LA DÉTOX EN BREF
Faire une détox, c’est aider son corps à éliminer les excès (gras, sucre, alcool, tabac…) et les toxines (médicaments, pesticides, perturbateurs endocriniens, additifs…) qui ont pu s’accumuler dans le corps et qui l’empêchent de bien fonctionner. Il s’agit donc d’abord d’adopter une bonne hygiène de vie : ne pas boire, ne pas fumer, éviter les aliments ultratransformés, privilégier le bio, bouger régulièrement, dormir suffisamment… Puis, dans un second temps, de soutenir les organes émonctoires (qui éliminent les déchets) chargés de se débarasser des toxines, en particulier le foie, les reins et les intestins, avec notamment des plantes qui favorisent leur fonctionnement (radis noir, artichaut, chardon-Marie, romarin, pissenlit…). Côté alimentation, on peut manger léger et surtout végétal, ou ne pas manger du tout. Quoi qu’il en soit,…
