Innehållsförteckning för No. 406 från Top Santé

TOP ! Un vaccin « très prometteur » contre les récidives de certains cancers est à l’étude Une entreprise de biotechnologie française, Transgene, a présenté les résultats encourageants d’un projet de vaccin contre les cancers ORL (tête, cou, gorge, nez, oreille). L’objectif ? Éviter la récidive. « L’immunothérapie a un impact limité chez les patients atteints de cancers ORL, pour qui les risques de rechute sont élevés. Or une stratégie est à l’étude », se félicite l’Institut Curie. Il s’agit là de vaccins personnalisés mis au point grâce à l’intelligence artificielle, via un algorithme qui établit le séquençage de chaque tumeur en envisageant une trentaine de mutations différentes. Une nouvelle prometteuse, même si la mise sur le marché est encore lointaine. FLOP Le nombre de cancers de la prostate pourrait…

Près de 12 millions de Français souffriraient de douleurs chroniques, soit une personne sur cinq qui chaque jour, depuis plus de trois mois, a mal modérément ou sévèrement. Des personnes qui souffrent au point que leur traitement ne les soulage pas (on parle de douleurs réfractaires) et que le quotidien se dégrade au gré des douleurs. Quand la douleur devient maladie Chez ces patients, « la douleur ne joue plus son rôle d’alarme, le “voyant” reste en permanence allumé et les détruit progressivement. Elle devient alors une maladie en elle-même », rappelle la Pre Valeria Martinez, anesthésiste. Une maladie qui détruit les patients… Le terme peut sembler fort et pourtant, il dépeint bien à quel point la douleur chronique réfractaire irradie tout. Le corps, l’esprit et les relations aux autres.…

Les performances des acides sont largement prouvées et de nouvelles connaissances s’ajoutent chaque année à leur sujet. Leur point commun ? Provoquer une réaction chimique au contact de l’épiderme, qui peut agir en surface ou dans les couches profondes de la peau selon la taille des molécules. Le nombre, toujours plus étendu, d’acides proposés ne doit néanmoins pas nous faire oublier qu’ils ne sont pas à utiliser à la légère. En témoigne le récent phénomène des « Sephora girls ». Des ados de plus en plus jeunes dévalisent les rayons de leurs marques fétiches, souvent lancées par leurs idoles, sans prêter attention à la pertinence de leurs choix vis-à-vis de leur peau jeune et fragile. « Lorsque vous cherchez à intégrer de nouveaux ingrédients dans votre routine, il est important…

GRAISSES ANIMALES : JE SÉLECTIONNE… ET JE ME RAISONNE ! La plupart des graisses issues de l’animal (beurre et crème, fromages et produits laitiers) ou y étant naturellement présentes (charcuteries et viandes) apportent des acides gras dits saturés, sortes de longues chaînes à la structure rectiligne. Ceux-ci ont été violemment critiqués, voire mis au pilori, accusés notamment de favoriser les maladies cardio-vasculaires en encrassant les artères. Mais, en pratique, ils apportent en parallèle des vitamines et des minéraux, et sont (pour la viande) associés à des protéines. Nul besoin donc de les exclure, il faut simplement ne pas en abuser : selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES), ils ne doivent pas dépasser 12 % des apports énergétiques totaux, ou 20 à 25 % du total des apports…

Ne dit-on pas « Je suis mal dans ma peau » pour exprimer un mal-être diffus ? Au propre comme au figuré, être mal dans sa peau est une vraie plaie ! Aux symptômes cutanés et aux lésions inesthétiques s’ajoutent l’impact sur le quotidien et la difficulté de l’accès aux soins. Un sondage Ifop pour Sanofi réalisé à l’été 2023 révèle ainsi que 67 % des personnes atteintes de dermatite atopique sévère souffrent d’intense anxiété alors que 73 % des malades porteurs d’un eczéma sévère ont déjà vécu des moqueries durant leur scolarité quand 49 % des adultes avouent des remarques désobligeantes sur leur lieu de travail. L’accès aux soins est également une autre problématique pour les personnes atteintes de lésions cutanées puisque 73 % des sondés disent éprouver des…

LE DOSSIER REPORTAGE Nichés dans le Val Montjoie, à quelques encablures du mont Blanc, les thermes de Saint-Gervais existent depuis le début du XIXe siècle et se sont très vite spécialisés dans les soins de peau, le médecin inspecteur des thermes de l’époque, le Dr Mattey, tout droit venu de Genève, prouve en effet les bienfaits de cette eau thermale dans les soins de peau dès 1815. Les cures en direction des grands brûlés se mettront en place le siècle suivant. C’est inscrit dans l’ADN du centre depuis que Janine Charrat, danseuse étoile gravement brûlée sur scène par son tutu en 1961, est venue faire ses soins ici et a pu reprendre la danse à haut niveau seulement un an après l’accident. « Seuls trois établissements en France sont…

Elles doivent leur nom au fait qu’elles n’apparaissent que beaucoup plus tard que le reste de notre dentition, généralement entre dix-sept et vingt-cinq ans. Mais si la venue des dents de sagesse coïncide le plus souvent avec l’entrée dans l’âge adulte, il arrive qu’elles se rappellent péniblement à notre bon souvenir beaucoup plus tard dans la vie… Par manque d’espace sur l’arcade dentaire, certaines d’entre elles peuvent ainsi émerger de manière inadéquate, par exemple en oblique, ne sortir qu’à moitié, voire restent carrément « bloquées » dans l’os de la mâchoire. Or, ces éruptions incomplètes des dents de sagesse favorisent les inflammations ainsi que la pénétration et la prolifération de germes pathogènes. Cela peut conduire à des infections, plus ou moins graves. Antibiotiques & antalgiques en tandem Une péricoronarite peut…

644 euros par an : c’est ce qu’un Français dépense, en moyenne, chaque année, pour des médicaments (selon le Panorama de la santé, OCDE, 2023). Les raisons pour expliquer ce chiffre sont multiples. Mais la première d’entre elles est sans doute liée à notre démographie. L’augmentation de l’espérance de vie – 85,7 ans chez les femmes, 80 ans chez les hommes – entraîne une hausse des maladies chroniques et donc, naturellement, une surconsommation de médicaments. Notre mode de vie joue aussi un rôle. Le surpoids et l’obésité ne cessent de gagner du terrain. Or, des kilos en trop sur la balance peuvent engendrer toute une série de complications, comme le diabète de type 2. Ce qui explique sans doute l’accroissement de l’utilisation de médicaments antidiabétiques ces dix dernières années. Est-ce…

Depuis quelques années, les compléments alimentaires à base de plantes ayurvédiques se multiplient, affichant des promesses « antistress », « détox », « aphrodisiaques »… S’intéresser aux plantes ayurvédiques implique pourtant d’adopter un autre mode de pensée. C’est découvrir une médecine où l’homme n’est pas considéré comme une simple entité physique, mais un tout – corps, esprit et âme – connecté à la nature, dont il est un microcosme. De l’équilibre entre ces différents éléments dépend notre santé. Une vision bien lointaine de notre esprit cartésien ! « Nous ne parlons pas le même langage », résume Laurie Cinçon, thérapeute en médecine ayurvédique. « Alors qu’en phytothérapie occidentale, on se base sur les principes actifs de la plante pour en comprendre les bienfaits, en ayurvéda on observe les propriétés de…

EUROPE Alcool et cigarettes électroniques : l’OMS alerte sur la consommation des adolescents La branche européenne de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié le 25 avril un rapport aux conclusions alarmantes : 57 % des jeunes de 15 ans interrogés ont déjà bu de l’alcool, et 37 % en ont consommé au cours des trente derniers jours. C’est la substance psychoactive la plus populaire à cet âge. Et ce n’est pas tout : 32 % des jeunes interrogés ont reconnu avoir déjà utilisé une cigarette électronique, et 20 % au cours du mois précédent. La consommation de cannabis, quant à elle, est en légère baisse, passant de 14 % en 2018 à 12 % en 2022. Autre enseignement de ce rapport, la réduction de l’écart entre les sexes,…

Elles sont toutes petites, pas toujours très goûteuses, si bien que l’on ne pense pas forcément à les intégrer à nos recettes. Dommage, car les petites graines sont des concentrés de bons nutriments. Qu’elles nous viennent d’Asie (sésame, pavot), d’Amérique (chia, courge) ou de chez nous (tournesol, lin, chanvre), elles présentent toutes plusieurs points communs : une richesse en lipides (40 % en moyenne), en protéines (25 % environ) et en fibres (20 %), sans oublier une belle palette de minéraux et d’antioxydants. « Leur profil nutritionnel s’apparente aux fruits oléagineux (noix, noisette, amande…) avec un peu moins de lipides et un peu plus de fibres », analyse la diététicienne Marie-Laure André. Leur apport calorique (550 kcal/100 g en moyenne) peut faire peur. Mais ce ne sont pas des «…

ÉTAPE 1 : LES REPÉRER, LES SIGNES À PRENDRE EN COMPTE Les démangeaisons (ou prurit) accompagnent une majorité de pathologies de peau, soit parce qu’elles sont un symptôme de la maladie (comme dans l’eczéma atopique), soit parce qu’elles sont engendrées par l’irritation ou la sécheresse cutanée, ou encore le frottement des vêtements. Outre l’aspect particulièrement désagréable des démangeaisons, il ne faut pas négliger le risque de surinfection lié au grattage. Certains traitements peuvent spécifiquement être recommandés par le médecin pour cibler le prurit et l’apaiser, n’hésitez pas à en parler en consultation. Les plaques, rougeurs (érythème), pustules… En réalité, toutes ces lésions qui apparaissent sans cause évidente, qu’elles soient disséminées ou localisées, plates ou épaisses, étendues ou au contraire petites, purulentes ou plutôt sèches, qu’elles desquament ou pas, sont assez…

TÉMOIGNAGE « De la flamboyance et de la jovialité puissance mille ! Voilà comment je définirais mes phases maniaques, ces périodes de la bipolarité où je deviens hyperactive, extrêmement enthousiaste et exaltée. Tout est heureux et facile dans ma vie. Je ne tergiverse plus, je fonce, toutes les audaces sont miennes, rien ne m’intimide. Je vais danser seule en boîte, je me coiffe de chapeaux très « reine d’Angleterre » pour dîner au restaurant, j’organise des fêtes « royales » chez moi. Je me sens séduisante et charismatique. Je socialise avec tout le monde, partout. Un soir, je me suis invitée au vernissage d’une galerie d’art devant laquelle je passais, sans la moindre gêne. Je me sentais à ma place, car je suis illustratrice dans l’édition. Pour moi, la courtoisie…

ORL » Comment survient un traumatisme sonore ? « Quand l’organisme est exposé à un niveau sonore d’une intensité trop importante pour la capacité de l’oreille, celle-ci déclenche une réaction de souffrance. C’est alors que survient le traumatisme, avec ses conséquences plus ou moins graves », explique le Dr Didier Bouccara, ORL. Plus particulièrement, cette souffrance peut être provoquée par deux phénomènes. Généralement, c’est la pression acoustique générée par une onde sonore dépassant le seuil de tolérance de l’oreille qui est en cause. « Dans des cas plus rares comme une explosion, un effet de blast (effet mécanique du souffle) peut aller jusqu’à perforer le tympan, comme cela a été le cas chez des patients toulousains en 2001, à la suite de l’explosion de l’usine AZF », continue le spécialiste. »…

« Petite, déjà, je rêvais de soigner des enfants en Afrique », affirme la Dre Chantal Chazelet, médecin grenobloise de 67 ans. « Je vouais une admiration au Dr Albert Schweitzer », figure emblématique d’Alsace, dont elle est elle-même originaire, qui a créé un dispensaire au Gabon au début du XXe siècle. Ce rêve, cette anesthésiste pédiatrique l’a réalisé en faisant de l’humanitaire. « Cela fait une quinzaine d’années que je pars deux à trois fois par an avec l’association La Chaîne de l’espoir », explique-t-elle. Le Togo, le Bénin, le Mali, l’Éthiopie, le Rwanda, la Jordanie… la liste des pays est longue et les émotions sont toujours aussi fortes. « Lorsque je suis sur le terrain, je me sens utile. Je reçois bien plus que je ne donne »,…

Syndrome de l’intestin irritable (SII) ou colopathie fonctionnelle, c’est la même chose, mais quels signes peuvent y faire penser ? Les douleurs abdominales d’abord… Des spasmes constants, plus ou moins forts, les crises pouvant durer quelques heures « seulement » ou parfois des jours ! Les ballonnements, presque toujours présents, sont, au mieux, gênants, au pire à l’origine de tensions abdominales douloureuses. Enfin, les troubles du transit font le grand écart : constipation ou diarrhée, parfois les deux en alternance. Les gargouillis ne sont pas des plus discrets. Comment survient-il ? Si les mécanismes sont méconnus, on sait que des troubles de la motricité de l’intestin grêle et du côlon, des anomalies de la sensibilité intestinale et des perturbations de la flore digestive entrent en jeu. Les traitements agissent donc…

C’est le moment de… Des cheveux fortifiés naturellement Eau salée ou chlorée, vent, rayons UV… Nos cheveux en voient de toutes les couleurs durant l’été ! Mieux vaut donc anticiper la rentrée en les chouchoutant avec des produits naturels. Pour les gainer et les nourrir, on réalise un masque réparateur avant-shampooing à base d’huile de ricin et d’aloe vera, à parts égales. Pour les protéger des UV, l’huile végétale de karanja, originaire d’Inde, est notre alliée. À associer à l’huile essentielle d’ylang-ylang (100 ml d’huile végétale pour 25 gouttes d’HE), puissant tonique capillaire. Tout comme l’huile essentielle de sauge sclarée, dont on peut incorporer 1 goutte dans son shampooing en cas de chute de cheveux. Pour les fortifier de l’intérieur, la levure de bière (à choisir vivante ou « revivifiable…

Il apaise la douleur et les maux de l’âme, muscle le système immunitaire, fabrique de l’ocytocine, hormone du bonheur, et fait en parallèle chuter le cortisol, hormone du stress… Lui, c’est le toucher, super bienfaiteur sans molécules chimiques. S’en priver peut faire des ravages. Il suffit pour en être convaincu de se souvenir des restrictions liées au Covid-19. La privation de contact physique a été douloureusement vécue par nombre d’entre nous. Rien d’étonnant à cela : ce besoin commence dès la naissance. Les études ont montré que des bébés suffisamment câlinés avaient un meilleur système immunitaire, dormaient mieux, étaient moins stressés, entre autres bienfaits. À vrai dire, le toucher est le tout premier sens à se développer alors que le bébé est dans le ventre de sa maman. Certains récepteurs…

Vive la sieste ! Près d’un Français sur deux (46 %) fait la sieste au moins une fois par semaine ! C’est ce que révèle la dernière Journée du sommeil organisée en mars par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), qui constate également que sa durée augmente (1 h 16 en moyenne, et même 1 h 46 chez les 18-34 ans), alors que, parallèlement, la grasse matinée diminue. Ainsi, 59 % des Français dorment plus d’une heure (dont 24 % plus de 2 heures), et seulement 8 % déclarent opter pour la sieste courte de moins de 20 minutes, pourtant recommandée par les spécialistes après déjeuner pour retrouver énergie et vigilance. Désormais équivalente à un cycle de sommeil complet, la sieste est devenue un moyen de rattraper…

Longtemps, les graisses alimentaires ont été considérées comme des ennemies de la ligne et de la santé, jugées trop caloriques, pourvoyeuses de surpoids et « boucheuses » d’artères. La règle, pour alléger le corps, était de dégraisser l’alimentation : au menu, cuisson vapeur, salades sans vinaigrette, produits laitiers 0 % MG. Heureusement pour nous, les choses ont changé ! Les graisses, validées tant par les nutritionnistes que par le Programme national nutrition santé (PNNS), ont repris la place qu’elles méritent, c’est-à-dire 35 à 40 % de nos apports énergétiques quotidiens, ce qui est bien loin d’être négligeable. Un rôle majeur même, d’une part parce que les lipides ne se « transforment » pas en bourrelets et kilos excédentaires quand on sait les doser, mais aussi parce qu’ils sont indispensables à…

Bon pour le cœur DASH: ce régime 100 % parfait ! Conçu pour neutraliser l’hypertension artérielle par l’alimentation, le régime DASH a été récemment élu meilleur régime pour le cœur (sur un total de 10 régimes et avant même les régimes méditerranéen et végétarien) par l’American Heart Association (AHA). Très riche en fruits et légumes, graines et céréales non raffinées, en volailles et poissons (sans peau) et en huiles végétales non tropicales (olive, colza et noix), il réduit fortement le sel ajouté (qui favorise l’hypertension), les graisses saturées, les aliments ultra transformés, les sucres et l’alcool. Recommandé pour les hypertendus, il est bénéfique pour protéger le cœur… et, d’après une récente étude américaine chez des femmes, également efficace dès la quarantaine pour protéger le cerveau du déclin cognitif et des…

LE DOSSIER Quand la peau est lésée, car sectionnée ou brûlée profondément, elle réagit. C’est la phase inflammatoire, qui peut durer des semaines en fonction de l’étendue de la plaie. Cette phase est souvent délicate, car le risque d’infection est grand, la peau ne pouvant plus assurer ses fonctions de protection et de barrière cutanée. En cas de brûlure, on peut intégrer le parcours de soin spécifique (cf. notre reportage p. suivante) si plus de 20 % de la surface de la peau est touchée. « Dans les faits, c’est un peu plus complexe », indique Anne-Sophie Moussault, directrice du pôle médical des thermes de Saint-Gervais, spécialisés dans les soins de peau. « Si les lésions touchent des parties visibles comme le visage, les mains, les pieds ou qu’elles sont profondes,…

En ce lundi matin, nous sommes accueillis dans une petite maison avec jardin, siège de l’association des Premiers Secours de la Gironde-UDPS 33, à la fois organisme de formation et pôle opérationnel de secourisme. Les tables sont alignées, l’écran installé, un café chaud et des viennoiseries nous attendent. Laurie, la formatrice, se présente avant de donner la parole aux participants. Participantes serait plus exact puisque nous sommes 13 femmes, d’âge et d’horizon différents : aide-soignante, sophrologue, coach de vie, énergéticienne, agent administratif, RH, formatrice, psychanalyste, juriste, architecte en reconversion, élue syndicale… Le courant passe vite entre nous, l’ambiance est à la fois studieuse et chaleureuse. Nous sommes toutes animées par le désir d’en apprendre davantage sur la santé mentale et de mieux maîtriser certains « outils » pour aider nos…

DÉCRYPTAGE Obtenir un crédit lorsqu’on est touché par une pathologie chronique comme, par exemple, un diabète de type 1 ou 2, une insuffisance rénale ou par les séquelles d’un AVC, que l’on souffre ou que l’on a souffert d’un cancer s’est, pendant longtemps, avéré ultra complexe. Jusqu’il y a quelques années, il était fréquent que les individus concernés se voient opposer un refus pur et simple de la part des compagnies d’assurance lorsqu’ils entreprenaient de souscrire une assurance emprunteur (garantie de prise en charge du crédit dans les situations d’insolvabilité financière, notamment en cas d’invalidité ou de décès). Au moment d’examiner la demande de ces clients, ces sociétés s’appuyaient sur le questionnaire de santé que ces derniers avaient rempli pour rejeter leur demande ou ne l’acceptaient qu’avec des surprimes et/ou…

PRÉVENTION Passer au bloc opératoire pour une intervention apparemment bénigne, et en ressortir avec de violentes douleurs qui, des années après, n’ont toujours pas disparu. C’est la réalité de nombreuses femmes en France, suite à la pose d’une bandelette, sorte de hamac installé sous l’urètre, pour mieux le soutenir. Karine Prou, responsable du collectif Implant vaginal, est l’une d’elles. En 2018, un chirurgien lui pose une bandelette sous-urétrale, en même temps qu’une promontofixation pour traiter une descente d’organes. « Dès la sortie du bloc, j’ai senti que quelque chose n’allait pas. Je ne pouvais plus uriner que debout, dans la douche, et j’avais de très fortes douleurs. J’avais beau le dire et le répéter aux soignants, ils me répondaient que c’était normal. Après huit jours sans répit, le chirurgien m’a…

LE DOSSIER Profiter : c’est l’objectif premier des périodes de vacances…, mais, en pratique, il n’est pas toujours facile à atteindre, parce qu’on veut tout cumuler. Prendre du temps avec sa famille et festoyer avec ses amis, se reposer et faire plus de sport, profiter des activités culturelles, cuisiner des produits frais, se plonger dans les livres mis de côté pendant l’année, faire le plein d’oxygène et de détente… « Il faut prendre garde au “trop-plein” de l’agenda des vacances », prévient la Dre Aurélia Schneider, psychiatre, auteure de « La Charge mentale des femmes… et celle des hommes » (éd. Larousse Poche, 7,95 €), qui ne sait que trop bien que cette charge mentale ne s’évapore pas parce que l’on est « en vacances », et que les femmes…

« Je n’ose pas », « C’est trop difficile », « Je n’ai pas dessiné depuis 30 ans » « Je ne sais pas tenir un crayon » : ce qui nous bloque souvent, dans l’envie de dessiner, est simplement la peur et l’impression de ne pas être doué. « Mais c’est oublier qu’il n’y a pas de “magie” ou de “secret” dans le dessin : il n’y a en réalité que de la patience, de l’envie et de la persévérance », répond Lise Herzog, illustratrice. « Souvent, nous avons une idée claire de ce qui est bien, et beau, et de ce qui ne l’est pas. Nous nous trouvons nuls parce que nous ne savons pas dessiner des choses précises (les visages, les paysages, les animaux…). Or, dessiner n’exige pas…