Vida Saludable Numero 100

Prevención del cáncer Casi el 40% de los casos de cáncer se pueden prevenir y un tercio se pueden curar mediante un diagnóstico precoz y un tratamiento. Por eso, para conmemorar este día, tome nota de las medidas de prevención: dejar de fumar; limitar el consumo de alcohol; evitar la exposición excesiva a los rayos solares; llevar una dieta sana; protegerse de las infecciones; mantener un peso saludable y realizar actividad física habitualmente.…

Actualidad Saludable Generalmente, los que se preocupan por mantener un peso saludable, evitan las pastas en su alimentación diaria porque éstas “engordan”. Sin embargo la nutricionista, María Florencia Spirito nos asegura que se trata de un “alimento que puede consumirse 2 ó 3 veces por semana, ya que es una fuente importante de energía”. Pero siempre prestando atención a cómo se las acompaña y la cantidad que se come. ¡Ojo! no todas las clases de pastas tienen el mismo contenido calórico. ¿Sabe usted cuál tiene mayor cantidad de calorías por plato playo chico de pasta cocida, sin salsas? Encuentre la respuesta en la página 63.…

Este nuevo equipo, que ya se encuentra disponible en Argentina, ofrece múltiples ventajas con respecto a sus antecesores: • Reducción de la dosis de radiación en todos los estudios en un 80%, comparado con el resto de los tomógrafos multidetector. • Mayor velocidad de adquisición: en el tomográfo tradicional la duración de un estudio cardiológico es de 9 segundos, mientras que con el nuevo equipo es de 1,5 segundos. De esta manera, se evitan los movimientos cardíacos y los movimientos respira torios que pueden generar imágenes borrosas. Esta rapidez es también efectiva en el disgnóstico de niños o personas que no pueden permanece quietos dentro del tomógrafo. • Soporta mayor peso: la disponibilidad de camilla es de hasta 300 kilos, a diferencia de los otros tomógrafos que soportan hasta 180…

Recientes estudios han identificado a la marihuana como la “droga de moda” por ser de bajo costo, alta accesibilidad y gran aceptación social. De hecho, el 57,1% de los jóvenes porteños de entre 19 y 23 años ya la probaron. En el imaginario social, la marihuana se legitima como droga inocua, en comparación con la cocaína. Pero, en realidad, sus efectos son muy nocivos para la salud: • En el sistema respiratorio: El humo de la marihuana puede llegar a producir bronquitis crónica, enfisema pulmonar y cáncer de pulmón. • En el sistema circulatorio: Su consumo provoca de manera casi inmediata taquicardia. • En el sistema nervioso: Puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo; entorpecer los reflejos y la coordinación. También puede causar depresión y nerviosismo.…

1. Mal descanso, apnea y pesadillas. 2. Bruxismo o rechinar de dientes. 3. Síndrome de piernas inquietas. 4. Hipercapnia (aumento de los niveles de dióxido de carbono en la sangre) e hipoventilación alveolar (disminución del ritmo respiratorio que afecta la cantidad de aire que ingresa a los pulmones). 5. Apneas obstructivas, provocadas por el humo que afecta las vías respiratorias. 6. Despertares frecuentes (sueño fragmentado) debido a las ansias o la necesidad de incorporar nicotina durante la abstinencia nocturna. 7. Problemas para conciliar y mantener el sueño (insomnio), por el efecto estimulante que la nicotina tiene sobre el sistema nervioso. 8. Ronquidos, el tabaco produce inflamación y edema en la parte alta de la vía aérea. 9. Ciertos medicamentos. Cuando el fumador decide abandonar el cigarrillo, algunos medicamentos utilizados en el tratamiento y el síndrome de la…

A esta conclusión llegó un equipo de investigadores de la Universidad de Georgetown, EE.UU., basándose en un experimento realizado en 30 niños de 9 y 10 años de edad. Divididos en grupos, algunos chicos jugaron una versión del “PacMan” en la que eran recompensados por comer bananas, naranjas y otros alimentos sanos en vez de bolitas. Otros, en cambio, jugaron otra versión que premiaba el consumo de gaseosas, chocolates, galletitas y papas fritas. Luego de la actividad, se les pidió que eligieran alguna comida, y entre las opciones figuraban los alimentos que aparecían en los juegos. Así descubrieron que los niños elegían los aperitivos que habían visto en la versión con la que habían jugado, ya fueran saludables o no. De esta manera, los videojuegos podrían utilizarse como una herramienta…