Innehållsförteckning för No. 397 från Top Santé

En France, quelque 900 000 personnes sont atteintes de la maladie d’Alzheimer et, chaque année, jusqu’à 250 000 nouveaux malades viennent s’ajouter à cette longue liste. Dégénérative, la maladie oblige souvent les patients à des stades avancés à être pris en charge en Ehpad, ou en unité de vie protégée, unités sécurisées destinées à accompagner, autant que possible, la perte d’autonomie. Dans tous les cas, un environnement très médicalisé… Et ceci parfois pendant des années. Loin de l’Ehpad, le village ! C’est pour prendre le contre-pied de cette hypermédicalisation qu’a été créé le Village landais Alzheimer. « Henri Emmanuelli [député des Landes, NDLR] avait découvert le village expérimental de Hogeweyk aux Pays-Bas, où l’approche non médicamenteuse de la maladie d’Alzheimer était privilégiée. Il s’en était alors inspiré pour les Landes…

La qualité de peau est notre cheval de bataille depuis des années », indique Alexandre Vacher, CEO de Méthode Physiodermie. Même message chez Isdin, dont le credo est d’allier « science et beauté », selon Frédéric Delpech, directeur marketing France. Aujourd’hui, les marques pointues proposent une offre « pré-rejuvenating », qui cherche à contrer et retarder le vieillissement, plutôt que de le solutionner une fois le mal fait. D’où l’envie de protéger les cellules des agressions et de la sénescence. « On ne remplacera pas les injections ou la chirurgie », admet Alexandre Vacher, bien conscient que ce concept est, sinon dépassé, peu crédible aux yeux des consommateurs. En revanche, « le futur du skincare est de maintenir une qualité de peau irréprochable, capable de se défendre face aux agressions…

Chaque année, des centaines de marques voient le jour et cherchent à trouver une place dans le cœur des consommateurs. Parmi elles, des marques premium ou de niche, quand d’autres vont miser sur des valeurs (le bio, l’inclusivité, le local…). D’autres encore, vont faire de leurs prix bas leur atout principal. Mais comment expliquer de tels écarts de prix entre des marques vantant les mêmes résultats (l’hydratation, l’anti-âge…) ? Et surtout, que peut-on vraiment espérer d’un soin vendu à quelques euros seulement ? Une histoire de marketing S’acheter un produit de marque, c’est succomber à son prestige et sa puissance de désirabilité. Des caractéristiques qui, bien souvent, sont le fruit d’un marketing stratégique, d’un plan de communication conséquent, d’un packaging luxueux… « Tout cela a nécessairement une répercussion sur le…

LE DOSSIER Genou, hanche, main, cervicales… Les os de chacune de ces articulations sont réunis à l’intérieur d’une capsule. Grâce au cartilage et au liquide synovial, les deux extrémités osseuses glissent entre elles sans frottement. Mais au fil des ans, les contraintes que nous imposons à nos articulations (surpoids, traumatismes à répétition, sollicitations excessives…) finissent par abîmer ce cartilage : il perd en épaisseur, amortit moins bien et n’a plus la capacité de se renouveler. Apparaissent alors les premières douleurs, localisées autour d’une articulation ou de plusieurs simultanément, de façon plus ou moins intense. Avec le temps, des raideurs s’installent et apparaît parfois l’impossibilité d’effectuer certains mouvements aussi simples qu’ouvrir un bocal, monter un escalier ou saisir un sac rangé en hauteur. « Actifs, sédentaires, sportifs occasionnels ou de haut…

SOULAGER LA DOULEUR L’inflammation de l’enveloppe synoviale (entourant l’articulation), responsable des douleurs et gonflements lors d’une poussée d’arthrose est liée au développement anormal de petites artères qui la « nourrissent ». D’où l’idée de boucher transitoirement ces artères. On espère ainsi lever l’inflammation et avoir un effet antalgique. Cette technique appelée artérioembolisation est déjà proposée dans certains cas d’arthrose du genou. Les premiers résultats sont prometteurs, mais elle est encore en cours d’évaluation. Autre piste : le laboratoire Grünenthal développe un nouvel antalgique par voie intra-articulaire (la résinifératoxine ou RTX) pour le traitement des patients souffrant de douleurs modérées à sévères associées à l’arthrose du genou. Un essai clinique antérieur a montré que ce dérivé du piment a un effet analgésique significatif pendant environ un semestre après une seule injection.…

Ce ne sont que quelques petites gouttes de sang. Prélevées sur le talon ou le dos de la main des nourrissons, dans les 48 à 72 heures suivant leur naissance, elles sont déposées sur un buvard. Il prendra le chemin de l’un des 17 centres régionaux de dépistage néonatal (CRDN), adossés aux CHU, qui émaillent le territoire national. Objectif : y traquer les éventuels marqueurs biologiques d’un panel de pathologies rares. Si le résultat de ces analyses, connu en moyenne sous 8-10 jours, révèle une anomalie, la mise en place d’un traitement précoce pourra épargner à l’enfant de graves complications et/ou un lourd handicap. Depuis 1972, ce test, dit de Guthrie, étendu à six maladies au fil des ans, est proposé gratuitement aux parents de tout bébé né dans une…

L’aspartame, « possible cancérigène » C’est un édulcorant de synthèse très décrié, depuis très longtemps. Et cela n’est pas prêt de s’arranger. En effet, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a annoncé le 14 juillet que ce produit, au pouvoir sucrant environ 200 fois supérieur au sucre, était « peut-être cancérigène » pour l’homme. Inutile pour autant de jeter tous les produits – sodas light, chewinggums, sucrettes, produits laitiers allégés, céréales… – en contenant à la poubelle. « Nous ne conseillons pas aux consommateurs d’arrêter complètement leur consommation », a d’ailleurs déclaré le Dr Francesco Branca. Le directeur du département Nutrition, santé et développement de l’OMS a ajouté que des études supplémentaires seraient nécessaires « pour clarifier la situation. » En attendant, la dose journalière considérée sans risque pour…

TOP NEWS C’EST DANS L’ACTU Je savais qu’il avait commencé un régime et je ne me suis pas inquiétée. Il faisait très attention à tout ce qu’il consommait, il cuisinait à la vapeur… Il a maigri de 10 kg. » Mais le 17 avril, lors d’une réunion familiale, tout le monde constate que Patrice présente un visage très fatigué. Tout va très vite ensuite. Un mois plus tard, il se met à vomir du sang. Le lendemain, le diagnostic tombe : cancer du pancréas. Les médecins annoncent à la famille la gravité de la situation. Le 8 septembre, au sortir d’une chimio, son état s’aggrave subitement. « À 15 h, il a sombré dans le coma ; à 19 h 20, il est décédé, raconte Marie,…

Nous sommes composés en majorité d’eau. Bien s’hydrater est vital. Pour cela, nous pouvons compter en partie sur les aliments gorgés d’eau, fruits et légumes en tête. Il reste néanmoins nécessaire de boire en parallèle une eau de qualité et en quantité suffisante (au moins 1,5 litre d’eau plate par jour) pour combler nos pertes et besoins. En filtrant naturellement l’eau du robinet – par le biais du charbon actif –, on peut reprendre plaisir à s’hydrater sans ajout de bulles, sirop ou glaçons… des artifices quelquefois utilisés pour rendre son goût plus agréable. Ou pour masquer celui parfois très présent du chlore. L’eau potable n’est pas « pure » Utilisé pour traiter l’eau du réseau, le chlore impacte la saveur de l’eau. « Le chlore crée une eau oxydée,…

Le Nutri-Score évolue encore ! Alors que 989 entreprises sont désormais engagées dans la démarche Nutri-Score (ce qui représente 60 % de l’offre alimentaire et 98 % des marques de distributeurs), et que 93 % des Français le trouvent utile pour connaître la qualité des produits, celui-ci se transforme une fois de plus. Adoptées le 30 mars dernier, les nouvelles évolutions de l’algorithme concernent les boissons en intégrant de façon plus cohérente le lait, les boissons lactées et végétales. Les boissons sucrées (jus de fruits et nectars) sont, elles aussi, différemment scrutées, en fonction de leur teneur en sucres, mais aussi en limitant leur substitution par des édulcorants. Cette nouvelle version sera en place d’ici la fin de l’année en France, mais aussi en Belgique, Allemagne, Luxembourg, Pays-Bas, Espagne et…

Méfiez-vous des aliments et compléments alimentaires « miracles » ! Curcuma, cartilage de requin, huile de poisson ou harpagophytum n’ont pas démontré scientifiquement leur efficacité. Alors prudence et, si vous prenez l’un de ces produits, parlez-en à votre médecin, car certains peuvent entraîner des effets secondaires et être incompatibles avec certains médicaments prescrits. Des traitements locaux Si les douleurs sont récurrentes, le rhumatologue pourra vous prescrire un gel anti-inflammatoire à appliquer deux fois par jour sur l’articulation douloureuse (doigts, genoux…). En cas de poussée inflammatoire et, en l’absence de contre-indications, il privilégiera des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, kétoprofène, diclofénac, naproxène, célécoxib, etc.) par voie générale, à la plus faible dose efficace et sur la période la plus courte possible. « Ils agissent rapidement (45 minutes), mais leur effet n’excède pas…

1 EN QUOI CONSISTE LE DON DU VIVANT ? En France, la loi et plus particulièrement l’article L1231-1 du Code de la santé publique autorise, sous certaines conditions, le don vivant d’un organe à un proche pour lequel il représente « un intérêt thérapeutique direct ». À date, différents dons sont possibles : un don de cellules souches de moelle osseuse (cas d’une greffe à partir d’organes dits régénératifs), ou une greffe d’organes arégénératifs comme le rein ou un lobe du foie. Selon l’Agence de la biomédecine, en 2022, 533 greffes à partir d’un don vivant ont été réalisées, soit environ une transplantation sur dix. Parmi elles, 511 étaient des greffes rénales. Ces dons s’adressent donc en très grande majorité à des personnes en situation d’insuffisance rénale grave. Les…

1  L’HUILE ESSENTIELLE D’HÉLICHRYSE ITALIENNE POUR RAFFERMIR LA PEAU POURQUOI ÇA MARCHE ? Bien pourvue en antioxydants parmi lesquels le rétinol, un merveilleux antirides, l’huile essentielle d’hélichryse italienne (Helichrysum italicum) renferme également des italidiones (de la famille des cétones) aux actions nourrissantes et circulatoires, contre la couperose et autres rougeurs. En outre, selon une étude parue en 2019 dans le « Journal of Medicinal Food », cette huile essentielle multiplie par six la fabrication de collagène, une protéine structurante de nos cellules qui assure le tonus de la peau. Enfin, elle booste la production de l’acide hyaluronique, un polysaccharide capable de fixer jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Résultat, une peau régénérée, hydratée et des rides moins creusées. COMMENT L’UTILISER ? Versez 1 goutte d’HE d’hélichryse italienne dans…

JE M’Y METS Très en vogue et de plus en plus répandus, les cercles de femmes sont des espaces ritualisés créés autour de la féminité : les femmes (uniquement) s’y regroupent, quels que soient leurs âge, religion, culture ou milieu social, pour prendre la parole, être entendues et également s’écouter les unes les autres. Il ne s’agit pas de débattre, ou de venir chercher des réponses à des questions précises, mais plutôt de se libérer, d’échanger, dans une « ronde de bienveillance » harmonieuse, compassionnelle, respectueuse et sécurisée : c’est un « tissage de lien », un peu comme des groupes de paroles plus traditionnels. Cercles rituels S’ils semblent se multiplier, ces cercles féminins ne sont pourtant pas une invention récente. Au contraire, ce sont des expériences ancestrales, fréquemment tribales…

Bénévolat Aider les autres fait vraiment du bien Plus de 15 millions de Français sont bénévoles dans une association, dont 52 % de plus de 65 ans : un don de son temps et de son énergie qui fait du bien autour de soi, mais est aussi très bénéfique pour soi-même ! Car si l’on savait déjà que s’engager pour une cause apporte de la satisfaction et augmente le bonheur et la gratitude, une étude récente a montré que les personnes bénévoles présentent une meilleure santé mentale… et, qui plus est, ceux qui vont mal (anxiété, déprime) voient leur état s’améliorer quand ils se lancent dans le bénévolat. Sentiment d’utilité et d’appartenance, rencontres et partages, nouvelles expériences, défis à relever qui boostent l’enthousiasme : pas de doute, la solidarité est…

VISAGE & CORPS Être à fleur de peau » lorsque les émotions, le stress nous submergent ; « être mal dans sa peau » quand on est en souffrance mentale… Autant d’expressions courantes et imagées qui témoignent à quel point l’état psychique, l’état nerveux et la peau sont en corrélation. Ces expressions révèlent à la fois que la peau est le reflet de nos émotions et de notre état nerveux, qu’elle montre au monde ce que nous ressentons au-dedans, mais aussi comment, d’un point de vue physiologique, cerveau et peau sont intimement connectés, par le biais du système nerveux notamment. LA PEAU, REFLET DE NOTRE ÂME On dit souvent que la peau reflète notre santé intérieure. C’est vrai, qu’il s’agisse de la santé physiologique comme psychique. • Des émotions qui…

Parce qu’il n’y a qu’une poubelle dans la salle de bains et qu’il paraît moins aisé, le tri des déchets est moins automatique. Pourtant, depuis la loi Agec, les choses se sont nettement simplifiées. Une aubaine, lorsque l’on sait « qu’un consommateur jette en moyenne 50 kg d’emballages par an, tout confondu », précise Clémence Caron, responsable des marchés cosmétique et détergence chez Citeo. Découvrez le parcours de tri de nos déchets et comment l’industrie de la beauté s’est adaptée. Des règles de tri simplifiées En 2020, le gouvernement français promulguait la « loi antigaspillage pour une économie circulaire », qui a permis un recyclage aisé de tous les déchets. « Le geste de tri est la pierre angulaire du parcours de recyclage. S’il est mal fait, on perd en…

LES EXPERTS DE NOTRE DOSSIER Dre ODILE PICARD-PAIX médecin généraliste et oligothérapeute. Dre FLORENCE AÏM chirurgienne orthopédique et traumatologue au groupe hospitalier Diaconnesses Croix-Saint-Simon, à Paris. Pr JÉRÉMIE SELLAM rhumatologue à l’hôpital Saint-Antoine (AP-HP), à Paris. ALEXANDRE RAMBAUD kinésithérapeute à la Cusa. Pr RÉMI PHILIPPOT chirurgien orthopédiste, Clinique universitaire du sport et de l’arthrose (Cusa) de Saint-Étienne. Dr BENOÎT AUGÉ rhumatologue à Besançon.…

LE DOSSIER 1 Est-ce normal d’avoir de l’arthrose en vieillissant ? Elle est favorisée par la vieillesse, mais on ne peut pas dire qu’il s’agit d’un vieillissement normal, car la détérioration du cartilage n’est pas systématique. On peut avoir 90 ans et aucune arthrose. S’il existe une composante génétique indéniable, l’arthrose résulte surtout de ce que l’on fait subir à nos articulations et des contraintes qu’on leur impose : surpoids, traumatismes à répétition (entorses mal soignées), sollicitations excessives (marteau-piqueur, couture, clavier, pratique sportive intensive, port de charges lourdes…). Certaines maladies comme le diabète et les troubles circulatoires veineux (varices, insuffisance veineuse) ou artériels (artérite des membres inférieurs) semblent aussi favoriser l’apparition de l’arthrose, via l’inflammation. 2 L’arthrose peut donc aussi toucher des personnes jeunes ? Elle n’est pas…

Bien qu’elles aient chacune leurs spécificités, les arthrites se manifestent toutes par des douleurs surtout présentes la nuit au repos et le matin au réveil, avec une amélioration au cours de la journée. L’articulation enflammée est douloureuse, parfois aussi chaude, rouge et gonflée. UN RHUMATISME INFLAMMATOIRE CHRONIQUE « La polyarthrite rhumatoïde touche environ 200 000 personnes en France, surtout des femmes de 40 à 50 ans », indique le Pr Jérémie Sellam. Cette maladie auto-immune (provoquée par le propre système immunitaire du malade) se manifeste par poussées successives de durée et d’intensité variables. Pour soulager les crises, le médecin prescrira des antalgiques, du paracétamol, des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou corticoïdes. Mais, la pierre angulaire de la prise en charge est le traitement de fond : des immunosuppresseurs (méthotrexate et éventuellement…

1 VOUS AVEZ DES FOURMILLEMENTS DANS LES MAINS La cause la plus fréquente demeure le syndrome du canal carpien : « Cette compression du nerf médian lors de son passage dans le canal carpien, au niveau du poignet, entraîne une sensation de fourmis au bout des doigts (au niveau du pouce, de l’index et du majeur) », explique la Dre Florence Aïm, chirurgienne orthopédiste. « Elle survient majoritairement la nuit, occasionnant des réveils consécutifs. » Douleurs, perte de sensibilité et de force musculaire, notamment dans le pouce, engourdissement des doigts dans certaines positions ou à l’effort confirment souvent le diagnostic. D’AUTRES SIGNES À SURVEILLER : s’ils sont associés à un essoufflement à l’effort (même modéré), à des palpitations (même au repos) et à des mouches volant devant les yeux, consultez…

Pourquoi les piqûres de moustiques ou d’orties, pour ne prendre que ces deux exemples, démangent-elles ? Il se produit une réaction en chaîne dans l’organisme qui commence par l’activation de cellules que l’on appelle les mastocytes, lesquelles vont libérer l’histamine qui provoque le prurit. Dans la foulée, les vaisseaux sanguins se dilatent, des rougeurs et œdèmes plus ou moins volumineux selon la sensibilité de chacun font leur apparition. Se gratter, n’est-ce pas la plupart du temps un geste suffisant ? En tout cas, voilà qui ressemble fort à une attitude réflexe. En stimulant d’autres terminaisons nerveuses, cela a au moins la vertu de détourner notre attention. Sauf que ce grattage ne fait que renforcer l’inflammation provoquée par les substances irritantes inoculées et, qu’accessoirement, les égratignures sont la porte ouverte à…

Une belle initiative La méthode Montessori dans les Ehpad La méthode Montessori ? On la connaît pour les enfants. Fondée au début du XXe siècle par la médecin italienne Maria Montessori, cette pédagogie est basée sur l’expérimentation, la manipulation, l’autonomie, les interactions sociales. Depuis quelques années, elle est déclinée à l’autre extrême de la vie dans certains Ehpad, auprès de personnes âgées avec déficiences cognitives (Alzheimer, notamment). Guidés par une équipe formée à la méthode qui va agir comme « facilitateur », évoluant dans un « environnement préparé », les résidents sont invités à agir seuls, dans des activités du quotidien adaptées à leurs capacités. « La méthode vise à redonner à la personne du contrôle sur sa vie, à favoriser son engagement dans des activités porteuses de sens et…