Indholdsfortegnelse for Uge 09 2025 i Ude og Hjemme

KLASSISK FASTELAVNSBOLLE MED CHOKOLADEGLASUR 16 stk. Dej 100 g smør 2 dl mælk 50 g gær 2 spsk. sukker 1 æg 1 knivspids salt Ca. 500 g hvedemel 1 sammenpisket æg til pensling Pynt 100 g flormelis 1-3 spsk. god kakao Lidt kogende vand Evt. ristede hasselnøddeflager på toppen Smelt smørret, og lun mælken heri. Kom det i en skål, og opløs gæren heri. Tilsæt sukker, æg og salt, og ælt dejen med hvedemel, til den er glat og smidig. Stil dejen til hævning et lunt sted i ca. 1 time. Husk at dække den til. Rul dejen ud på et meldrysset bord, og form 16 boller. Sæt dem på en bageplade beklædt med bagepapir, og lad dem efterhæve en ½ time. Pensl bollerne med det sammenpisket æg. Bag bollerne ved 200° i ca. 15-20 minutter. Afkøl bollerne på en…

Kære læser Velkommen til dine egne sider! Hver uge bliver vi kontaktet af læsere, der har en spændende, sørgelig eller tanke-vækkende historie fra deres eget liv – men vi vil gerne høre fra mange flere. Her kan du dele din oplevelse med andre, der kan glæde sig over den, blive rørt over den eller lære af den. Du er altid anonym. Skriv til mig på mailadr.: nina.ebbesen@udeoghjemme.dk eller postadressen: Ude og Hjemme, Havneholmen 33, 1561 Kbh. V. Husk at angive adresse og telefonnummer. Hvis vi bringer din historie, får du 500 kroner i honorar. Jeg glæder mig til at høre fra dig. Mange hilsner Nina…

Jeg har kæmpet med overvægt og en slem skulderskade i årevis. Skaden fik jeg for et par år siden, da jeg stadig arbejdede på slagteri, og selv om jeg en overgang gik til genoptræning, var det aldrig blevet godt igen. Jeg klarede mig ved at skifte til et mere skånsomt job og spise en masse smertestillende piller, men det var ikke nogen god løsning. Samtidig var det, som om kiloene blev ved med at snige sig på sidebenene. Jeg kunne ikke finde ud af at styre det, og det skræmte mig. Mine store børn sagde flere gange til mig, at jeg burde gå til min læge og bede om at få kigget på skulderen igen eller få en henvisning til en diætist. Jeg trak på det og sagde, at jeg…

SKILDPADDE- IS MED PEKANNØDDER 6 personer 4 dl piskefløde 300 g kondenseret mælk ½ tsk. vaniljepulver 2 spsk. mørk rom 1 knsp. flagesalt 75 g mørk chokolade 6 Toms Kæmpeskildpadder (eller 12 mini) Til servering 50 g pekannødder 6 Toms Kæmpeskildpadder (eller 12 mini) Hæld fløde i en skål, og pisk den til blødt skum med håndkraft ved hjælp af et piskeris - det tager ca. 5 minutter. Tilsæt kondenseret mælk, vaniljepulver, rom og salt, og pisk videre med piskeriset i 3-4 minutter til en ensartet cremet ismasse. Hak mørk chokolade fint, og hak skildpadderne i grove stykker. Vend mørk chokolade og skildpadder i iscremen – husk at få al fyldet med. Hæld isen i en fryseegnet beholder, og sæt den i fryseren i mindst 6 timer før servering. Servering: Hak pekannødder groft. Anret isen i kugler,…

HOLD MODET OPPE Jeg synes godt nok, det er en urolig verden, vi lever i. Den ene dårlige nyhed afløser den anden, og i vores nyhedsudsendelser er det snart vejrudsigterne, der er det mest positive – også når de byder på regn og rusk! Det meste af det, der sker, har vi ingen indflydelse på. Vi er tilskuere til meget af verdens gang, men det er trods alt os selv, der beslutter, hvordan vi vil reagere på alle disse indtryk. For ikke at gå helt i stå og miste modet, tror jeg, vi skal gøre os særligt umage med at være rare ved hinanden. Sørge for at glæde gode venner, smile mere end sædvanligt og være lydhøre over for andre. Det er også vigtigt at synke ned i de små…

GÆT EN KENDT 1. Født 3. juli 1965. 2. Opvokset i Nordjylland. 3. Rejste som 18-årig ud i verden for bl.a. at arbejde som model. 4. Medvirkede i sin første film i 1984. 5. Mor til to sønnerne Sebastian og Bryce. 6. Synger duet med Steffen Brandt på tv-2-sangen "Brev til Mona". 7. Medvirker i den danske film "Brødre". 8. Spillede over for Russell Crowe i "Gladiator". 9. Var amazonedronning i "Wonder Woman". 10. Var i flere år kærester med trommeslager i Metallica, Lars Ulrich. RUNDT OM QUIZZEN 1. Hvilken type hat forbindes med slagtere? 2. Hvilken dansk komiker står bag film-serien "Ternet Ninja"? 3. Hvilket kælenavn gik Otto Brandenburg også under? 4. Hvilken krydderurt giver bearnaisesauce sin distinkte smag? 5. På hvilken ø står verdens ældste oliventræ? 6. Hvad står SMS for? 7. I hvilken sportsgren er Super-G en konkurrencedisciplin? 8. Hvad hed den engelske…

Har du brug for gode råd om kærlighed, job, familie og økonomi, kan du skrive til: Anne-Marie Ude og Hjemme Havneholmen 33 1561 København V. Eller sende en e-mail til: himmelogjord@udeoghjemme.dk Ønsker du at blive ringet op af Anne-Marie, skal du oplyse dit telefonnummer. Det er ikke alle, der kan blive ringet op, men Anne-Marie ringer til de udvalgte hver mandag kl. 15-17 og onsdag kl. 9-11. På grund af overvældende mange breve er det ikke muligt at svare alle via brevkassen eller telefonisk.…

redaktionen@udeoghjemme.dk To kvinder og en mand i et erotisk forhold er i de fleste tilfælde en person for meget. Det er trekantsdramaet med Matthew Edgar, hans ekskone Montana Bockel og elskerinden Livye Lewis et ulykkeligt bevis på. Efter at Matthew Edgar blev skilt fra Montana, som han havde to sønner med, blev hun veninde med Livye. Hende havde Matthew haft et forhold til, mens han var gift med Montana, og Livye skulle være den nye kvinde i hans liv. Den troløse mand havde dog ikke forudset, at de to kvinder kom ualmindeligt godt ud af det sammen. Det gjorde Matthew jaloux og vred, og til sidst anede han ikke, hvordan han skulle styre sine følelser. Han søgte et uforpligtende kærlighedseventyr med Livye, men samtidig kunne han stadig lide sin ekskone.…

● Afled dig selv, hvis du er sulten uden for måltiderne. ● Skræl en pose gulerødder og opbevar dem i en bøtte med vand i køleskabet. Så bliver det nemmere at tage en gulerod end at åbne en pose slik. ● Skru ned for pasta, ris og kartofler og op for kød og grøntsager på din tallerken. ● Spis et stykke mørk chokolade i stedet for en plade lys chokolade. ● Spis mindre og flere måltider. ● Find en motionsform, som er sjov, så det ikke bliver en sur pligt. ● Planlæg dine måltider og tilbered mad til flere dage, så undgår du de nemme og usunde løsninger. ● Vej dig kun én gang om ugen, for den går op og ned i processen, og det påvirker dit humør.…

Filminstruktør Sylvia Le Fanu er født i England og opvokset i Danmark. Hun er uddannet på filmskole i Norge og har blandt andet lavet kortfilmen ”Abu Adnan”, der vandt fire prise ved Ekko Shortlist i 2017. Nu debutterer hun med spillefilmen ”Min evige sommer”, der har biografpremiere i denne uge. Hvad var din seneste store kulturoplevelse? I en meget lang periode har jeg ikke kunne se film, fordi jeg har været i gang med at gøre min egen færdig, og det forstyrrer min proces. Film har altid en meget stor følelsesmæssig påvirkning på mig, og særligt efter denne lange film-cølibat var det derfor helt vildt at gå i biografen igen, og blandt andet se musicalen "Emilia Perez!". Hvad der på mange måder burde være en umulig film (en musical om…

HÆFTER FOR GÆLDEN FRA KONTORET: Nina har mistet sin mand, Leif, og jeg behandler boet. Da Nina og Leif havde delingsformue i deres ægteskab, skal der ske en deling af deres fællesbo under boets behandling. Det betyder, at Nina kan beholde halvdelen af deres fælles formue, og den anden halvdel af den fælles formue vil falde i arv efter Leif. Det viser sig hurtigt, at boet efter Leif er insolvent – det vil sige, at han skylder flere penge væk, end han har. Hvis den ene ægtefælle er insolvent, er det kun den anden ægtefælles formue, der indgår i delingen. Da Ninas formue er positiv, skal hendes formue deles. Det medfører, at hun skal betale halvdelen af sin formue til Leifs insolvente dødsbo. Pengene vil blive brugt til at betale…

SKRIV ELLER MAIL TIL OS Ude og Hjemme, Havneholmen 33, 1561 Kbh. V. eller på e-mail: hadetgodt@udeoghjemme.dk Fem overvejelser FØR OPSTART MED VÆGTTABSMEDICIN Der er fem ting, du bør overveje inden opstart af vægttabsmedicin. Vægttabsmedicin kan hjælpe dig med at tabe op til 20 procent af din kropsvægt, men det er vigtigt at overveje nogle centrale punkter, før du begynder behandlingen. Her er de fem vigtigste ting, du bør tænke over: 1. Opfylder du kriterierne? Vægttabsmedicin er beregnet til personer med et BMI over 30, eller et BMI over 27, hvis der samtidig er vægtrelaterede sygdomme som for eksempel slidgigt i knæet eller forhøjet blodtryk. 2. Er du indstillet på vedvarende behandling? Medicinen virker kun, så længe du tager den. Hvis du stopper behandlingen, er der stor risiko for, at…

Sidsten Præmier udbetales som gavekort, der kan anvendes i Salling Groups danske butikker. Løsninger FRA UDE OG HJEMME NR. 07 Løsninger GÆT EN KENDT Connie Nielsen RUNDT OM QUIZZEN 1. Bowlerhat 2. Anders Matthesen 3. Baggårdspumaen 4. Estragon 5. Kreta 6. Short Message Service 7. Alpint skiløb 8. George VI 9. Osvald Helmuth 10. Radio Mercur 11. Meter 12. Brylluppet i Kana 13. Susåen 14. Bruxelles og Strasbourg 15. Donald Trump FIND 5 FEJL • KNAPPENÅL • KROG I FOD • STANG I SENGEHEST • DOKTORS ØJENBRYN • CPR-NUMMER SUDOKU FRA NR. 07 Løsningssum: 39 DEN LETTE Løsningssum: 40 MIDDEL Løsningssum: 47 SVÆR Løsningssum: 62 SUPERSVÆR Løsningssum: 20 Løsningssum: 19 FOR BEGYNDERE FIND 5 FEJL FIND ORD VINDERE AF GAVEKORT FRA NR. 01 KRYDSORD Lena Vejlø, Broby. Birgit Andersen, København.…

Jeg tester TØR VÅDSERVIET Magiske servietter uden parfume, Matas Striber, 19,95 kroner. Den ligner allermest en pastil. En lille tør, rund, hvid ”brik”. Men det er en vådserviet. Du skal dog først hælde lidt vand på ”brikken”, før den folder sig ud. Det er Matas Magiske Servietter uden parfume, som ingenting fylder, hvis du er på farten. Du tilsætter blot lidt vand til den komprimerede tablet, og så har du en blød og praktisk vådserviet. Servietterne er lette at bruge og velegnede til at have med til personlig pleje, børn og babyer. Der er 20 tabletter i en pose – og altid to i min taske. Jeg giver 4 ud af 5 mulige stjerner. Kontanthjælps-modtagere med pension: FOLKETINGET STOPPER TVANGS-HÆVNING Som reglerne har været siden 1998, skal borgere, der har…

NØDOPKALD I DRØMME Hej Anne-Marie Jeg har en søn, som har fået den uddannelse, han gerne vil have. På den front er alt godt. For et par år siden var han i et fast forhold, som desværre ikke holdt. Nu er han parat til at finde den eneste ene og stifte familie, og da han er i begyndelsen af 30’erne, må der gerne snart må ske noget. Kan du se noget om hans fremtid i forhold til kæreste og børn? Jeg vil også gerne fortælle om en meget mærkelig oplevelse, jeg havde for omkring 20 år siden. Dengang havde vi ikke mobiltelefon, og da vi gik i seng, trak vi telefonstikket ud, fordi vi i en periode var blevet chikaneret af mærkelige opringninger om natten. Ved firetiden om natten vågnede…

MARTIN HANS BORG fra Bruun Rasmussen Kunstauktioner besvarer læserspørgsmål, skriver om hammerslag og kommende auktioner. SKRIV ELLER MAIL: Antik, Auktion, Kunst, Ude og Hjemme, Havneholmen 33, 1561 Kbh. V eller e-mail antik@udeoghjemme.dk. Send et tydeligt foto i højest mulige opløsning af den ting, du gerne vil vide noget om. Ønsker du foto retur vedlægges frankeret svarkuvert. Der kan desværre ikke gives private svar. LAMPER Et par bordlamper af blåt glas, designet i 1966 af Lisbeth Brams og navngivet ”Brams 2”. De er udført hos Holmegaard Glasværk for lampefabrikken Fog & Mørup. Vurdering 3.000 kr. Hammerslag 4.000 kr. VIDSTE DU … at Fog & Mørup blev grundlagt i Aarhus 1904 af isenkræmmer Ansgar Fog? Året efter blev grosserer Erik Mørup kompagnon og firmaet flyttede til København. Fog & Mørup er mest…

SKRIV TIL MIG: Helle Hartz, Ude og Hjemme, Havneholmen 33, 1561 Kbh. V ELLER PÅ E-MAIL: helle.hartz@udeoghjemme.dk PÆNT HVIDT PLAST TIP Røgalarmer, dæksler til afbryder og stikkontakter, der alle er af hvid plast, har desværre en tilbøjelighed til at blive gult med tiden. Før du går ud og køber nye stikkontakter m.m., kan du prøve to forskellige ting: Enten at gnide dem med en kraftig opløsning af et hvidvaskemiddel, der indeholder et blegemiddel, eller prøve, om en 3 % brintoverilteopløsning kan gøre dem hvide igen. JORDSLÅEDE GARDINER Hvert år, når jeg skal gøre min campingvogn sæsonklar, oplever jeg, at de hvide undergardiner er jordslåede forneden. Jeg har prøvet at vaske dem to gange i vaskemaskine på 40 grader, men intet har hjulpet. Jeg gætter på, at klorin er for kraftigt…

Opskrifter fra bogen ’Nøglen til et stabilt blodsukker – Vind kampen mod type 2-diabetes’, Gads Forlag og opskrifter samt madbilleder fra bogen ’Plus 40 Minus 10, Gyldendal. redaktionen@udeoghjemme.dk DEL DIN SLANKEHISTORIE Har du spist dig rask, levet efter diabetesvenlige leveregler og tabt dig? Så vil vi gerne i kontakt med dig. Send en mail og skriv SLANK i emnefeltet til redaktionen@udeoghjemme.dk 8 DIABETESVENLIGE LEVEREGLER 1. Spis rigeligt monoumættet fedt (MUFA) mindst tre gange om dagen. F.eks. rapsolie, olivenolie og nødder. Spis omega-3-fedtsyrer mindst en gang hver dag. F.eks. fede fisk, chiafrø eller en omega-3-kapsel. Begræns brugen af det mindre sunde fedt (mættet fedt) – f.eks. fløde, smør og bacon. 2. Spis fibre fra Elverbrød, klidkiks, hørfrø, knækbrød på rugmel, rugbrød, fuldkornspasta, fuldkorns ris og rugtortillas. Her er det de mest…

● Julemærkehjemmene er en fællesbetegnelse for i alt fem private døgninstitutioner beliggende i Roskilde, Ølsted, Skælskør, Kruså og Hobro. Det er et tilbud til børn, der mistrives, fordi de af den ene eller anden årsag har oplevet at stå uden for fællesskabet og derfor føler sig forkerte. ● Børnene, der er i alderen 7-14 år, bor og går i skole på det enkelte julemærkehjem i de ti uger, et ophold varer, og her får de hjælp til at genopbygge selvværdet i trygge rammer, samtidig med at de gennem sport, leg og andre aktiviteter lærer at indgå i fællesskaber på ny. ● Alt foregår i tæt samarbejde med det enkelte barns familie og skole, så de gode resultater, der opnås, også kan fastholdes bagefter. Julemærkehjemmene drives næsten udelukkende for indsamlede midler.…

Tramadol tilhører gruppen af stærke opioider med en smertelindrende effekt, der bruges til akutte smerter. Det er oftest i forbindelse med de længere perioder af den smertestillende medicin, at der kan opstå afhængighed. Fysiske symptomer viser sig blandt andet ved følgende bivirkninger: ● Kvalme og opkastning ● Øget svedtendens ● Forstoppelse ● Svimmelhed ● Appetitløshed ● Muskelsmerter ● Hovedpine ● Psykisk afhængighed af Tramadol viser sig ved, at trangen til at indtage den stærkt smertestillende medicin øges, og angst og depression er ligeledes nogle af de bivirkninger, der kan optræde. Kilde: Dansk Misbrugsbehandling…

anne.kristensen@udeoghjemme.dk ”Hvad skulle jeg have gjort, hvis det var dig, der var død?” spurgte Jeannie sin mand, Jens, den 23. april sidste år. Tidligere på dagen havde hun modtaget beskeden om, at hendes morfar var gået bort efter lang tids sygdom, og senere samme dag fik de opkaldet om, at Jens’ storebror, Niels, havde fået hjertestop og var død i en alder af 50 år. – Jeg kunne ikke overskue, hvis vores familie skulle igennem flere dødsfald på så kort tid – og da slet ikke, hvis der skulle ske Jens eller pigerne noget, siger Jeannie Lehmann, der sammen med sin mand har døtrene Mikkeline, 12, Frederikke, 15. Der var stadig en masse, de skulle nå at opleve sammen. Mange drømme, der endnu skulle indfries. Køkkenet i deres hyggelige hjem…

Dna-spor afslører Jack the Ripper: MORDMYSTERIUM ER MÅSKE LØST Hej Bent Jeg har læst, at den berømte sag om seriemorderen Jack the Ripper fra London nu anses for opklaret ved hjælp af nye dna-metoder, og at efterkommere af ét af morderens ofre har krævet sagen genåbnet, og at den mistænkte én gang for alle navngives af en domstol. Det lyder da helt vildt. Kan du fortælle mere? Venlig hilsen VB Hej VB Jack the Ripper er en af verdenshistoriens mest berømte og berygtede seriemordere. Kun få andre har påkaldt sig så megen omtale som netop den sag – i form af film, bøger, artikler, tv-serier og meget andet. Fascinationen er fortsat helt frem til vore dage, hvor seriemorderen stadig inspirerer til bøger og film om grusomhederne og datidens forgæves opklaringsforsøg.…

KRYDRET KYLLING MED RØD-OG GRØNKÅLSSALAT 4 personer 350 g kyllingebrystfilet 2 spsk. koncentreret tomatpuré 1 spsk. yoghurt naturel 3,5 % 1 spsk. paprika Kålsalat 150 g frisk grønkål (ribbet vægt) 350 g frisk rødkål 30 g tørrede dadler 30 g hasselnøddekerner Vinaigrette 4 spsk. olivenolie 1½ spsk. æblecidereddike 2 tsk. honning 2 tsk. sennep Salt og peber Til servering Flutes eller kogte ris Dup kyllingefileterne tørre, og klip eller skær dem i grove stykker. Bland tomatpuré, yoghurt og paprika til en ensartet konsistens. Vend kyllingestykkerne i marinaden, og lad det trække køligt i mindst 20 minutter, men gerne et par timer eller natten over. Steg kyllingen på en pande i lidt olie og den marinade, der hænger ved. Servér med kålsalat og flutes eller kogte ris. Vinaigrette: Pisk olie, eddike, honning, sennep, salt og peber til en ensartet konsistens, og…

Hej Sandra Du skal vide, at jeg nu, mange år senere, stadig er ubeskriveligt rasende på dig. Du smadrede ind i vores liv som en ødelæggende naturkraft, og intet kan nogensinde blive det samme igen. Jeg kan huske, da jeg så dig første gang til vejfesten i den meget varme og tørre sommer 2018. Sommerfesten på vores blinde parcelhusvej har været en tradition i over 25 år, og Bernt og jeg var med til at stifte den. Fra genboerne havde vi hørt, at der var flyttet en ung kvinde ind i det lille anneks hos Nielsen. De byggede det til deres børn, men nu var det altså blevet lejet ud til en, der hed Sandra. Den sommeraften i 2018 ankom du solbrændt og smuk med en fletkurv over armen og…

PÅ FORKANT MED FORÅRET Omsider er foråret lige om hjørnet! Med fuglesang, lyse aftener og blomstrende træer. Det lyder som ren idyl, men for dig med pollenallergi kan det være alt andet end idyllisk. Når næsen konstant løber, øjnene klør, og trætheden føles som en permanent gæst, er det på tide at tage affære. I gang i tide Hvis du ved, at du hvert år bliver plaget af pollenallergi, så begynd behandlingen, før symptomerne for alvor tager fat. Det er langt nemmere at holde allergien i skak, når du ikke står med hævede øjne og en næse, der løber hurtigere end en rislende forårsbæk. Hold øje med pollenkalenderen og sæt i gang med behandlingen, inden pollensæsonen topper. To typer medicin Allergibehandling kan groft set deles i to kategorier: antihistaminer og…

MIN KONE ER PILLEMISBRUGER Fra albummet 1992 I forbindelse med sin mors død for seks år siden fik min kone nogle nervepiller af sin læge. Da hun kom i overgangsalderen, gav han hende endnu flere piller. For et par år siden fik jeg et chok, da jeg undersøgte vores medicinskab og så, at der stod nervepiller, antidepressive piller og sovemedicin. Jeg fortalte min kone, at hun var ude på et sidespor, og hun endte med at hælde det hele ud. Forleden ledte jeg efter et par manchetknapper, og bagerst i hendes skab fandt jeg en ny forsyning af medicin. Jeg opdagede, at hun nu var kommet op på 10 stesolid (beroligende middel, red.) dagligt. Hun blev hysterisk, da jeg foreslog hende at skifte læge – hun klamrer sig til medicinen.…

Se hunden Hunden skal luftes uanset vejret. En sikkerhedsvest med refleks gør en kæmpeforskel ude i mørket. Vesten er fra Anione. Pris: 69,95 kroner. Ekstra siddeplads En skammel er både en ekstra siddeplads, kan bruges til en potteplante – eller hvis du lige skal nå noget i højden. Klassikeren j27 fra Fdb Møbler koster 1.199 kroner. Modige briller Jeg synes, at disse briller er ret seje. Sort stel og gule glas. Luxe fra Louis Nielsen til 1.695 kroner. Ud at gå Dagene er blevet lysere, så kom ud at gå og fang lyset. Her er det sneakers fra Deichmann fra størrelse 37-41. Pris: 549 kroner. Foldekasse Foldekasser er geniale til opbevaring af alt. Og så fylder de ingenting, fordi de netop kan foldes sammen. Lille gul foldekasse fra Casa Living…

FISKEN 19. feb. – 20. marts I disse dage er du begejstret over en idé, som du føler, kan bringe dig videre. Det drejer sig højst sandsynligt om noget, der har med familien eller boligen at gøre. Men ikke alle i din nærmeste kreds er enige med dig, og du kan måske føle dig en anelse modarbejdet og misforstået. Tænk på, hvordan du formulerer dig – så skal det hele nok falde i hak til sidst. I weekenden får du lyst til at nyde det begyndende forår. Måske har du et projekt i haven, eller du går en tur ved stranden eller i skoven. Ugens tarotkort (Gælder for alle) SOLEN Glæde og humor er i centrum. Muligheder: Smid hæmningerne og leg. Rådet: Gør det, du brænder for. VÆDDEREN 21. marts…

TIL AT STOLE PÅ En god siddestilling er vigtig – men det heller gør ikke noget, at det, du sidder på, også pynter i dit hjem. Retro-årtierne byder på mange gode eksempler på eminent design, der kombinerer komfort og æstetik. Det får du tre gode bud på her. Amerikansk kram Det amerikanske designerpar Charles og Ray Eames er særligt kendt for deres skalstole, der første gang blev præsenteret på konkurrencen Low-Cost Furniture på Museum of Modern Art i New York i 1948, hvorefter de hurtigt blev sat i produktion. En version af dem er gyngestolen med modelnavnet RAR, der er smuk og tidløs i sit udseende. Stolen fås i dag i mange versioner, som varierer i farver og materialer på gyngefoden. Fra ny koster den omkring 5.500 kroner. Designerens egen…

INDERST INDE Én af Triumph’s klassikere er serien ”Aura”, der fås i flere forskellige farver. Her er det et sæt i turkis bestående af en bh i str. 70A-90G, der er vatteret med bøjle i 60 % polyamid, 29 % polyester og 11 % elastan. Den koster 500 kr. Tilhørende trusse i 79 % polyamid og 21 % elastan, i str. 36-46 til 400 kr., dk.triumph.com. SOL HELE ÅRET UVA-stråler fra solen er til stede hele året, og det er dem, der forårsager aldring og rynker, så selv om det er overskyet, skal du bruge solcreme for at beskytte din hud. Prøv f.eks. COSRX’ Ultra-Light Invisible Sunscreen Solcreme. Den giver en ultralet solbeskyttelse med spf 50 og virker samtidig plejende og fugtgivende på huden. 149 kr., dermaspace.dk. NY GENERATION Den…

HELLE TABTE SIG 33 KILO OG FIK KONTROL OVER SIN DIABETESSYGDOM redaktionen@udeoghjemme.dk Helle var blevet godkendt til en gastric sleeve operation. Hun havde fået datoen for den operation, som skulle reducere hendes mavesæk og dermed hjælpe hende af med overvægten, men mavesækken er stadig intakt, for Helle aflyste operationen. I stedet besluttede hun sig én gang for alle at gøre op med sin usunde livsstil. – Jeg skulle tabe mig lidt før operationen, og da jeg var kommet godt i gang, besluttede jeg mig for at fortsætte. På det tidspunkt havde jeg også fået konstateret diabetes, siger Helle Nielsen, som er 42 år og bor i Svendborg med sin 14-årige datter. I dag er Helle glad for, at hun droppede operationen. På to år har hun ved at omlægge sin…

SKINKETOAST MORGENMAD Tid: 10 minutter 2 skiver Elverbrød (ca. 75 g) 1 spsk. pesto (raps-/olivenolie) 40 g ost (30+/16 %) 40 g skinke eller andet magert pålæg Smør Elverbrødet med pesto. Læg skiver af ost på den ene skive Elverbrød og skinken på den anden. Klap skiverne sammen. Rist toastbrødet i en toaster eller i ovnen. TIP: Denne toast er god, hvis du har type 2-diabetes på grund af fiberindholdet. Det får du Protein; fra ost og skinke Fiber; fra Elverbrød MUFA; fra pesto. Morgenmad: 235 kcal Protein: 24 g Fedt: 15 g Kulhydrat: 2 g Kostfibre: 14 g TIP Hvis du ikke har en toaster, kan du riste de to skiver brød, komme fyldet på og spise det som to madder. DAG 1 ÆGGEWRAP MED SPIDSKÅLSFYLD OG LAKS FROKOST Tid: 15 minutter 2 æg 1…

helle.hartz@udeoghjemme.dk Hop med ombord på Danmarks største partybus, når Dansk Melodi Grand Prix ruller over skærmen lørdag den 1. marts kl. 20. De to veloplagte værter, Sara Bro og Stéphanie Surrugue, vil føre både de optrædende, publikum i Jyske Bank Boxen og seerne derhjemme trygt gennem en aften, der vil være fyldt med musik, glimmer og fest. Her kan du læse om showets otte artister. Vinderen skal repræsentere Danmark ved Eurovisionen i Basel i Schweiz, hvor der er semifinaler den 13. og 15. maj og finale den 17. maj. 1 Kunstner: MARIYA Sang: I BELONG TO ME Sangeren, sangskriveren og danseren Mariya debuterer i år i Dansk Melodi Grand Prix med en sang der handler om at det er ok at fylde, at tro på sin egen værdi og have store…