Indholdsfortegnelse for No. 417 i Top Santé

Il s’appelait Lucas. Il est mort à 25 ans d’une septicémie, après avoir passé dix heures sur un brancard dans le couloir des urgences d’Hyères (Var), dans la nuit du 30 septembre au 1er octobre 2023. Plus d’un an plus tard, en décembre 2024, un rapport de l’Inspection générale des affaires sociales (Igas) déplorait de nombreux dysfonctionnements dans la prise en charge du jeune homme. Des dysfonctionnements ayant mené à des retards dans le diagnostic et le traitement de Lucas, jusqu’à son décès. De quoi mettre en lumière – une nouvelle fois – ces urgences souvent débordées. Les décès aux urgences sont heureusement rares (0,1 %). Mais la situation pour les patients, comme pour les soignants, est souvent loin d’être simple. QUAND LE PASSAGE AUX URGENCES S’ÉTERNISE De plus en…

C’est une zone particulière puisqu’elle est dépourvue de glandes sébacées et de glandes sudoripares. « C’est-à-dire que les lèvres ne transpirent pas et qu’elles ne sont jamais grasses », explique Michel Vellay, Brand Ambassador Kiehl’s. « Parce qu’elles sont dépourvues de film hydrolipidique, elles n’ont pas de protection naturelle contre le vent, le froid, les UV. » Il est donc nécessaire de les préserver au mieux contre toutes ces agressions, qui peuvent provoquer inconfort, sécheresse et même douleurs, ainsi que quelques désagréments esthétiques. D’autre part, la bouche est soumise à de nombreux mouvements. Quand vous parlez, mangez, buvez, souriez, elle subit des contractions musculaires répétées. Et c’est encore pire si vous fumez. Or, cette mobilité favorise l’apparition de rides verticales sur le pourtour des lèvres. Les contours, où la peau…

» POUR QUI CELA FONCTIONNE ? Si l’on a un rythme de vie régulier et un sommeil de bonne qualité, respecter la chronobiologie peut aider à stabiliser le poids. Plusieurs typologies de personnes peuvent en tirer un réel bénéfice. « En consommant les aliments gras le matin, les patients qui ont des problèmes digestifs digèrent beaucoup mieux et ne se privent plus de fromage, par exemple », explique Marjorie Crémadès. Les personnes stressées bénéficient, elles aussi, de l’apport supplémentaire du matin en protéines. « Cet apport permet de réduire leur stress en agissant sur les neurotransmetteurs. Les “stressés” retrouvent un équilibre émotionnel qui peut limiter les grignotages et favoriser la perte de poids. » Autre type de profil, les personnes « sautant » le petit déjeuner. « Le manque d’appétit…

Tremblements, lenteur des mouvements, rigidité musculaire… Deuxième maladie neurodégénérative la plus fréquente après la maladie d’Alzheimer et principale cause de handicap moteur après les accidents vasculaires cérébraux (AVC), la maladie de Parkinson altère grandement la qualité de vie. Ses symptômes s’expliquent notamment par la destruction progressive de neurones qui produisent de la dopamine. Or, cette substance cérébrale est essentielle au contrôle des mouvements, de la cognition et des émotions. Utilisé depuis 50 ans, le traitement de référence de la maladie de Parkinson est la L-dopa, un précurseur de la dopamine. Administré par voie orale ou sous-cutanée, ce médicament vise à corriger le manque de dopamine à l’origine des troubles moteurs caractéristiques de la maladie. Problème, « avec le temps, la L-dopa perd de son efficacité. Et, surtout, elle peut induire…

➧ COMMENT GARDER UN CERVEAU AU TOP • Manger de tout, de façon équilibrée : acides gras oméga 3 (huiles de colza et de lin, sardines, etc.), essentiels à la communication neuronale ; protéines (viande, poissons, œufs, légumineuses…), pour la fabrication de certaines substances cérébrales ; glucides, sources d’énergie pour le cerveau ; etc. Et éviter les aliments ultra transformés (biscuits, pizzas industriels…), riches en graisses, en sucre et en additifs potentiellement nocifs pour les neurones. « L’idéal est la diète méditerranéenne, riche notamment en fruits, légumes et fruits à coque », souligne le Dr Guillaume Fond, psychiatre, chercheur en psychonutrition et auteur d’un nouveau livre sur ce sujet (cf. ci-contre). « Des compléments nootropiques – pour optimiser les performances cognitives – peuvent parfois être nécessaires. En parler avec son…

Le constat est sans équivoque : depuis que les toxi-infections alimentaires collectives (TIAC) sont à déclaration obligatoire (1987), le nombre de personnes contaminées n’a cessé d’augmenter en France. Leur point culminant après une parenthèse due à la pandémie : 2022, année des derniers chiffres officiels. Santé publique France a alors recensé « 1 924 TIAC déclarées, ayant affecté 16 763 personnes, dont 643 (4 %) se sont présentées à l’hôpital et 17 (0,1 %) sont décédées », lit-on dans le dernier bulletin de surveillance des TIAC. Des toxi-infections de plus en plus nombreuses Ces chiffres peuvent sembler presque anecdotiques. Pourtant, ils ne représentent que « la pointe de l’iceberg », rappelle Nathalie Jourdan-Da Silva, médecin épidémiologiste. En effet, les TIAC ne sont qu’une petite partie des toxi-infections alimentaires, car «…

1 DU BEURRE DE KARITÉ POUR HYDRATER POURQUOI ÇA MARCHE Riche en acides gras insaturés (oméga 9 et 6), le beurre de karité nourrit et hydrate la peau en profondeur, restaurant ainsi la barrière hydrolipidique. Autre atout : sa teneur en vitamines A et E, de puissants antioxydants qui stimulent la régénération cellulaire et la cicatrisation en cas de crevasse ou de talon fendillé. « Le beurre de karité renferme également des esters résineux qui lui permettent d’assouplir la peau, la rendant moins sensible aux agressions extérieures (frottements, variation de température…), ainsi que des triterpènes, aux propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, qui calment les irritations et favorisent la régénération de la peau », souligne Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute. EN PRATIQUE Le soir, après la douche, appliquez la crème sur vos…

Et si notre flexibilité en disait long sur notre espérance de vie ? Une étude de 2024 parue dans le « Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports » faisait le lien entre souplesse et baisse des risques de mortalité. Les chercheurs ont évalué pendant 12 ans un peu plus de 3 000 personnes âgées de 46 à 65 ans avec le « score de flexibilité corporelle », le Flex Index. Il est apparu que les hommes et femmes qui avaient un faible score de flexibilité avaient respectivement un risque de mortalité 1,87 et 4,78 fois plus élevé que ceux et celles qui affichaient un score de flexibilité plus élevé. Ces résultats laissent à penser qu’entretenir un corps souple, même passée la quarantaine, serait gage de longévité. La perte…

MONDE Notre QI en chute libre Sommes-nous plus bêtes qu’avant ? Oui, ont répondu plusieurs études, qui notent un déclin du quotient intellectuel des générations nées après 1975. L’une d’entre elles, norvégienne, a été publiée en 2018 dans la revue « PNAS ». Elle émettait des hypothèses pour expliquer ces résultats, parmi lesquelles « les changements dans la qualité de l’éducation. » D’autres études, en Australie, au Danemark, au Royaume-Uni, en Finlande ou en France, montrent la même tendance. Notre consommation excessive de réseaux sociaux, qui pousse notre cerveau à passer – à toute vitesse – d’une information à l’autre, l’impact néfaste des perturbateurs endocriniens sur le cerveau, la banalisation du cannabis ou les changements alimentaires pourraient aussi jouer un rôle. Et demain ? L’IA, qui fait à notre place,…

C’est un texte qui en dit long sur l’état de délabrement du secteur. En janvier dernier, le Consultatif national d’éthique pour les sciences de la vie et de la santé (CCNE) publiait son avis 147, intitulé « Enjeux éthiques relatifs à la crise de la psychiatrie : une alerte du CCNE ». Sa spécificité : « C’est la première fois que le CCNE aborde la question de la psychiatrie depuis sa création en 1983. Après de nombreux rapports institutionnels, après la mission d’information parlementaire sur les urgences psychiatriques, après plusieurs tribunes de soignants, cet avis s’imposait, car notre réponse n’est pas à la hauteur de l’ampleur de la crise que traverse la psychiatrie », explique la Pre Angèle Consoli, pédopsychiatre et corapporteuse de l’avis. 24 suicides par jour Des tentatives…

Le fromage, c’est mieux le matin ? Et ce carré de chocolat, quand le croquer pour ne pas le « stocker » ? Si l’on se réfère à la chronobiologie, les prises alimentaires n’auraient pas les mêmes conséquences sur la ligne selon le moment de la journée. La principale responsable : l’horloge interne, grande cheffe d’orchestre du métabolisme. » REMETTRE SON HORLOGE INTERNE À L’HEURE Approche scientifique, la chronobiologie prend en compte les rythmes naturels de l’organisme, et notamment le rythme (ou cycle) circadien, d’une durée de 24 heures. Cette horloge interne régit notre niveau d’énergie, notre sommeil et même notre digestion. Il s’agit d’un mécanisme précis, hérité de millénaires d’évolution, mais pourtant malmené par nos modes de vie modernes. Écrans lumineux jusque dans la chambre, dîners tardifs, nuits écourtées,…

Il vante l’accès à une cuisine facile et pauvre en matière grasse. Depuis plusieurs mois, l’Airfryer – comprenez « friteuse à air » – est la star des rayons d’électroménager, des ouvrages culinaires et des réseaux sociaux. Son principe : cuire des aliments en faisant circuler de l’air chaud à grande vitesse au sein de sa cuve, avec très peu, voire pas du tout, de matière grasse. Facile à nettoyer (pour la majorité des modèles, la cuve amovible passe au lave-vaisselle) et polyvalent (on peut aussi rôtir une viande, préparer un gâteau, mijoter, réchauffer…), l’Airfryer a de quoi séduire. « Il est particulièrement intéressant pour les cuisiniers débutants ou ceux qui n’aiment pas passer de temps en cuisine, souligne Raphaël Gruman, diététicien. Comme d’autres robots cuisiniers avant lui, il encourage…

1 La stimulation du nerf vague consiste à envoyer des impulsions électriques au nerf vague, qui chemine de chaque côté du corps, de l’abdomen jusqu’au crâne. Ce nerf transmet ensuite les stimulations aux zones du cerveau impliquées dans la dépression. Ce faisant, « cette approche permet de modifier l’activité des neurones producteurs de sérotonine et de noradrénaline, deux substances régulatrices de l’humeur ; ce qui pourrait atténuer les symptômes de la dépression : tristesse, manque de motivation, etc. », développe le Pr Domenech. 2 Concrètement, le dispositif est implanté lors d’une petite intervention chirurgicale de 30 minutes, réalisée sous anesthésie générale et possiblement en ambulatoire. « Le stimulateur, un dispositif semblable à un stimulateur cardiaque, est implanté sous la peau de la poitrine via une incision de quelques centimètres. Il…

« Lorsque mes proches me font remarquer que je tremble un peu de la main gauche, je ne vois là que le signe normal de la tétanie de mes muscles, à force de porter ma fille de 18 mois avec mon bras gauche. Sauf que ces petits mouvements incontrôlés se manifestent aussi au mariage d’un ami, tandis que je tiens les notes de mon discours. J’occulte également les remarques de mes collègues chercheurs, qui jaugent mes déplacements et mes gestes lents. Ce qui m’inquiète néanmoins, c’est la pince que forme ma main gauche le matin : l’extrémité de mon pouce rejoint celle de mon index, sans que ce soit volontaire de ma part. Ma dextérité et mon habilité semblent aussi m’abandonner, au point de devoir m’aider parfois de ma main…

Le 5 novembre dernier, Amavea, une association regroupant les victimes de l’Androcur® et d’autres médicaments progestatifs, déposait une plainte contre X, notamment pour mise en danger de la vie d’autrui et tromperie aggravée, devant le tribunal judiciaire de Paris. Dans son viseur : le laboratoire Bayer, qui commercialise l’Androcur®, mais aussi les médecins, les pharmaciens, les autorités sanitaires, soit tous les acteurs qui auraient pu agir face à la prescription massive de ces médicaments responsables de l’apparition de méningiomes intracrâniens chez de nombreuses patientes. Des parties prenantes, qui, selon Emmanuelle Huet-Mignaton, présidente de l’association, ont préféré l’inertie. » Des tumeurs bénignes : vraiment ? Pourquoi une telle levée de boucliers alors que les méningiomes sont estimés comme bénins ? Car justement, il n’en est rien. En effet, ces tumeurs du…

À ce jour, quelles sont les prothèses dentaires bien remboursées ? Fabienne Chevet : Les couronnes dentaires, les bridges et les prothèses amovibles [« dentiers », NDLR]. Grâce au dispositif « 100 % santé » lancé à partir de 2019, l’Assurance maladie et les mutuelles peuvent désormais entièrement rembourser ces prothèses. À condition toutefois d’avoir choisi un contrat de mutuelle responsable, qui prévoit des planchers et des plafonds de prise en charge – ce qui correspond à 95 % des contrats souscrits actuellement. Et à condition aussi que les prothèses choisies fassent partie du panier de soins dit « 100 % santé » [couronnes céramo-métalliques ou en zircone uniquement pour les dents visibles, couronnes métalliques pour toutes les dents, bridges céramo-métalliques pour les incisives ou entièrement métalliques pour toutes les…

Partir en vacances seule, pour une femme, est longtemps resté inconcevable, notamment parce que vivre seule restait hors norme, voire suspect. Nos aïeules n’y auraient même pas songé ! Mais la société et les mentalités ont changé : en 2025, 18 millions de Français sont célibataires, et on compte 2 millions de familles monoparentales (souvent des femmes), de quoi faire disparaître doucement les préjugés sur le statut marital. Résultat, 22 % des femmes (presque une sur 4) ont déjà voyagé en solo (selon un sondage Ifop pour Tourlane, 2020) ! Que l’on soit en couple ou en famille et que l’on veuille s’accorder une escapade sans conjoint, ou que l’on vive seule – avec ou sans enfants – et que l’on ait envie d’un break ou d’une aventure en mode…

» LE PROCESSUS DE VIEILLISSEMENT, UNE RÉACTION EN CASCADE « Avec le temps, les cellules peinent à remplir leurs missions biologiques : les productions des différents types de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique diminuent, le derme se déstructure, les glandes sébacées et sudoripares s’atrophient et le renouvellement cellulaire ralentit », explique Élodie Valin, directrice de la valorisation scientifique groupe Naos. « La glycation, bien qu’étant naturelle, s’accentue quand notre mode de vie ou environnement extérieur génère trop de radicaux libres. Pour se défendre, l’organisme réagit avec une inflammation qui n’est gérable par l’organisme que lorsqu’elle est passagère », indique Nicolas Dedieu, docteur en pharmacie, expert en micronutrition et santé intégrative. Quand elle devient chronique (on parle « d’inflamm’aging »), cela active les métalloprotéinases (MMP) et une réaction en cascade s’installe…

Un mascara est un produit qui repose sur une combinaison savamment orchestrée de formule, de brosse et d’essoreur. « Ces trois éléments travaillent en synergie pour offrir une application optimale et un résultat maquillage impeccable. Le choix du mascara dépend de l’effet recherché et des caractéristiques de ses cils », explique Caroline Nègre, directrice scientifique chez Yves Saint Laurent. » La formule, une subtile composition « Un mascara est un mélange complexe d’ingrédients pour colorer, épaissir, allonger et définir les cils. On y retrouve des pigments, des cires, des polymères filmogènes pour la tenue et la résistance, et des agents hydratants, protecteurs des cils. L’équilibre de ces composants détermine la texture, la couleur, la tenue et les performances du mascara », détaille notre experte. La formule est une émulsion qui…

» LE MATIN (DANS L’HEURE DU LEVER) : RÉVEILLER LE FEU MÉTABOLIQUE Le matin, notre corps est une machine à brûler les graisses. « Au réveil, la vésicule produit une bile très concentrée qui va être libérée par la prise du petit déjeuner, explique Marjorie Crémadès. La bile permet une digestion optimale des graisses. » C’est le moment adéquat pour consommer du fromage. « Les sources de gras saturés doivent être consommées dans l’heure du lever, quelle qu’elle soit », indique le Dr Alain Delabos, nutritionniste, qui pense notamment aux travailleurs de nuit. « Le corps est capable de transformer les acides gras saturés consommés au petit déjeuner en acides gras mono-insaturés, qui servent à la construction des parois cellulaires. » En parallèle, et sauf en cas de problème rénal,…

Conso Le nouveau Nutri-Score, vers plus de précisions Après bien des péripéties, la nouvelle version révisée est enfin adoptée, et elle est plus sévère à l’égard de certains aliments industriels. Ainsi, les produits sont plus justement notés en fonction de leur teneur en sucres et en sel ; les huiles végétales – et les plats qui en contiennent – avec de bons acides gras sont mieux valorisées, tout comme les produits riches en fibres. Les produits édulcorés (sodas) sont déclassés, tout comme les laits et laitages aromatisés et sucrés. On y gagne plus de clarté. Toutefois, il faut savoir que le Nutri-Score n’est toujours pas obligatoire (certains industriels le refusent, souvent parce que leurs produits sont discutables sur le plan nutritionnel), et que les marques ont 2 ans pour mettre à…

En moins de trois décennies, le nombre de nouveaux cas annuels de cancers du cerveau a presque doublé. Pouvant se manifester par des crises d’épilepsie, des maux de tête inhabituels, des troubles de la parole, des pertes d’équilibre ou encore une paralysie partielle, ces tumeurs restent – fort heureusement ! – rares : en France, elles représentent un peu plus de 1 % de tous les cancers déclarés chaque année. Cependant, la forme la plus fréquente et la plus agressive, le glioblastome, a un mauvais pronostic, avec une survie moyenne après diagnostic de moins de deux ans. Pour les gliomes de bas grade, des tumeurs initialement lentement évolutives, le pronostic est meilleur, avec une survie de 15 ans en moyenne. Toutefois, ils touchent souvent des personnes de moins de 40…

Avoir mal au ventre est un phénomène fréquent. Il suffit d’un repas un peu trop riche ou d’une intoxication alimentaire pour voir apparaître des désagréments digestifs. Les maux de ventre peuvent aussi survenir en cas d’infection (ou gastro-entérite) ou prendre la forme de crampes, telles que celles dont souffrent les femmes chaque mois à cause des règles. Dans la grande majorité des cas, les douleurs abdominales disparaissent d’elles-mêmes. Mais quand le problème s’installe, il faut chercher à comprendre ce qui se passe. Estomac, intestin, pancréas, vésicule biliaire, foie, appareils urinaires et génitaux, notre ventre renferme en effet plusieurs organes importants, et chacun d’eux peut être touché par différents troubles : parce que les causes peuvent être multiples, l’enjeu est donc de déterminer l’origine des douleurs, pour pouvoir ensuite traiter celles-ci…

Au travail, leurs supérieurs se plaignent de retards et d’oublis fréquents, d’inattention, de délais non respectés. À la maison, factures négligées et non payées, manque de patience (colère) envers les enfants, incapacité à gérer le quotidien, à planifier… sont source de disputes entre conjoints. D’ailleurs, selon le Dr Nader Perroud, psychiatre, « le taux de divorce est plus important au sein des familles TDAH, de même qu’il existe un plus grand risque de violences intrafamiliales ». Ces familles auraient aussi, en moyenne, moins de revenus que les autres, « en raison d’une plus grande instabilité professionnelle de la personne souffrant de TDAH ». On considère que 2,8 % à 3,5 % des adultes sont concernés par le TDAH, souvent sans même le savoir. Pourtant, ce trouble apparaît dès la naissance.…

Outre l’œil rouge et qui gratte, quels signes moins éloquents peuvent faire penser à une allergie ? La panoplie va de la sensation de corps étranger (grain de sable) au gonflement des paupières, en passant par une sécheresse ou, au contraire, un larmoiement excessif (!) et la présence de sécrétions plus ou moins collantes sur les cils. Des sensations désagréables qui se manifestent lors de la saison pollinique, mais aussi en présence d’acariens, de farine ou de poussière. Porter des lunettes présente-t-il un intérêt quand tout vole dans l’air ? C’est une protection en effet, mais elle est bien maigre. L’attitude idéale consiste à éviter le plus possible les endroits « poussiéreux » : attention aux travaux d’entretien des espaces verts ou de réfection d’immeubles quand on marche sur les…

L’aquaphobie est une peur irrationnelle de l’eau. Certains craignent de mettre la tête sous l’eau, d’autres de couler à pic, d’autres encore d’être « aspirés » dans les profondeurs… « Cette phobie peut s’expliquer de différentes manières, explique Antoine Bioy, professeur en psychologie, expert scientifique pour l’Institut Ipnosia. Elle peut être née à l’occasion d’un événement traumatisant lors de jeux entre enfants à la piscine. On s’est retrouvé la tête maintenue quelques secondes sous l’eau “pour rire”, mais, dans la panique, on s’est vu mourir noyé. C’est assez classique. » Parfois, cette anxiété a été transmise inconsciemment par les messages anxiogènes des parents : « Fais attention aux courants dans la mer qui pourraient t’emporter au loin… Gare aux méduses ! » Par ailleurs, en France, les noyades sont responsables…

« Pardonner ne signifie pas accepter ce qui nous a blessés, encore moins excuser l’auteur, mais simplement décider d’un acte de libération intérieure, pour lâcher cette attente de réparation qui ne pourra jamais être comblée et nous poursuit en faisant des dégâts dans notre vie. » Mots durs, dispute, abandon, trahison, violence, mensonge… Quand on en a été victime, le premier réflexe est de chercher réparation. « C’est une volonté légitime que de souhaiter que “ justice soit faite”, mais, même si l’on obtient des excuses (ou une condamnation), la douleur qui persiste ne réside pas dans ce qui a été subi, mais dans l’empreinte laissée en soi par ce préjudice. L’attente d’une réparation absolue ne sera jamais satisfaite, tout comme il est impossible de remonter le temps pour que l’événement…

Étude Tous surchargés au travail ? Alors que 30 % des salariés seraient, selon l’Organisation mondiale de la santé, en état de mal-être (plus encore les femmes que les hommes), ils sont 62 % des salariés du public ou du privé à relier la dégradation de leur santé mentale à une surcharge de travail physique, psychique ou cognitive, a révélé une étude. Premier risque professionnel, l’excès de travail provoque un stress chronique, aux effets délétères démontrés : fatigue, voire épuisement, troubles du sommeil, irritabilité, mais également maladies cardio-vasculaires. Pourtant, si les employeurs doivent veiller à la santé (aussi bien physique que mentale) de leurs salariés, aujourd’hui encore, les injonctions de performance ne disparaissent pas de l’environnement de travail. Les risques psychosociaux, eux, grimpent dangereusement… Source : Ifop et Moka.care, mars…