El desayuno es la comida más importante del día, pues le da los nutrientes necesarios a tu cuerpo para que tenga la energía que requiere. Si te lo saltas, tu cuerpo se descontrola, y cuando le das algún alimento lo guarda como reserva, lo que hará que empieces a ganar peso. Aquí te dejamos varios tips que nos dio el doctor Marcelo Acsebrud, de la clínica Plus Vida, para que comas cosas saludables pero deliciosas, ¡chécalas!
Snacks saludables
⋆ Frutos rojos (fresas, frambuesas y moras) con yogurt.
⋆ Rodajas de manzana o melón con queso cottage
⋆ Zanahoria, jícama y pepino. Almendras/nueces con arándanos.
⋆ Jitomate o atún en agua con cubitos de queso panela.
Haz tu SÁNDWICH:
⋆ EL CLÁSICO: Pan integral, jamón de pavo, queso panela, lechuga, jitomate…