Innehållsförteckning för Numero 100 från Vida Saludable

Prevención del cáncer Casi el 40% de los casos de cáncer se pueden prevenir y un tercio se pueden curar mediante un diagnóstico precoz y un tratamiento. Por eso, para conmemorar este día, tome nota de las medidas de prevención: dejar de fumar; limitar el consumo de alcohol; evitar la exposición excesiva a los rayos solares; llevar una dieta sana; protegerse de las infecciones; mantener un peso saludable y realizar actividad física habitualmente.…

Recientes estudios han identificado a la marihuana como la “droga de moda” por ser de bajo costo, alta accesibilidad y gran aceptación social. De hecho, el 57,1% de los jóvenes porteños de entre 19 y 23 años ya la probaron. En el imaginario social, la marihuana se legitima como droga inocua, en comparación con la cocaína. Pero, en realidad, sus efectos son muy nocivos para la salud: • En el sistema respiratorio: El humo de la marihuana puede llegar a producir bronquitis crónica, enfisema pulmonar y cáncer de pulmón. • En el sistema circulatorio: Su consumo provoca de manera casi inmediata taquicardia. • En el sistema nervioso: Puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo; entorpecer los reflejos y la coordinación. También puede causar depresión y nerviosismo.…

Realizar una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en vitamina A y C. Estos nutrientes se encuentran en los vegetales, frutas, pescado y aceite de oliva. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas. Consumir alimentos que beneficien la piel. Tales como aceitunas, ajo, almendras, apio, brócoli, ciruela, limón, melón, pechuga de pollo, quesos y carnes magras que mejoran la estructura cutánea, por lo que se recomienda incluirlos en la dieta diaria. Exfoliar la piel una vez por semana. Utilizar siempre protector solar factor 20 o más cuando esté en horario recomendado y en zonas de exposición leve o moderada y de 40 o superior en horas más expuestas. Evitar alimentos con altos niveles de azúcar como dulces, helados, alfajores, etc. Beber no menos de dos litros de agua diarios para mantener la…

1.Doctor Escobar método más recomenda, ¿cuál es el ble para rejuvenecer el rostro y por qué? El éxito del tratamiento depende de cómo se combinan las herramientas para tratar el problema (toxina botulínica, peelings, rellenos, hilos, etc.). Según cómo sea el diagnóstico del paciente, se arma la estrategia, es decir, el tratamiento, combinando los elementos más adecuados. 2.vas ¿Con qué expectati llega el paciente - al consultorio? ¿En la mayoría de los casos son alcanzables? Es importante detectar ante todo qué es lo que busca el paciente. Generalmente es desarrugarse. Entonces, hay que hacer el matching de expectativas (dejar en claro lo que el paciente quiere y lo que podemos llegar a ofrecer). Teniendo en cuenta que con cada cosa que la persona se hace, pierde naturalidad. 3.¿Qué pasa cuando…

Disfrutar y aceptar nuestro cuerpo es el primer paso para resolverlos. Una especialista nos asesora sobre este tema: de qué manera reconocerlos, y qué hacer para que no dañen nuestra salud sexual. Por definición, un complejo es una imagen mental, con una fuerte carga emocional que interfiere en forma inconsciente en los pensamientos y en la forma de actuar. Esta imagen puede afectar el comportamiento sexual, así como también la imaginación y fantasía que se crea en torno a la intimidad. Si nos sentimos mal con nosotros mismos, esto repercutirá en la cama de un modo específico. Sus orígenes Para revertir esta situación primero hay que investigar acerca de aquello que lo origina. Las palabras de la psicóloga y sexóloga Diana Resnicoff nos guían en la respuesta: “el origen de…

■ Para superar los complejos tenemos que darnos permiso para mostrarnos con nuestras imperfecciones. Empezar a aceptarnos, y luego mostrarnos tal cual somos. ■ Si no sabe por dónde comenzar, mírese al espejo y anote lo que le gusta y no le gusta de su cuerpo, o personalidad. Piense en lo que está dispuesta a hacer para cambiar pero, sobre todo, trabaje para poder revertir la imagen negativa que tiene de usted misma: sólo así podrá superar su complejo. Porque si resuelve sólo la parte corporal, eventualmente encontrará otra parte de su cuerpo para acomplejarse. ■ Ese es el verdadero peligro de los complejos: la obsesión que se puede generar por alcanzar algo que no se es, o que no funciona con el cuerpo o la personalidad. Por eso si…

Doctor Mario Stavisky, médico pediatra • ¿Qué elementos hay que tener en cuenta para la prevención de accidentes? Se recomienda el uso de disyuntores para la luz y tener cuidado con que los medicamentos y las monedas no estén al alcance de los niños. No se debe cocinar en las hornallas delanteras de la cocina y hay que impedir que tengan acceso a fósforos y encendedores. Es muy importante evitar darles juguetes que tengan partes pequeñas porque corren el riesgo de ingerirlas. En muchos países éstos están pintados con pintura fluorescente para que se los pueda identificar fácilmente en una radiografía. En Argentina esto no se cumple. • ¿Los cuidados necesarios varían de acuerdo a la edad? -Si, por supuesto. La preocupación más grande es cuando el chico comienza a…

La danza forma parte de un aprendizaje lúdico que nunca debe ser obligado. A través del movimiento, el cuerpo manifiesta su esencia íntima y en comunicación con su entorno puede hallar su propia expresión artística. De ello se desprenden muchos beneficios (ver recuadro). • A través del baile se expresa la belleza, pero también los miedos, la rabia, la angustia y el dolor. Cada uno de esos estados son personajes que viven dentro del cuerpo de cada persona –de cualquier edad– y que pugnan por salir con la misma intensidad con que muchas veces son reprimidos, por temor a reconocerlos como propios. • Sin duda, es a través de la danza, más que de las palabras, que logran encontrar esa salida. Razón por la cual, no se danza para gustar,…

Rodrigo Fernández, licenciado en nutrición. “ESTAS GOLOSINAS SON BUENAS ALTERNATIVAS…” pero, una fruta o un yogur son las opciones más recomendables. • Los productos creados con arroz pueden ser incorporados en un plan alimentario para bajar de peso. • Un buen ejemplo son las galletas de arroz inflado que tienen mucha menos cantidad de grasa que una galletita de agua común. Además, al tener muy pocas calorías pero un volumen importante, se convierten en un recurso excelente a la hora de adelgazar. • Hay otros productos, como las barras de arroz inflado dulces, que vienen con una generosa cantidad de azúcar caramelizada. Esto las deja fuera del circuito de las personas que buscan bajar kilos. • Sin embargo, la estrella de los últimos tiempos es el alfajor de arroz y…

CHOCLO (1 unidad pequeña) Fresco, blanco o amarillo: todos tienen similares calorías. Aporta fibra y beta carotenos, en especial el amarillo. ALMENDRAS (5 unidades) Muy recomendables por aportar ácidos grasos de buena calidad, fibra y vitamina E. HUEVOS RELLENOS LIGHT (2 mitades) Para obtener una versión menos calórica se pueden rellenar con mayonesa light y queso untable descremado o pollo. CHOCOLATE AMARGO PARA TAZA (barra de 15 g) Se puede incluir en cualquier plan de alimentación en pequeñas cantidades. Posee sustancias antioxidantes y mejora el humor. SEMILLAS DE AMAPOLA (1 cda de postre) Poseen propiedades sedantes y expectorantes, y con ellas se fabrican los jarabes para la tos. SANDÍA (1 rodaja ancha) Tiene propiedades diuréticas y estimula la eliminación de toxinas por su alto contenido en agua. Posee vitamina C,…

El riesgo no es igual para todas las personas. Las condiciones físicas y motoras inciden en gran medida en la pérdida de equilibrio que puede sufrir un adulto mayor, una de las principales causas de las caídas en la casa. Otro de los motivos que influyen en estos accidentes es el descuido de detalles hogareños, que no acompañan a los cambios propios de la vejez. fusión entre distintas medicinas o la automedicación. ¿Qué afecciones aumentan las probabilidades de que ocurran? • Alteraciones visuales: cataratas, retinopatía, glaucoma. • Sistema vestibular: Osteoporosis; traumatismos, infecciones del oído. • Sistema locomotor: Alteraciones osteomusculares; problemas en los pies. • Sistema neurológico: Cambios estructurales en la corteza cerebral. • Afecciones agudas: Tanto las enfermedades crónicas como infecciosas pueden precipitar caídas. • Ingesta incorrecta de medicamentos: Mal…

Se reconocen cuatro etapas en esta afección. En el estadío dos se perciben los síntomas pues los procesos corporales comienzan a funcionar con lentitud, por lo que usted podrá notar: • Tendencia a levantarse con los párpados muy hinchados. • Alteraciones menstruales. • Susceptibilidad al frío. • Adormecimiento de las extremidades. • Cansancio sin motivo aparente. • Irritabilidad, desgano. • Exceso de peso. Si está haciendo una dieta y no tiene los resultados deseados, es muy posible que la tiroides no funcione correctamente. • Problemas dermatológicos, como manchas en la piel. • Piel más seca. • Mayor vellosidad que lo nomal, en el cuerpo. • Caída de cabello.…

Lo ideal es desarrollar la mutua confianza, alentar a un diálogo sano y dar una respuesta siempre. “¿Ahora tengo dos papás?” Cuando tenga una nueva pareja estable debe entender que quizá para sus hijos sea difícil aceptarla. No importa la edad de los niños, nunca desdeñe la imagen de su padre, ni presente a su pareja como un nuevo papá, sino como alguien más que estará con él. Cómo responder según la edad: • Para 2 a 4 años: Él es el nuevo marido de mamá, vivirá con nosotros y me ayudará a cuidarte. Papá sabe esto, y está de acuerdo. Seguirás viendo a papá tan seguido como antes. • Para 4 a 6 años: Él compartirá nuestra casa con nosotros porque nos amamos, pero no es necesario que le…

Actualidad Saludable Generalmente, los que se preocupan por mantener un peso saludable, evitan las pastas en su alimentación diaria porque éstas “engordan”. Sin embargo la nutricionista, María Florencia Spirito nos asegura que se trata de un “alimento que puede consumirse 2 ó 3 veces por semana, ya que es una fuente importante de energía”. Pero siempre prestando atención a cómo se las acompaña y la cantidad que se come. ¡Ojo! no todas las clases de pastas tienen el mismo contenido calórico. ¿Sabe usted cuál tiene mayor cantidad de calorías por plato playo chico de pasta cocida, sin salsas? Encuentre la respuesta en la página 63.…

1. Mal descanso, apnea y pesadillas. 2. Bruxismo o rechinar de dientes. 3. Síndrome de piernas inquietas. 4. Hipercapnia (aumento de los niveles de dióxido de carbono en la sangre) e hipoventilación alveolar (disminución del ritmo respiratorio que afecta la cantidad de aire que ingresa a los pulmones). 5. Apneas obstructivas, provocadas por el humo que afecta las vías respiratorias. 6. Despertares frecuentes (sueño fragmentado) debido a las ansias o la necesidad de incorporar nicotina durante la abstinencia nocturna. 7. Problemas para conciliar y mantener el sueño (insomnio), por el efecto estimulante que la nicotina tiene sobre el sistema nervioso. 8. Ronquidos, el tabaco produce inflamación y edema en la parte alta de la vía aérea. 9. Ciertos medicamentos. Cuando el fumador decide abandonar el cigarrillo, algunos medicamentos utilizados en el tratamiento y el síndrome de la…

Con el paso de los años la piel pierde elasticidad y se vuelve más fina. Factores como la predisposición genética y malos hábitos aceleran este proceso. El doctor Sergio Escobar, especialista en Dermatología y autor del libro “Rejuvenecer sin cirugía” define al envejecimiento como “el conjunto de cambios que acontecen en el organismo como consecuencia del paso del tiempo”. Al producirse un envejecimiento de todo el cuerpo en general (corazón, arterias, hígado) la piel también acompaña este proceso propio del ser humano. Y es ahí cuando empiezan a verse las arruguitas. A esto se le agrega la exposición al sol, que potencia el envejecimiento y afecta más a las pieles claras. De esta forma empezamos a ver cambios en el aspecto, volumen y tonicidad de la piel. Por suerte, existen…

El sol es el mayor causante del envejecimiento de la piel. Aunque cuando uno es joven el colágeno actúa como barrera e impide que penetren los rayos ultravioletas, la pérdida del mismo conduce a la flacidez y a la formación de arrugas como las patas de gallo. ■ Los cambios en la superficie y la contracción muscular, generan arrugas finas que luego se van haciendo más marcadas. Por ejemplo, los surcos alrededor de la boca incentivados por el hábito de fumar y el de tomar mate o en personas muy gesticuladoras. ■ Existen ciertos hábitos alimentarios como un ayuno prolongado seguido de la ingesta de dulces que favorecen la pérdida de elasticidad y de colágeno en la piel. El consumo de alcohol, café, dulces, embutidos, fritos, harinas y gaseosas fomentan…

1 Cremas geles y emulsiones anti-age ✓ Es el primer paso para prevenir las arrugas. Comenzar a usarlas a partir de los 25 años. • Dentro de este grupo de productos están los que contienen ácido retinoico y los no retinoicos. Este ácido es un derivado de la vitamina A que ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel. La recomendación suele ser comenzar con concentraciones bajas de entre un 0.015 y 0.010% y luego de un par de meses se recomienda ir escalando la dosis. Esto es en el caso cuando el tratamiento lo hace el dermatologo/a. También existen productos en el mercado que contienen estas sustancias. • La segunda vía de tratamiento del envejecimiento de la piel son los alfa hidroxiácidos que contienen derivados de la caña de azúcar, almendras…

Cuando se experimenta aversión, o se siente displacer al momento de la relación sexual, ya no se trata de un complejo sino de una disfunción sexual. Ésta se define como el mal funcionamiento en algunas de las fases de la respuesta sexual: deseo, orgasmo, etc. Estas son las más frecuentes: 1. Desórdenes del deseo • Trastorno por aversión al sexo: Aversión extrema persistente con evitación de casi todos los contactos sexuales genitales con una pareja sexual. • Deseo sexual hipoactivo: Disminución o ausencia de fantasías y deseos de actividad sexual de forma persistente o recurrente. 2. Desórdenes de la excitación femenina • Incapacidad recurrente para obtener o mantener la lubricación propia de la fase de excitación, hasta la terminación de la actividad sexual. 3. Desórdenes del orgasmo femenino l Es…

Pediatra en Casa PASTILLAS Y GRAGEAS SIN CONTRAINDICACIONES Consejos de seguridad en la cuna Los espacios entre los barrotes no deben ser mayores a 7,5 cm. La distancia desde el colchón hasta el borde superior de la baranda debe medir más de 60 cm. Evitar colocar peluches con el bebé. Es en el hogar donde se pasan muchas horas y es allí donde también existen posibilidades de que surja algún accidente de cualquier tipo. Aunque todos los miembros de la familia tienen las mismas posibilidades de tener un accidente, son los niños los que los sufren con mayor frecuencia. Diferente edad, diferentes peligros A lo largo del desarrollo del niño, suelen aparecer distintos tipos de accidentes que varían de acuerdo a su edad: • En menores de 1 año, los accidentes…

Arquitecto Ricardo Koop. • ¿Qué elementos ofrece el mercado para prevenir accidentes en el hogar? Una de las mayores precauciones es en relación a posibles incendios. Hoy contamos con sistemas detectores de humo, que ponen en acción alarmas de aviso y que funcionan con baterías ante un posible corte de electricidad; y detectores de monóxido de carbono. • ¿Es necesario tener en cuenta cada ambiente del hogar? Sin dudas. Los cuidados a tomar dependen enteramente del lugar de la casa. Por ejemplo, en el caso de los balcones hay diferentes elementos a utilizar, desde tramados en hierro, hasta las redes realizadas en tramado de hilo de nylon. Luego, tenemos productos que dan solución a riesgos puntuales como las pinzas sujeta-manteles que impiden que el niño tire del mantel y enrolladores…

Cómo consumirla Comer inmediatamente después de haber preparado el plato, en el almuerzo o en la cena. Ingredientes • 1 paquete de radicheta • 1 diente de ajo • 4 cucharadas de perejil picado • Aceite de oliva, cantidad necesaria Preparación 1 - Lavar las hojas de radicheta y retirar los cabos. Con las manos, partir las hojas a gusto y colocarlas en una ensaladera. Reservar. 2 - Saltear el ajo picado en una sartén. 3 - Agregar el perejil picado y el ajo a las radichetas. Mezclar y servir.…

INFORME ESPECIAL Atención con las diferencias Bajar de peso NO es adelgazar. El primer término refiere a la pérdida de líquido, mientras que adelgazar es perder grasas. Las dietas “exprés” suelen deshidratar y fomentar la pérdida de masa muscular. Muchas personas prefieren “pasar hambre” durante tres días que emprender un cambio de hábitos constante. Pero las dietas rápidas nunca tienen un efecto perdurable. En este informe especial analizamos cada una de las dietas “exprés” más conocidas y le explicamos cómo debe ser un plan alimenticio saludable, con resultados duraderos. 1 Hiperproteica Alta en proteínas y baja en hidratos de carbono La promesa - Adelgazar de 2 a 3 kilos en una semana. - Favorecer la eliminación de líquidos. En qué consiste - Permite consumir sin límites alimentos ricos en proteínas: carnes, fiambres,…

Ensalada de fideos tirabuzón (4 porciones) • Preparación: Cocinar los fideos en abundante agua hasta que estén al dente. Colar y dejar enfriar. En un bol disponer una base de lechuga morada y rúcula (ya lavadas y sin tallos). Agregar la berenjena, los tomates, los fideos, los dados de queso y cubrir con hojas de rúcula. Condimentar con aceto, 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y orégano a gusto. • Calorías: 370 por porción • Aporte nutricional: Hidratos de carbono complejos, fibra, proteínas, vitaminas A, D, complejo B, E, potasio, ácido fólico, fósforo, ácidos grasos.…

PECHUGA sin piel: es la parte que contiene menos grasa y colesterol. • Calorías: Media pechuga pesa: 150 g. Una suprema chica de pechuga (100 g) aporta 92 calorías. MUSLO: tienen menos proteínas que la pechuga y el triple de grasa. Pesa entre 200 a 250 g. Lo comestible (carne sin hueso) pesa 120 a 150 g. • Calorías: Sin piel aporta 128 a 160 calorías y con piel 185 a 215 calorías. PATA: Al igual que el muslo tienen menos proteínas que la pechuga y el triple de grasa. Pesa 100 a 110 g. Lo comestible (carne sin hueso) pesa 60 a 65 g. • Calorías: Sin piel aporta 66 a 70 calorías y con piel 120 a 125 calorías. ALA: Al igual que el muslo tienen menos proteínas…

Recuerde que… El hipotiroidismo no lo encuentra directamente el endocrinólogo, sino que éste lo recibe y lo trata. Quien debe detectarlo es el ginecólogo, el médico clínico, el dermatólogo u otro especialista, por eso siempre hay que estar atento a las señales del cuerpo. Para entender qué es el hipotiroidismo debemos conocer qué es la glándula tiroides, la función que cumple en nuestro cuerpo y luego descifrar las señales de alerta. La tiroides es un órgano que está ubicado a la altura del cuello y es similar a la forma de una mariposa. Presenta dos lóbulos, un istmo -banda de tejido tiroideo que une a ambos lóbulos, un lóbulo piramidal y glándulas paratiroides que se encuentran en la parte posterior de la tiroides, ubicándose a los costados de la laringe…

Preguntas a su médico EN ESTE NÚMERO: AL ESPECIALIST A EN NEUROLOGÍA p ¿Por qué nos falla la memoria? R La memoria es una actividad muy compleja del cerebro humano y puede alterarse por varias causas: • Causas estructurales: en los pacientes afectados de alteraciones vasculares del cerebro o por enfermedades que producen deterioro cognitivo como es la enfermedad de Alzheimer. • Cuando situaciones emocionales alteran los procesos de fijación y de elaboración de ideas como es el caso de síndromes depresivos, de angustia o situaciones de estrés. P ¿Cuando estamos estresados hay más posibilidades de que tengamos mala memoria? R El estrés es un término muy de moda que engloba una amplia serie de trastornos emotivos que desde ya alteran los procesos de memoria, entre otras cosas. P Generalmente,…

minitest Cada una de estas actitudes van de la mano. El problema es que muchas veces confundimos llevarnos bien con agradar, y terminamos por escondernos bajo una máscara que ni siquiera es nuestra, sino que está construida de expectativas ajenas. Esta actitud no deja expresar lo que verdaderamente sentimos o pensamos. De esta forma todo el tiempo estamos “aguantando” situaciones, hasta que en un momento explotamos y quedamos a un sólo paso de perder el control. Ésta es la situación opuesta de saber respetarse y de saber respetar. Si dice sólo lo que cree que el otro quiere escuchar, es muy probable que nunca diga lo que realmente opina. Si es así, pregúntese ¿por qué su opinión no es válida? Estará dando el primer paso para resolver este problema. A…

Este nuevo equipo, que ya se encuentra disponible en Argentina, ofrece múltiples ventajas con respecto a sus antecesores: • Reducción de la dosis de radiación en todos los estudios en un 80%, comparado con el resto de los tomógrafos multidetector. • Mayor velocidad de adquisición: en el tomográfo tradicional la duración de un estudio cardiológico es de 9 segundos, mientras que con el nuevo equipo es de 1,5 segundos. De esta manera, se evitan los movimientos cardíacos y los movimientos respira torios que pueden generar imágenes borrosas. Esta rapidez es también efectiva en el disgnóstico de niños o personas que no pueden permanece quietos dentro del tomógrafo. • Soporta mayor peso: la disponibilidad de camilla es de hasta 300 kilos, a diferencia de los otros tomógrafos que soportan hasta 180…

A esta conclusión llegó un equipo de investigadores de la Universidad de Georgetown, EE.UU., basándose en un experimento realizado en 30 niños de 9 y 10 años de edad. Divididos en grupos, algunos chicos jugaron una versión del “PacMan” en la que eran recompensados por comer bananas, naranjas y otros alimentos sanos en vez de bolitas. Otros, en cambio, jugaron otra versión que premiaba el consumo de gaseosas, chocolates, galletitas y papas fritas. Luego de la actividad, se les pidió que eligieran alguna comida, y entre las opciones figuraban los alimentos que aparecían en los juegos. Así descubrieron que los niños elegían los aperitivos que habían visto en la versión con la que habían jugado, ya fueran saludables o no. De esta manera, los videojuegos podrían utilizarse como una herramienta…

1 Cambios epidérmicos: Se caracterizan por las alteraciones en el color de la piel dado que normalmente se perciben como manchas en diversas áreas de la cara o en el dorso de las manos. También, deben considerarse las alteraciones en la hidratación porque la pérdida de la barrera cutánea que almacena el agua hace que la piel se deshidrate con facilidad potenciando la aparición de manchas. 2 Surcos y arrugas: Forman un valle en la piel como consecuencia de los factores ya mencionados (pérdida de elasticidad, cambios en la superficie, contracción muscular). Esto se traduce en arrugas finas que luego van haciéndose más pronunciadas. Las más usuales son los surcos alrededor de la boca, patitas de gallo y el entrecejo. 3 Flaccidez: La tonicidad de la piel está dada por…

MINICONSEJO Este es un plan de sólo tres días. Asesórese con un nutricionista si quiere continuar haciéndolo por más días. Desayuno ■ 1/4 litro de agua mineral al despertar ■ 150 gramos de melón, con 150 gramos de arándanos o frutillas ■ Una o dos tazas de té verde con edulcorante ■ 100 g de pechuga de pollo (sí, cómase un trocito de pollo si quieres estar linda). Almuerzo ■ 200 gramos de pescado de alta carga grasa: salmón, atún, merluza negra o hasta sardina en aceite de oliva. ■ 200 gramos de ensalada de hojas verdes (rúcula, espinaca, lechuga, berro) con limón y aceite de oliva. ■ 150 gramos de melón con 150 gramos de arándanos o frutillas. ■ 1/2 litro de agua mineral. Merienda ■ 1/4 litro de…

Es fundamental que el lugar donde se realice el procedimiento sea en un consultorio o espacio médico para contar con la asistencia adecuada. Buscar seriedad y profesionales reconocidos. Elegir profesionales por referencia, preferentemente que estén capacitados en esta especialidad por recomendación de otros pacientes y con los cuales se sienta cómoda al momento de la consulta. Preste atención a que el material utilizado sea descartable. No esperar resultados mágicos ni inalcanzables, es importante tratar de mejorar el aspecto del rostro general de forma natural. En cuanto a los costos es importante tener en cuenta que a mayor costo, generalmente hay un mayor servicio: los costos menores se registran para los peelings y mesoterapia que oscilan entre .50 y 150 dólares la sesión. La toxina botulínica y los rellenos faciales tienen…

• MOTIVACIÓN SEXUAL Ellas: Suelen preferir el sexo con amor más que el sexo por el sexo. Ellos: Para la mayoría el deseo sexual aparece de forma explícita, sin necesidad de otras motivaciones. • ¿SEXO O TERNURA? Ellas: Una de cada tres mujeres prefiere sexo a ternura. Ellos: Siete de cada diez hombres prefieren el sexo. • EL ORGASMO Ellas: Para muchas es un climax donde culminan lo físico con lo emocional. Ellos: Suelen interiorizar el orgasmo como una disolución de sí mismos, un abandono, un estado de plenitud. • LA INFIDELIDAD Ellas: La amorosa les resulta más peligrosa y dolorosa, que la sexual. Pueden perdonar el acto sexual con otra persona, pero no así el enamoramiento. Ellos: No le dan tanta importancia a la infidelidad amorosa, como a la…

• Cierres multiusos. Permiten bloquear armarios, cajones, la tapa del inodoro y puertas como la de la heladera o el horno, evitando el acceso a su interior. • Seguro para dedos: Dispositivo que impide que los dedos de los niños queden atrapados al cerrar la puerta. Se coloca en la parte alta. • Barrera para puertas: Impide el paso de los pequeños a determinadas zonas de la casa. También sirve para bloquear el acceso a las escaleras. • Protector de enchufe: Imposibilita que los chicos puedan meter los dedos y objetos en el enchufe. Están los que obturan el enchufe y sólo pueden quitarse mediante su propia clavija, y los que permiten usar el enchufe sin tener que quitar el protector. • Protectores de esquinas: Pequeñas piezas de plástico o…

Las manos han sido el primer instrumento y el más crucial en la evolución de la especie humana. Desde el principio de los tiempos, los hombres las han utilizado como el más básico de los mecanismos para relacionarse con su entorno. De hecho, el trabajo manual ha permitido modificar el mundo, dando forma a la cultura y a la civilización. Hoy las labores artesanales que desempeñaron un papel tan relevante en la evolución cultural fueron relegadas a un segundo plano y, comúnmente, están consideradas como algo exótico. Sin embargo, recuperar el trabajo manual puede significar mucho más de lo que parece a simple vista. Trabajar con las manos representa reencontrarse con el mundo que nos rodea. Permite expresarse de forma única y personal, desarrollar la creatividad, potenciar la intuición y…

Nuestros especialistas responden a sus dudas de estética cosmética y salud Consultas sobre pies y manos Entrevistamos a la doctora Laura Alfie, dermatóloga, y Sara de Couso, cosmiatra. 1 Se me forman grietas en los talones. Además de antiestético, a veces es doloroso. ¿A qué se debe y cómo solucionarlo? Generalmente las grietas en los talones se forman en mujeres menopáusicas. También se producen por alergia al calzado. Las pomadas con ácido salicílico preparado en vaselina y aplicado por la noche para su mayor absorción, resuelven la mayoría de las molestias. 2 Las manos siempre delatan la edad. Leí que se podían reali--zar tratamientos para eliminar las manchas ¿Son aconsejables? Existen muchas posibilidades terapéuticas confortables y efectivas como la Luz Pulsada Intensa, una tecnología lumínica que, aplicada adecuadamente en una…

LOS CONSEJOS DEL CHEF “El hombre no debe atender tanto a lo que come como a con quién come”. Michel de Montaigne, escritor francés ALFAJORES DE ARROZ galletas, cereales y barritas: ¿son una opción light? Mitos y verdades Es preferible endulzar con miel que con azúcar. No es cierto. Ambas contienen aproximadamente 4 calorías por gramo y, aunque posean diferentes compuestos químicos, las dos aumentan la glucemia (el azúcar) en el organismo. • La milanesa de soja no engorda. Falso. La soja aporta al cuerpo casi igual valor calórico que las lentejas, porotos o garbanzos. Si bien su contenido proteico es mayor, no tiene bajo aporte calórico. También hay que cuidarse con el helado de agua. Verdad. Sus altas concentraciones de azúcar hacen que se deba moderar su ingesta. Un…

MilkShake Es una bebida dulce y cremosa que suele elaborarse a base de helado batido, puede tener agregado de frutas u otros ingredientes, también puede prepararse con leche y/o yogur y frutas, conociéndose, como “Smoothies”. Suele decorarse con crema, salsas dulces o caramelo. ¿Estas bebidas engordan? En su versión tradicional, tienen un importante aporte calórico, de azúcares y grasas; al ser alimento líquido, su capacidad de saciedad es pobre. Consejos Elaborarlos a base de leche y yogur descremados, con frutas naturales y endulzados con edulcorante. Milkshake saludable • Ingredientes: -Yogur descremado 125 cc - Leche descremada 100 cc - Fruta fresca 2/3 taza - Edulcorante a gusto • Nota: La fruta puede ser durazno, pera, banana, frutillas. • Preparación: Incorporar todos los ingredientes en la licuadora hasta que se logre…

• Pollo con crema de choclo Rendimiento 4 porciones • Ingredientes: - 3 supremas de pollo fileteadas - 3 cebollas medianas cortadas en aros finos - 1 ají mediano cortado en tiras finas - ½ taza de jugo de limón - 2 cdas de tomillo - 1 taza de choclo fresco, cocido y desgranado (NO enlatado) - 1 ½ taza de leche descremada - 2 cdas de almidón de maíz - 1 cda de azúcar - Pimienta y nuez moscada. Cantidad necesaria - Aceite en aerosol • Preparación: Precalentar el horno a 180º-200º. Disponer en una asadera rociada con aceite las presas de pollo fileteadas sobre una base de aros de cebolla y de ají. Rociar con el jugo de limón y el tomillo; cocinar tapado con papel metalizado hasta…

Para que comer pollo sea una opción bien saludable. • El pollo es de fácil digestión y es bien tolerado por quienes sufren trastornos digestivos ya que su tejido conectivo es mas fácil de desintegrar y digerir que la carne vacuna. • Los pollos industriales contienen más hormonas (estrógenos) para acelerar el aumento de peso de estos animales. Su carne es de sabor más suave y de color más pálido que la de los pollos de granja o rurales. Las hormonas son perjudiciales para el organismo y pueden provocar pubertad precoz, etc. • La alternativa es buscar pollos industrializados pero de menor tamaño (2 kilos o inferior) para que no hallan recibido muchas hormonas y consumirlos solo una a dos veces por semana. • En cambio, los pollos de granja…

1. “El mal funcionamiento de la tiroides puede producir obesidad”. NO SIEMPRE. Los pacientes obesos creen que esa es la gran causa y pretenden que al tomar hormona se les solucionen los problemas y es un gran error. “Los obesos tienen tantos problemas tiroideos como los no obesos, quiere decir que no hay una mayor frecuencia” puntualizó el doctor. 2 . “No se deja de ser hipotiroideo nunca”. ES VERDAD. Una persona que sufre de hipotiroidismo, salvo excepciones -niñez, adolescencia y algunas ocasiones de post parto- presenta una enfermedad crónica y creciente, a menos que se trate de una afección llamada tiroiditis viral transitoria. Si bien no se puede curar, en casi todos los pacientes, el hipotiroidismo se puede controlar por completo.…

Lágrimas: son más que una expresión emotiva SU FUNCIÓN SERÍA REDUCIR LA EXCITACIÓN SEXUAL DEL VARÓN. Una reciente investigación demostró que nuestras lágrimas no sólo son una solución salina que se libera a causa de las emociones, sino que se trata de señales químicas que constituyen una forma de lenguaje. Esto sugiere un nuevo rol funcional del llanto, ya que las lágrimas femeninas enviarían señales tendentes a reducir la excitación sexual en la pareja, en un momento específico de la mujer: la menstruación. Las lágrimas masculinas servirían para reducir la agresión de otros hombres, pero aún se están estudiando. La reconstrucción del recuerdo es posible ESTA NUEVA TERAPIA PUEDE BORRAR EL TRAUMA Y REESCRIBIR LOS RECUERDOS Los científicos de la Universidad de New York, Estados Unidos, advierten sobre un innovador…

Envíe su consulta a produccion@mediacontenidos.com “Ha sido infiel otra vez” Cómo saber qué es mejor para uno, cuando la persona que queremos es quien nos hace mal. Revista V.S.: Tengo 38 años y hace 12 que estoy casada con mi marido. Durante un tiempo estuvimos separados porque él me fue infiel con otra mujer. Después quiso volver, porque decía que éramos una familia y eso. Lo acepté pero creo que me está siendo infiel otra vez, porque me trata mal, no me mira, y siempre llega tarde a casa. Tengo miedo de quedarme sola, pero no se qué hacer. Me gustaría escuchar un consejo. Muchas gracias, Daiana, Merlo, Argentina Estimada Daiana: A esta edad óptima de su vida, después de que su marido le fue infiel y ahora teme que la…

En determinadas ocasiones trabajé con pacientes mediante esta modalidad por vacaciones de ellos o algún viaje propio. Concretamente me ha dado buenos resultados y también le ha servido a mis pacientes. Sin embargo, el mejor modo de utilizarla es como complemento de la terapia tradicional. Con esta última, se pueden sentir cosas que con el psicoanálisis online se pierden. Sólo implementaría esta modalidad en pacientes con los que ya haya tenido alguna entrevista. Es importante conocer la parte gestual y la forma de manejarse del paciente antes de pasar a trabajar online. La tecnología hace que uno esté disponible para el paciente las 24 horas y eso no es bueno: hay que desconectarse para darle la oportunidad de ver cuánto tiempo puede estar sin una sesión.…

Las situaciones de fuerte y prolongado estrés producen una sensación de vacío interno que nos quita energía. En esos momentos se pone a prueba nuestra capacidad de resiliencia: nuestra aptitud para sobreponernos a las crisis, resolver conflictos y salir fortalecidos de la experiencia. Antes de leer los principios de esta capacidad tenga en cuenta que primero debe establecer una distancia con el problema, lo que le va a permitir ver las cosas con más claridad, y poder aceptarlas. Fortalecerse: Después de una crisis uno nunca vuelve a ser la misma persona. Lo primero que debe hacer es aceptar que algo cambió. Entienda que sólo puede elegir entre salir fortalecido de la situación, o debilitado y resentido. Trabaje por la primera opción. Construir sus puentes: Intente crear puentes hacia el futuro,…