations de chaleur intenses, mais brèves (de 30 secondes à 2 minutes), totalement imprévisibles, peuvent être occasionnelles, ou survenir plusieurs fois par heure. Surtout nocturnes, elles empêchent de passer des nuits sereines. Bonne nouvelle, les Américaines vont avoir une nouvelle arme pour les dompter. Son nom : le fezolinetant. Lors des essais cliniques, cette molécule a réduit de 60 % la fréquence de ce symptôme, diminué son intensité et amélioré la qualité du sommeil de celles qui l’ont testée. Son originalité ? Elle est sans hormones. Son mode d’action ? Elle agit en bloquant le récepteur de la neurokinine-3 (NK3R) dans le cerveau, qui joue…

SOURIRE Notre sourire est souvent la première chose que l’autre remarque chez nous. Grâce à lui, nous exprimons de multiples émotions : le bonheur, l’amour, l’amertume… Si l’on en croit une étude réalisée pour SmileDirectClub par Opinion Way, 95 % des Français estiment qu’il favorise les contacts et 89 % pensent qu’il améliore la confiance en soi. Quant à 82 % des personnes interrogées, elles admettent s’en servir fréquemment pour obtenir quelque chose. Pas étonnant qu’étant au centre de tout – et surtout du visage – nous cherchions de plus en plus à le sublimer, quitte à avoir recours à l’esthétique dentaire, un flirt permanent entre beauté et santé, bien-être et médecine. Confinements et réseaux sociaux poussent à prendre soin de sa bouche « Nous sommes la génération selfie !…

DE SAISON L’art de « bocauter » comme le faisaient les grand-mères est redevenu furieusement à la mode, tout comme d’autres loisirs à la fois créatifs et utiles. Aujourd’hui, la marque historique de contenants Le Parfait vend plus de 25 millions de bocaux par an et compte plus de 35 000 followers sur Instagram. Que l’on fasse de simples sauces tomate ou compotes pendant l’été, ou que l’on se pique au jeu avec des cakes, des fruits au sirop, des plats cuisinés et des soupes, le principe reste le même : faire des réserves pour l’hiver, ou les soirs où l’on manque de temps et d’envie de cuisiner, tout en profitant, tout au long de l’année, des produits. Un DIY utile… et sain ! L’intérêt est multiple. « On conserve…

ASSIETTE SANTÉ QUELLES SONT LES CAUSES ? On parle de constipation quand les résidus alimentaires restent trop longtemps dans le côlon, se déshydratent et forment des selles dures et difficiles à évacuer. Les femmes qui ont un transit plus long sont deux fois plus touchées. De même que les personnes âgées, car, en vieillissant, le transit est ralenti. « Près d’une personne sur deux dans les Ehpad est concernée », souligne la Dre Pauline Jouët, gastro-entérologue. On distingue la constipation occasionnelle de la constipation chronique. La première peut être due à des changements d’alimentation (voyage, hospitalisation…), des situations de vie particulière (période de stress, grossesse…), la prise de certains médicaments (antidépresseur, antidouleur…). La seconde est souvent engendrée par une alimentation déséquilibrée et pas assez riche en fibres, une hydratation insuffisante,…

LE DOSSIER « La vieillesse est un naufrage », se désolait le général de Gaulle dans ses mémoires. Pas forcément, pourrait-on lui répondre aujourd’hui. Franchir les années avec grâce, en restant en bonne santé physique et mentale, n’est pas une utopie. « À condition d’en avoir envie », précise le Dr Christophe de Jaeger, gériatre. « Autrement dit, être conscient que l’on a un capital santé, et avoir envie de le faire prospérer. Je vois trop de gens passifs qui ne changent rien à leur mode de vie, et trop de maladies qui auraient pu être évitées si les personnes avaient suivi les recommandations de leur médecin. » L’espérance de vie en bonne santé – le nombre d’années qu’une personne peut espérer vivre sans être limitée dans les activités de…

NEUROLOGIE Aucun point commun a priori entre un AVC, une chimiothérapie, une mastectomie, une amputation, un zona, une carence en vitamines, une hernie discale ou un diabète ? En fait, si. Ce sont tous des causes possibles de douleurs neuropathiques. « C’est tout le champ de la médecine qui est concerné », résume la Dre Christelle Creac’h, neurologue. « Les douleurs neuropathiques font suite à une lésion ou une maladie du système nerveux, périphérique (nerfs, racines) ou central (moelle épinière, cerveau) », précise la Pre Nadine Attal, neurologue. Le système nerveux lésé ne va plus correctement véhiculer les informations sensitives. Et c’est ainsi que des messages sensitifs non douloureux vont être interprétés à tort par le cerveau comme de la douleur. Si la douleur m’était contée La douleur peut…

Généralement, lorsqu’il pose le stéthoscope sur la poitrine de son patient, le médecin entend deux bruits successifs : le premier (appelé B1) au début de la contraction du cœur lorsque les valves mitrales se ferment (systole) et le second (B2) au cours du remplissage du cœur et de la fermeture des valves aortiques (diastole). Entre les deux, un court silence. Parfois cependant, il perçoit un bruit anormal entre les deux, c’est le souffle au cœur. « Si ce bruit survient entre B1 et B2, on parle de souffle systolique. Si ce bruit se manifeste entre B2 et B1, il s’agit d’un souffle diastolique », précise le Pr Alain Furber, cardiologue. « Chez l’enfant, entendre un souffle à l’auscultation est relativement fréquent », note la Dre Emmanuelle Berthelot, cardiologue, auteure…

JE M’Y METS Notre maison doit être un cocon harmonieux que l’on retrouve chaque jour avec joie et sérénité. Plus encore avec la crise sanitaire et ses confinements, pendant lesquels le temps passé chez nous a considérablement augmenté, nous avons pris conscience de l’importance de s’y sentir « chez soi », d’en faire un lieu confortable et agréable qui nous ressemble, nous sécurise et nous apaise… D’ailleurs, la crise du Covid a vu exploser les secteurs de la décoration, du bricolage et de l’ameublement, dans un souci de mieux vivre chez soi, d’aménager et améliorer son nid. Mais s’il est essentiel de vivre dans un espace joli et douillet, notre intérieur est aussi le reflet de… notre intériorité ! « Il révèle qui nous sommes, notre façon de vivre, nos…

TOP NEWS C’EST DANS L’ACTU La mère de Ludovic Messiez-Petit est décédée un après-midi de 2011, à la suite d’années d’errance médicale. Deux heures plus tôt, ses médecins préconisaient son hospitalisation après avoir enfin pu poser un diagnostic. Elle souffrait d’une valvulopathie médicamenteuse liée au Mediator. « Ma mère a commencé à prendre du Mediator dans les années 1980 pour son effet coupe-faim. Elle s’en  faisait alors prescrire par cure, avant l’été, pour perdre quelques kilos. Puis, à partir des années 1990, ses prises ont été plus régulières. Elle ne souffrait pas de diabète, n’avait aucune pathologie particulière. Tout juste était-elle en surpoids. Il est difficile de savoir pendant combien de temps elle a été sous Mediator. Les dernières ordonnances que nous avons retrouvées dataient de…

Conso Du miel… mais du bon ! L’or liquide, tout sucré qu’il soit, nous semble toujours être un produit pur, naturel et bénéfique. Malheureusement, l’étude publiée par la Commission européenne fin mars dernier a montré que près de la moitié des miels importés (soit 40 % de la consommation en Europe) seraient en réalité frelatés, avec des ajouts de sirop de sucre ou d’additifs. Acheter un miel de qualité nécessite donc une vraie vigilance : mieux vaut privilégier les produits français et européens, le bio et les labels (IGP, AOP, AOC). L’étiquette doit mentionner la région d’origine et indiquer « récolté et mis en pot par l’apiculteur » (quand celui-ci est identifié, c’est encore mieux !). Votre pot est cristallisé ? Soyez tranquille, c’est signe que le miel est pur…

Cancer. Diabète. Sclérose en plaques… Il suffit parfois d’un mot, ou de quelques mots, pour faire basculer une vie. Ce moment où le médecin annonce un diagnostic marque une frontière entre « l’avant » et « l’après ». Très vite, une question affleure : faut-il dire la vérité aux enfants ? « Oui », répond Karin Tourmente-Leroux, présidente de Vivre avec une NMP. Bien sûr, il n’y a pas d’obligation, et chaque choix est respectable. Certains préféreront taire, tenir à l’écart en pensant protéger. Mais ne rien dire peut finalement être plus angoissant pour les enfants, qui peuvent alors parfois imaginer pire que la réalité. Ils verront de toute manière que le quotidien change, que vous semblez plus fatigué que d’habitude. « Les tout-petits sont des éponges à émotions. Ils…

Créées officiellement en 2016 avec la loi de Modernisation de notre système de santé, les CPTS ont réellement pris leur envol à partir de 2018. La stratégie Ma Santé 2022, dans laquelle elles s’intègrent, est sans ambiguïté : « L’exercice isolé doit devenir l’exception à l’horizon 2022. Les soins de proximité doivent s’organiser au sein de structures d’exercice coordonné […] dans le cadre de communautés professionnelles territoriales de santé (CPTS) », annonce le site du ministère de la Santé. Rassembler pour mieux soigner La particularité de ces nouvelles communautés de soignants : elles associent, sur un même territoire, tous les usagers et les professionnels de santé qui le souhaitent, qu’ils soient libéraux ou hospitaliers (médecins, sages-femmes, pharmaciens, etc.), mais aussi les établissements de santé, les structures médico-sociales et sociales, type…

Technique très ancienne, le nettoyage du côlon par des lavements était déjà pratiqué par les Égyptiens. Il fut ensuite préconisé par Hippocrate pour équilibrer les humeurs, et demeura populaire en France jusqu’au XVIIe siècle, comme en témoigne Molière avec ses clystères, dans « Le Malade imaginaire ». L’hygiène intestinale était alors perçue comme une condition essentielle au bien-être corporel, mais elle fut par la suite délaissée avec l’arrivée des laxatifs, notamment. Aujourd’hui, si elle suscite la curiosité, son usage en France reste bien moins répandu qu’en Suisse, en Allemagne ou aux États-Unis. Il faut dire que peu d’études ont été réalisées dans ce domaine, ce qui rend sceptiques certains médecins. De l’importance du côlon… Petit rappel anatomique pour bien comprendre l’importance d’un côlon sain. Situé en bout de chaîne du…

LE DOSSIER La réponse avec notre psychologue, Claire Wallez « Tout le monde peut ressentir de la culpabilité, quel que soit son degré d’action » Pourquoi nous sentons-nous de plus en plus coupables par rapport aux questions environnementales ? Parce que nous ne pouvons plus les ignorer. La conscience des bouleversements écologiques et du rôle de l’humain dans ces bouleversements est partagée aujourd’hui par la majorité d’entre nous. Nos comportements sont en jeu. D’ailleurs, il y a plusieurs formes de culpabilité, on peut la ressentir par rapport à ses propres enfants, plus globalement par rapport aux générations à venir, aux pays les plus pauvres qui subissent le plus le réchauffement climatique alors qu’ils y participent moins que nous… Toutefois, il y a une constante : le sentiment de culpabilité appelle…

Tendance « Sleep tourisme » : partir pour dormir ? Passer vos vacances à (bien) dormir, vous en rêvez ? C’est une nouvelle tendance forte du tourisme et les recherches sur ce thème sur Google ont grimpé de + 1 100 % ! Alors que 58 % des Français déclarent avoir du mal à dormir et que 37 % estiment avoir un sommeil de mauvaise qualité (surtout les femmes), nombre d’hôtels proposent désormais des séjours et chambres formulés pour offrir des nuits réparatrices. Séances de yoga ou de méditation, massages et bains aux huiles essentielles, pastilles de CBD, thérapies sonores, matelas doux comme des nuages, insonorisation parfaite des chambres, diffuseurs d’odeurs et de sons relaxants, couvertures lestées… Tout est conçu pour mieux basculer dans les bras de Morphée ! Un…