”5–15 minuters träning per dag brukar räcka” Mindre smärta, bättre funktion i lederna och förhöjd livskvalitet – det är omdömet från många av de artrosdrabbade som testat att träna digitalt. Den digitala artrosskolan JointAcademy har bara funnits i några år, men redan nu har man hjälpt ett par tusen artrosdrabbade till en rörligare och mindre smärtsam vardag. Att gå en artrosskola, för att lära sig mer om sjukdomen och få ett individuellt anpassat träningsprogram, är i sig inget nytt. Det har man kunnat göra länge på de flesta håll i landet. Leif Dahlberg, professor i ortopedi, artrosforskareochmedicinsk chef på Joint Academy, menar dock att det finns flera fördelar med ett digitalt alternativ.
– Med lektionerna och träningsprogrammet i mobilen, datorn eller Ipaden kan du träna var och när du vill.…