Innehållsförteckning för No. 389 från Top Santé

édito Il y a des jours avec et des jours sans. Entre la baisse de la luminosité, la chute de température, le retour des épidémies et la diminution du pouvoir d’achat, le moral est en berne. Ce n’est pas pour rien que le Blue Monday, comprenez « le jour le plus déprimant de l’année », a été établi au mois de janvier (16 janvier en 2023). Heureusement, certains d’entre nous ont eu la chance de se requinquer en famille ou entre amis pendant les fêtes. Un petit coup de boost pour affronter cette nouvelle année et se fixer de bonnes résolutions. À commencer par voir la vie du bon côté. Plus simple à dire qu’à faire… Mais sachez que de nombreuses études – très sérieuses –, ont démontré les bénéfices…

TOP ! Les enfants nés en 2022 pourront dépasser l’âge de 90 ans Selon cette projection de l’Insee, l’espérance de vie des filles nées en 2022 pourrait même atteindre 93 ans en moyenne. À titre de comparaison, les femmes âgées aujourd’hui de 65 ans ont une espérance de vie de 86 ans en moyenne. FLOP Retour de la tuberculose Après une baisse de l’incidence de la tuberculose ces deux dernières décennies, elle a augmenté de 3,6 % entre 2020 et 2021. Inquiétant selon l’OMS, alors qu’une résistance de la tuberculose aux médicaments est dans le même temps signalée. Diabète : pourquoi il vaut mieux vivre à la campagne qu’en ville ? De nombreuses études ont déjà pointé du doigt les effets toxiques pour la santé de la lumière artificielle, et…

NOTRE EXPERTE DELPHINE COURTEILLE hairstylist, Delphinecourteille.com Traits creusés, mauvaise mine, cernes marqués, rides apparentes sont autant de signes de l’âge qui peuvent être facilement estompés. Pour cela, il n’y a pas que les soins et le maquillage… Delphine Courteille, hairstylist et fondatrice du salon éponyme, vous livre ses meilleures astuces pour afficher un teint rayonnant de jeunesse. RAJEUNIR SON REGARD Si vous avez des cernes, des rides de la patte d’oie, il faut habiller le regard en travaillant la coupe autour de cette zone. « Au choix, une frange courte, une baby frange, une frange rideau, c’est selon vos envies et votre style, explique Delphine Courteille. Si elle est longue, elle peut même cacher une paupière tombante, une ride du lion. » Elle s’adapte à toutes les coupes et à…

Est-il dangereux d’arracher les peaux autour des ongles ? Oui, car, au-delà de l’aspect inesthétique, cela peut être source de panaris, une infection de la peau qui se forme à la jonction de l’ongle et de la peau, au niveau du doigt. Ce sont généralement les personnes qui ont un terrain nerveux qui passent leur temps à triturer leur peau. Elles peuvent avoir le sentiment que ça les soulage. Une mauvaise habitude difficile à perdre. Il n’existe malheureusement pas de recette miracle pour qu’elles arrêtent si ce n’est de faire de la prévention. Autre fâcheuse manie : repousser ses cuticules. Il est vrai que le fait de les retirer permet une meilleure application du vernis, mais cela peut être dangereux. La cuticule maintient l’étanchéité entre la peau du doigt et…

INFOS PRATIQUES À LIRE Les conseils d’une orthophoniste pour rééduquer l’anosmie et l’agueusie. « Petit Manuel pratique pour retrouver l’odorat et le goût », d’Emmanuelle Albert, éd. De Boeck, 15,90 €. ANALYSE SOMMEIL Cette appli surveille attentivement votre sommeil, et enregistre vos ronflements, ce qui peut mettre sur la piste d’une apnée du sommeil. Disponible sur Google Play. Les robots sont de plus en plus présents dans les blocs opératoires. Qu’est-ce que cela change dans le traitement des cancers ORL ? C’est une énorme avancée pour les patients. Quand ces derniers ont une tumeur superficielle du pharynx ou du larynx, nous pouvons leur proposer une chirurgie assistée par un robot. Les micro-instruments qu’il tient au bout de ses bras pénètrent par la bouche et peuvent aller jusqu’au fond de la…

RECHERCHE NOS EXPERTS Pr CÉDRIC LEMOGNE psychiatre à l’Hôtel-Dieu (AP-HP), chercheur spécialiste des relations entre facteurs psychologiques et santé physique à l’Institut de psychiatrie et neurosciences de Paris (Inserm U1266). SARAH ALLART consultante en psychologie positive. EMMANUEL DUQUOC coach en cohérence cardiaque, auteur de « Les trois émotions qui guérissent », éd. Thierry Souccar. Il existe des émotions et des sentiments guérisseurs sur les plans physiques et psychologiques. […] Nous avons la capacité à les cultiver et à les faire grandir » : voilà ce qu’affirme Emmanuel Duquoc, coach en cohérence cardiaque, dès l’introduction de son récent livre. Par définition, une émotion est une réaction affective intense et transitoire provoquée par un stimulus extérieur ou interne. Alors que les sentiments sont du domaine de la pensée et restent « toujours…

NOTRE EXPERT Pr MARC BONNEFOYchef du service de médecine du vieillissement à l’hôpital Lyon Sud. Pour bien vieillir, c’est une évidence, il faut pouvoir rester actif au quotidien. Cette bonne habitude est l’un des piliers permettant de rester autonome le plus longtemps possible. Mais pour y parvenir… il est nécessaire de conserver des muscles en bon état. « On parle de sarcopénie quand il y a une diminution de la masse et de la force musculaires au-delà d’un certain seuil », explique le Pr Marc Bonnefoy, chef du service de médecine gériatrique à l’hôpital Lyon Sud. Le plus souvent, elle est due à l’avancée en âge, et évolue sournoisement. « C’est entre 60 et 70 ans que cette masse et cette force musculaires commencent à décliner. Et plus la personne…

NOTRE EXPERTE Dre MARTINE PEREZmédecin-conseil de Top Santé. Une petite dose d’alcoolréduit-elle ou augmente-t-elle le risque d’AVC ? Peut-on boire un peu d’alcool régulièrement sans risquer d’être victime d’un accident vasculaire cérébral (AVC), l’une des principales causes de décès et d’invalidité dans le monde ? Les fortes consommations d’alcool sont connues pour être délétères sur les artères : elles augmentent la pression artérielle, le taux de cholestérol, les troubles du rythme cardiaque. Et les petites quantités ? L’étude INTERSTROKE, publiée récemment dans la revue « Neurology » a porté sur 12 913 patients ayant présenté un premier AVC et dont la consommation d’alcool a été comparée à celle de témoins en bonne santé. Cette analyse révèle qu’une faible consommation d’alcool (moins de 7 verres par semaine) n’est pas associée à…

NOS EXPERTES Dre LAURE MARTINAT médecin anesthésiste, phytoaromathérapeute, auteure de « Immunité, maladies infectieuses et convalescence : renforcer sa santé naturellement », éd. Quintessence. GAËLLE PITON formatrice, sophrologue, instructrice en méditation de pleine présence. Auteure de « Le grand guide de la sophrologie au quotidien », éd. Courrier du Livre, et de « J’arrête de trop cogiter. 21 jours pour transformer ses pensées parasites », éd. Eyrolles. CATHERINE CHEVALLIER pharmacienne spécialisée en santé naturelle. Phytothérapie : les plantes antiblues LE DUO RHODIOLA/GRIFFONIA : POUR RETROUVER TONUS ET RÉSISTANCE PSYCHIQUE Le griffonia est riche en 5-HTP, précurseur de la sérotonine. « Ce neurotransmetteur joue un rôle majeur dans la régulation de l’humeur. Le griffonia a donc un véritable effet antidépresseur, efficace en cas de dépression légère à modérée. Il améliore également…

NOTRE EXPERTE ZOE CHANCE chercheuse universitaire, enseignante à l’université de Yale aux États-Unis, influenceuse professionnelle pour des marques ou des partis politiques, auteure de « Le superpouvoir de l’influence », éditions de L’Homme. L’influence… À l’heure des réseaux sociaux, on aurait presque tendance à reléguer ce haut pouvoir de persuasion aux influenceurs et autres stars de la téléréalité. Or, chacun à notre niveau, nous pouvons exercer notre pouvoir d’influence. La preuve ? Le fameux bouche-à-oreille. Vous allez voir un film qui vous a plu, vous en parlez autour de vous, et vous arrivez à convaincre deux ou trois de vos amis d’y aller à leur tour. Idem pour la découverte des bonnes tables de la région… D’où aussi l’importance attribuée aux avis certifiés des consommateurs sur Internet. L’auteure de l’ouvrage…

Nos interrogations autour des fantasmes Je me demande si c’est normal de fantasmer sur les femmes alors qu’on est hétérosexuelle. Coralie, 32 ans Eh bien oui, c’est normal et même banal. Les fantasmes ne sont pas forcément des envies de réaliser un fantasme dans la vie réelle, mais des pensées, paroles ou films intérieurs excitants. C’est pourquoi on peut être hétérosexuel et avoir des fantasmes homosexuels. On sait d’ailleurs que les personnes homosexuelles, hommes ou femmes, peuvent avoir des fantasmes hétérosexuels. Donc, en matière de fantasmes, le catalogue de possibilités est très large, et l’on peut donc ressentir comme excitant quelque chose que l’on n’a pas spécialement envie de réaliser. Sans fantasme, quand je suis seul, je n’obtiens pas d’éjaculation. Est-ce que ce sera un problème quand j’aurai une partenaire…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… SOIN MINCEUR PAR DIGITOPUNCTURE, ENERGY SLIM Une méthode douce et globale pour retrouver la ligne Vous voulez perdre du poids sans avoir recours aux procédés classiques de minceur à base de régimes stricts et de substituts de repas qui entraînent de la frustration et parfois, à plus ou moins long terme, une reprise de poids ? Découvrez une alternative innovante avec la méthode minceur Energy Slim, à la fois douce, agréable et naturelle pour le corps. La minceur au bout des doigts Issue de la médecine traditionnelle chinoise, Energy Slim utilise une méthode totalement naturelle : la digitopuncture. Pour ce soin corporel d’une heure, aucune aiguille n’est utilisée, il se fait uniquement par pression des doigts. Cette méthode relance l’énergie dans le corps et…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… CRÉALINE DÉFENSIVE SÉRUM, BIODERMA Sérum antivieillissement Les peaux sensibles et sensibilisées sont sujettes au vieillissement prématuré. Créaline Défensive sérum, innovation des laboratoires Bioderma, aide à réguler la sensibilité de la peau et agit en parallèle sur les causes et les conséquences du vieillissement prématuré. Environ 60 % de la population a une peau sensible. Cette sensibilité peut être naturelle, liée à un dysfonctionnement des fibres nerveuses, ou induite, provoquée par l’environnement ou le mode de vie. La sensibilité cutanée peut aussi toucher tous les types de peaux : on parle alors de peau sensibilisée. Or il existe un véritable lien entre peaux sensibles et « inflamm’aging » (vieillissement prématuré de la peau causé par les agressions extérieures). Les mécanismes biologiques impliqués dans l’aggravation des…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… DÉODORANT 48H, B COM BIO Un déo bio tout doux Vous recherchez un déodorant qui ne pique pas après le rasage ou l’épilation et qui respecte votre peau ? Le déodorant 48h B Com Bio, sans alcool et sans sels d’aluminium, a une efficacité longue durée 48 heures qui convient aux peaux sensibles. Neutralisateur d’odeur et rafraîchissant Ce déodorant soin longue durée agit naturellement contre les odeurs. Les probiotiques permettent de rétablir l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries afin de stopper le développement des mauvaises odeurs. Véritable éponge naturelle, la terre de Diatomée absorbe efficacement l’humidité et l’excès de transpiration. Le triethyl citrate, actif naturel, réduit aussi la formation des mauvaises odeurs. Les fleurs de coton adoucissent et apaisent la peau en…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… BROSSE À DENTS REGENERATE, REGENERATE Une brosse à dents à la pointe Regenerate Enamel Science et Lissoni & Partners se sont associés pour développer une brosse à dents à la pointe de la technologie offrant une toute nouvelle expérience de brossage. Depuis des années, Regenerate Enamel Science prend soin de l’émail des dents. Après avoir développé la routine de soins dentaires dotés d’une technologie unique NR-5 brevetée internationalement, qui permet d’inverser le processus d’érosion à un stade précoce et de régénérer l’émail avec le même minéral dont il est constitué, Regenerate va plus loin en proposant une expérience unique de brossage rendue possible grâce à une collaboration exclusive avec Piero Lissoni, le célèbre architecte, directeur artistique et designer italien de renommée mondiale. Un brossage…

MORPHÉE La méditation au secours du sommeil Chaque nuit, c’est la même histoire, vous vous tournez et retournez dans le lit sans trouver le sommeil ? Une startup aixoise a lancé pour vous Morphée, une innovation qui favorise l’endormissement grâce à des séances de méditation et de sophrologie guidées. Morphée accompagne déjà plus de 300 000 personnes au quotidien. Une solution naturelle aux troubles du sommeil Cet objet design et déconnecté s’adresse à toutes les personnes souffrant de difficultés d’endormissement ou d’insomnies. Le boîtier conjugue méditation et relaxation pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur, avec plus de 200 combinaisons de séances guidées, toutes réalisées par des professionnels du sommeil (sophrologues, somnologues, centres du sommeil…). Morphée est basé sur des séances de méditation et de sophrologie, deux pratiques…

Le nouveau Vital no 58 Votre rendez-vous fitness. Le nouveau Vital Food no 32 Votre rendez-vous sain et gourmand. VOUS VOULEZ… NOUS LIRE LE MOIS PROCHAIN Top Santé n o 390 En kiosque le 1er février ➜ TOP SANTÉ NE S’ASSOCIE À AUCUNE PILULE MINCEUR SUR LE WEB NI AILLEURS ! Certaines sociétés le font croire afin de bénéficier de la notoriété de Top Santé et d’induire les consommateurs en erreur. Elles sont basées à l’étranger, il nous est donc très difficile d’intenter des actions en justice. ➜ TOP SANTÉ NE FAIT PAS DE SONDAGE TÉLÉPHONIQUE Si vous êtes sollicité, c’est une plaisanterie ou une escroquerie ! Nous en sommes désolés.…

TOP NEWS Qu’est-ce qu’une vie « réussie » ? Et quels en sont les ingrédients ? Il nous arrive à tous de nous poser la question, généralement en plein blues. Elle pourrait alimenter des pages de devoirs de philo et des heures de discussion, avec autant de réponses que d’avis divergents, selon les personnes et les moments. Pour les chercheurs, qui pilotent la Harvard Study, plus longue étude jamais menée sur la santé et le développement des adultes et qui en retracent les enseignements dans un livre grand public, « The Good Life », qui paraît ce mois de janvier, la réponse tient en un seul mot : nos relations. Très proches (conjoint ou compagnon et enfants), famille, amis, copains et camarades, professionnels ou d’activités diverses : vivre longtemps,…

NOS EXPERTS MATHILDE LACOMBE cofondatrice d’Aime Skincare. CHRISTOPHE PIGNEY docteur en pharmacie, expert en nutrition et santé intégrative, fondateur d’Olisma. PIERRE CHERVY docteur en pharmacie. Impossible, pour qui fréquente un tant soit peu les pharmacies et les rayons bien-être des magasins, de passer à côté de la déferlante des « gummies », ces compléments alimentaires sous forme de petites gommes à mâcher. Pourquoi un tel engouement ? Si la tendance gummies a explosé en Europe, ce n’est encore rien par rapport au culte que leur vouent les Anglo-Saxons, « à l’origine pour aider les plus jeunes à prendre de la vitamine D, des oméga 3 », explique Christophe Pigney, docteur en pharmacie. Aux États-Unis, on trouve des rayons entiers dédiés aux gummies, où ils ont dépassé toutes les autres formes…

QUEL EST LE PRINCIPE ? Il consiste à réduire drastiquement les glucides (amidon et sucres) pour construire son alimentation essentiellement autour des graisses, qui représentent alors 70 à 80 % de l’énergie absorbée, avec pour objectif d’éviter la sécrétion d’insuline (produite par l’ingestion de glucides) pour mettre le corps en mode « déstockage ». Ce régime cétogène, rebaptisé « kéto », bénéficie d’une grande médiatisation pour ses vertus minceur et santé. Mais il n’est pas nouveau : il a été initialement élaboré dans les années 1920 pour tenter de diminuer les crises de certains enfants épileptiques, car les corps cétoniques – produits par l’organisme quand on restreint très fortement les glucides – ont des effets sur le cerveau. EST-IL EFFICACE ET SAIN ? Le « kéto » est assez proche…

SUPERALIMENT NOTRE EXPERT Dr HAFID HALHOL médecin nutritionniste, coauteur de « Chocolat, du plaisir à la santé », éd. Le Courrier du livre. RETROUVEZ TOUTES NOS RECETTES AU CHOCOLAT NOIR EN PAGES SUIVANTES. « Les bienfaits du chocolat viennent du cacao, donc plus il est riche en cacao (au moins 70 %), mieux c’est », souligne le Dr Hafid Halhol, nutritionniste. De plus, un chocolat noir a une saveur plus puissante et amère, il sature plus vite les papilles gustatives, on est donc moins tenté d’en reprendre. Ce qui n’est pas le cas du chocolat au lait et du chocolat blanc, dont la saveur sucrée est addictive. Il est aussi important de choisir un chocolat de qualité (origine précise, fèves bien travaillées) qui sera plus agréable en bouche et qu’on…

14000 C’EST LE NOMBRE DE NOUVEAUX CANCERS ORL CHAQUE ANNÉE EN FRANCE. LES HOMMES SONT LES PLUS TOUCHÉS AVEC LES TROIS QUARTS DES CAS. Source : Institut Curie, 2020. Il nous permet de profiter du parfum d’un bouquet de fleurs ou d’une tarte aux pommes tout juste sortie du four. Il est le premier rempart contre les virus, bactéries et autres poussières. Il humidifie, filtre et réchauffe l’air pour que ce dernier arrive à parfaite température dans nos poumons. Notre nez est précieux, assurément. Tout comme notre gorge, qui joue un rôle – entre autres – dans la respiration, ou la lutte contre les infections. Et que dire des oreilles ? Si elles nous permettent évidemment de communiquer avec les autres, ou d’écouter de la musique, elles assurent également notre…

RECHERCHE 1. Pour chacune des questions ci-dessous, encerclez le chiffre correspondant à votre situation. 2. Comptez le nombre de questions surlignées en jaune ou en bleu pour lesquelles le nombre encerclé est égal ou supérieur à 3 (« total positif »). Total positif : _____ _______ 3. Comptez le nombre de questions surlignées en rose ou en orange pour lesquelles le nombre encerclé est égal ou supérieur à 2 (« total négatif »). Si ce total est égal à 0, considérez-le comme égal à 1. Total négatif : _____ _______ 4. Divisez le « total positif » par le « total négatif ». Le résultat de cette opération correspond à votre « ratio positif ». Ratio positif = total positif/total négatif : _____ _______ INTERPRÉTATION • Si le ratio positif…

Comment sait-on que l’on « fait » une crise de foie ? À la suite de repas trop copieux, gras et alcoolisés, la langue chargée et pâteuse, l’impression diffuse d’être vaseux, d’avoir l’estomac au bord des lèvres sont la preuve que le foie et la vésicule biliaire sont trop sollicités. En libérant les sels biliaires chargés de digérer les graisses, cette dernière peut en plus générer des spasmes douloureux. Pourquoi se réveille-t-on avec la gueule de bois après avoir trop bu ? La tête lourde et qui tourne, les maux de tête, les nausées, ce sont les signes typiques de la veisalgie, terme chic qui désigne les lendemains d’ivresse. Sont en cause la déshydratation qui suit la prise d’alcool, l’acétaldéhyde issu de sa dégradation par des enzymes hépatiques de la…

NOS EXPERTS Dre EMMANUELLE LECORNET-SOKOLendocrinologue. CAROLE MINKERdocteure en pharmacie, spécialiste en phytothérapie et en aromathérapie. Pr BRUNO DEVALgynécologue-obstétricien. La vie d’une femme est rythmée par ses hormones sexuelles : œstrogènes et progestérone. Simples fluctuations cycliques ou changements plus radicaux – qui marquent des moments clés comme la puberté, la grossesse ou la ménopause –, les variations hormonales s’accompagnent parfois de désagréments dont on se passerait bien. « Les hormones sont des messagers. Leur rôle est d’apporter une information à certains organes », rappelle la Dre Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue. Parmi ces informations : lancer un signal aux ovaires pour qu’ils initient l’ovulation, aux glandes mammaires pour qu’elles se modifient en vue de la lactation… « Les cycles féminins étant très complexes, ils peuvent faire l’objet de nombreux dysfonctionnements. Le moindre déséquilibre…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… ASHWAGANDHA BIO, AROMA ZONE Coup de boost Stress, fatigue, trouble du sommeil, vous avez besoin de soutenir un peu votre organisme ? Optez pour le complément alimentaire Ashwagandha bio 100 % naturel et sans additifs d’Aroma Zone et bénéficiez de tous les bienfaits de cette plante de façon sûre et efficace. Incontournable dans la pharmacopée ayurvédique, l’ashwagandha est largement reconnu pour ses effets adaptogènes et est idéal pour aider à maintenir l’équilibre mental et les performances physiques, que ce soit chez les sportifs ou les personnes sujettes au stress, à la fatigue ou au vieillissement. Un extrait KSM-66 hautement dosé L’extrait d’ashwagandha est cultivé en Inde en agriculture biologique et offre une teneur supérieure à 5 % en withanolides, ce principe actif puissant largement…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… CRÈME CHANGE 3 EN 1, MITOSYL NATUREL Prendre soin des fesses de Bébé Mitosyl, expert du change, accompagne les parents depuis plus de 80 ans. Pour mieux répondre aux attentes des jeunes parents, la marque élargit sa gamme avec une toute nouvelle référence naturelle, Mitosyl Naturel. C’est une crème change 3 en 1 qui contient 97 % d’ingrédients d’origine naturelle et son tube est écoresponsable. Découvrez ses avantages pour prendre soin des fesses de votre bébé. Une formule unique efficace Les rougeurs du siège sont des troubles cutanés souvent dus aux frottements de la couche, et au contact prolongé des fesses du bébé avec les selles et les urines. Elles peuvent apparaître dès la troisième semaine de vie, et c’est entre 6 et 12…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… CAMPAGNE DE SENSIBILISATION SUR LA PRÉVENTION DES CANCERS LIÉS AU PAPILLOMAVIRUS, MSD La prévention : un élément-clé de la santé MSD est à l’initiative d’une campagne de sensibilisation sur la prévention des cancers liés au papillomavirus. Les infections à papillomavirus (aussi appelées HPV) touchent près de 80 % de la population, femmes et hommes confondus. Si, dans environ 90 % des cas, elles disparaissent naturellement, leurs conséquences, lorsqu’elles persistent, peuvent être graves et entraîner des lésions susceptibles d’évoluer en cancer, notamment celui du col de l’utérus. Un taux de dépistage et de vaccination trop faible Les deux piliers de la prévention que sont le dépistage et la vaccination sont en deçà des objectifs fixés par les autorités de santé. Le premier est réalisé de…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… ROC ECLERC PRÉVOYANCE Prévoir ses obsèques sereinement Anticiper ses obsèques, c’est pouvoir faire connaître ses dernières volontés mais aussi tout organiser dans les moindres détails pour éviter à ses proches de faire des choix difficiles dans un moment douloureux. Prévoir ses obsèques, c’est aussi soulager ses proches d’une charge financière. Roc Eclerc Prévoyance propose différents contrats prévoyance obsèques adaptés à tous les besoins. Les solutions de prévoyance obsèques Pour les personnes qui souhaitent soulager leurs proches à la fois du financement et de l’organisation de leurs obsèques, le contrat en prestations est le plus approprié, associant un contrat d’assurance à un devis funéraire sur mesure (crémation ou inhumation, choix du cercueil, cérémonie religieuse…). Roc Eclerc Prévoyance propose également un contrat de prévoyance obsèques en…

Médecine Nutrition Être bien Médecines douces Beauté…

Ils font remarcher des personnes paralysées C’est un essai clinique très prometteur pour celles et ceux qui sont privés de l’usage de leurs jambes. De tous les neurones présents dans la moelle épinière, certains jouent un rôle fondamental pour permettre à des paralysés de remarcher. Ces neurones expriment le gène VSX2. S’ils ne sont pas nécessaires à la marche chez des personnes en bonne santé, ils sont en revanche absolument indispensables à la récupération des fonctions motrices après une blessure à la moelle épinière. C’est ce que viennent de démontrer des scientifiques du centre de recherche suisse NeuroRestore, en permettant à 9 personnes, qui étaient paralysées à la suite de lésions à la moelle épinière, de se lever et de marcher. Ils ont pour cela stimulé électriquement – à…

BEAUTE VISAGE NOS EXPERTS Dre CATHERINE NAVARRO médecin esthétique à Aix-en-Provence. Dr ARNAUD LAMBERT médecin esthétique du centre Aesthé, à Paris 4e. Dr JAMES SCHINAZI médecin esthétique à Paris 16e. Dr JULIEN CARRÉ médecin esthétique à Paris 2e. Au lendemain du premier confinement, en juin 2020, les médecins esthétiques ont connu un afflux de patients qui les a surpris. Plus qu’un simple phénomène de rattrapage, cet engouement pour l’esthétique ne s’est pas démenti, avec des demandes qui ont évolué. Quatre médecins nous ont détaillé les actes les plus fréquents. LE REGARD « Avec le télétravail et la visioconférence, les gens ont vu qu’ils avaient le regard fatigué, c’est devenu la première demande », constate la Dre Catherine Navarro. D’autant que, lors de la période du port du masque, c’était la…

ENVIE DE NATURE Qui aurait pu dire qu’un simple rendez-vous professionnel planifié près de Grenoble se serait transformé en une réunion de femmes se confiant les unes aux autres sous la protection maternelle de la montagne ? Ce n’était plus du travail, c’était de la passion et de la transmission. On vous amène avec nous au cœur de la Chartreuse, où Brigitte Magnat et son mari ont créé, en 2008, une ligne de compléments alimentaires bio, directement issue des plantes de leur région, à commencer par… les queues de cerise. Une histoire de famille Tout lâcher pour des plantes, c’est le pari fou qu’a fait ce couple en devenant parent sur le tard, se rendant compte que leur carrière dans l’informatique n’avait plus vraiment de sens. Ils voulaient profiter de…

NOS EXPERTS LUNA KYUNG coauteure de « Les secrets de la lacto-fermentation », éd. La Plage, animatrice du blog « La table de Diogène est ronde ». RAPHAËL GRUMAN diététicien-nutritionniste Des aliments fermentés ? Ne faites pas la moue… Notre experte Luna Kyung rassure : « La fermentation n’a rien à voir avec un phénomène de pourrissement ! Il s’agit d’une transformation POSITIVE des aliments par l’intervention de micro-organismes bénéfiques. » Dans le cas de la lacto-fermentation, les bactéries lactiques sont aux commandes… pour notre bien. Des nutriments plus facilement assimilés Grâce aux enzymes et à l’acidité produites par ces micro-organismes, le chou se transforme en choucroute ou kimchi, le lait en yaourt ou fromage… Sans lacto-fermentation, pas de thé noir, de sauce soja, d’olives ou encore de cornichons à…

NOS EXPERTS MARIE-JOSÉE AUGÉ-CAUMONdocteure en pharmacie, vice-présidente de Coopération santé. Dr BERNARD CASTANinfectiologue au centre hospitalier de Périgueux, président de la Société de pathologie infectieuse de langue française (SPILF). CLAIRE HARPETdocteure en anthropologie, auteure de « L’Antibiorésistance, un fait social total », éd. Quae. L’ANTIBIORÉSISTANCE, C’EST QUOI ? On réduit souvent l’antibiorésistance (ou AMR pour « anti-microbial resistance ») à l’efficacité limitée de certains médicaments prescrits en cas d’infection bactérienne. Le raccourci serait pourtant vite pris, car, loin d’être seulement des médicaments, les antibiotiques sont des molécules naturellement présentes dans l’environnement et possédant la propriété de détruire ou de réduire la propagation des bactéries. C’est ainsi en découvrant un champignon toxique pour la bactérie du staphylocoque doré qu’Alexander Fleming a identifié en 1928 ce qui deviendra plus tard la première…

NOTRE EXPERT MARC ANTOINE BARONinfirmier urgences/SMUR à Avranches-Granville (Manche). 1 Utiliser un thermomètre fiable Différents modèles de thermomètres sont aujourd’hui disponibles sur le marché. Tous ont leurs avantages et leurs inconvénients. Les thermomètres rectaux digitaux classiques, prévus pour une prise de température rectale (mais que l’on peut utiliser en axillaire – sous l’aisselle –, ou buccal – dans la bouche, cette dernière étant toutefois peu fiable) sont parmi les plus précis. Les modèles tympaniques (ou auriculaires) sont pratiques, tout comme les frontaux (on les appelle également flash), qui utilisent l’infrarouge et ne nécessitent aucun contact. « L’utilisation des thermomètres flash s’est largement développée pendant le Covid, note Marc Antoine Baron, infirmier en service mobile d’urgence et de réanimation (SMUR), mais les résultats peuvent être altérés par la température ambiante.…

Biosens PLEINE FORME Spécialiste du bien-être et expert des compléments alimentaires naturels certifiés bio et made in France, Biosens Laboratoire a développé Vitamine C - Ginseng de Sibérie. Ce nouvel allié booster associe la star de la vitalité et de l’immunité à la racine de Ginseng de Sibérie, pour une double efficacité vitaminée contre la fatigue physique et intellectuelle. Biosens Laboratoire, Vitamine C Gingseng, Boîte de 24 comprimés à croquer, 7,50€, renseignements sur www.biosens-lenature.fr Isispharma PEAU ÉCLATANTE Isispharma étoffe sa ligne anti-tache d’une nouvelle référence. Ce soin dépigmentant teinté anti-UV et lumière bleue est aussi efficace en prévention qu’en traitement. Au cœur de sa formule de pointe, Depi-Act, un complexe breveté issu des dernières recherches sur la pigmentation, agit à chaque étape de la formation de mélanine. Isispharma, Fluide Intensif…

5 CONSEILS POUR UNE SÉANCE DÉTENTE 1. Étirez-vous en douceur pour favoriser la détente musculaire. 2. Dans un endroit propice au calme et à la détente, dans une pièce suffisamment chauffée ou en étant assez couvert afin d’encourager le relâchement musculaire. 3. Respirez profondément durant 5 cycles respiratoires. Inspirez par le nez, prenez la posture indiquée. Expirez par la bouche lors de l’étirement. 4. Ne forcez jamais. N’étirez jamais un muscle jusqu’à la douleur. 5. Buvez. Un corps bien hydraté est un corps plus souple. NOTRE EXPERTE ÉLODIE SILLARO coach sportive et bien-être. Elodiesillaro.com, @elodiesillaro. 1 J’ASSOUPLIS MES HANCHES LA POSITION DE DÉPART : en appui sur les genoux, avancez la jambe droite vers l’avant. Le genou droit est à l’aplomb de la cheville, la jambe gauche vers l’arrière…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… FORTÉ NUIT GUMMIES, FORTÉ PHARMA Gagner en qualité de sommeil Vous rencontrez des difficultés à vous endormir ? Votre sommeil est perturbé par des éveils nocturnes ? Environ 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil. Vous en faites partie ? Retrouvez des nuits de qualité avec les Forté nuit gummies, un format innovant et ultra pratique. Les Forté nuit gummies sont des compléments alimentaires sous forme de gommes à mâcher qui vous accompagnent au quotidien pour vous aider à mieux dormir. Une formule hautement dosée Cette galénique originale facilite l’endormissement grâce à une formule efficace et fortement dosée. La composition ? Un dosage élevé et unique sur le marché à 1,9 mg en mélatonine, un actif-clé pour aider à mieux dormir et…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… LACTOLÉRANCE 1DAY, LABORATOIRE PHYSIOSYNTHÈSE S’alimenter en toute liberté 5 millions de personnes en France sont intolérantes au lactose. Découvrez Lactolérance 1Day, traitement de fond qui permet de se débarrasser de façon permanente des symptômes de l’intolérance au lactose quel que soit le niveau de celle-ci. L’intolérance au lactose est la conséquence du déficit total ou partiel de lactase, enzyme intestinale qui permet la digestion du sucre du lait. Elle se traduit essentiellement par un inconfort abdominal qui se manifeste après l’ingestion d’une quantité seuil de lactose (environ 12 g en une seule fois). Les compléments alimentaires Lactolérance sont une complémentation en lactase sous forme de gélules qui compensent le manque de lactase et améliorent la digestion du lactose. Lactolérance 1Day élimine les symptômes de…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… ACTIPOCHE ARGILE MULTIZONES, LABORATOIRE COOPER L’argile à la rescousse Douleurs musculaires ? Hématomes ? Courbatures ? Douleurs menstruelles ? Maux de tête ? La thermothérapie permet un soulagement par le chaud ou par le froid en fonction du type de douleurs ressenties. Actipoche, spécialiste de la thermothérapie, utilise ce principe avec ses coussins thermiques et propose à présent de nouveaux coussins à base d’argile d’origine naturelle, dont le modèle Actipoche argile multizone. Les bienfaits de la thermothérapie associés à l’argile Pour soulager la douleur grâce à la thermothérapie, Actipoche a conçu sa nouvelle gamme adaptée à différentes zones du corps. L’argile est contenue dans une enveloppe de PVC afin d’apaiser la zone douloureuse par son action à chaud ou à froid. Son format ergonomique…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… LUNETTES ONEO, ATOL Design et responsable Pour tous ceux et à toutes celles qui sont en quête de sens et à la recherche d’un produit essentiel, unique et durable, Atol a créé la collection Oneo. Atol les Opticiens accompagne les consommateurs vers un acte d’achat responsable grâce au lancement de sa première collection de lunettes certifiée Origine France garantie. L’optique représente en France 13 millions de lunettes de vue vendues tous les ans et autant d’emballages, de suremballages et de matières premières bien souvent importées et peu recyclées. Pionnier de la relocalisation et de l’innovation sur le marché de l’optique, Atol les Opticiens s’impose en 2022 comme un fervent défenseur de la fabrication responsable française. Des lunettes respectueuses de la planète Oneo, c’est une…

LE PREMIER PRIX EST ATTRIBUÉ À… APPLICATION VIK DERMATITE ATOPIQUE Une appli dans la peau L’eczéma atopique, ou dermatite atopique, est une affection cutanée qui touche de plus de 2 millions de personnes en France. Cette maladie inflammatoire chronique touche aussi bien les adultes que les enfants et se caractérise par des rougeurs, des vésicules, des démangeaisons ou encore une sécheresse cutanée. L’application Vik dermatite atopique, lancée par la start-up e-santé française Wefight aide les patients à mieux comprendre et gérer leur maladie au quotidien. L’application compte déjà 17 000 utilisateurs en France. Une application pour mieux comprendre… L’application Vik dermatite atopique a pour objectif de mieux informer sur la maladie. Toutes les informations sont rédigées par des professionnels de santé qui se basent sur des recommandations nationales, élaborées en…

CICA-CRÈME RÉPARATRICE, YVES ROCHER Les bienfaits de la pomme bio en crème Avec l’arrivée du froid, les peaux sont fragilisées et irritées. Pour soulager l’épiderme de toute la famille, Yves Rocher lance en février 2023 une nouvelle gamme de soins autour de la pomme bio de Bretagne. La Cica-crème réparatrice visage, corps, mains est le soin-phare de la gamme. Une crème pour toute la famille La crème convient aux adultes comme aux enfants et est testée dermatologiquement. Avec 99 % d’ingrédients d’origine naturelle, la Cica-crème réparatrice est formulée à partir d’un concentré d’actifs brevetés de pommes bio bretonnes. L’extrait de pomme, particulièrement riche en sucres et polyphénols, est essentiel dans la protection de la peau ; l’huile de pomme, riche en acides gras, renforce la barrière cutanée, et l’eau de…