Indholdsfortegnelse for No. 387 i Top Santé

édito « Va voir le médecin », « Pense à aller faire ta prise de sang », « N’oublie pas tes médicaments »… Combien de femmes et leur compagnon ne se sont pas retrouvés au moins une fois dans cette situation cette année ? Selon un sondage réalisé en 2022 par OpinionWay pour Qare, 70 % des femmes prennent régulièrement soin de la santé de leur conjoint. D’après une étude menée par American Academy of Family Physicians (AAFP), une association américaine de médecins, plus de la moitié des hommes interrogés disent ne pas avoir consulté au cours des douze derniers mois. 29 % avouent même attendre « le plus longtemps possible » avant de chercher de l’aide quand ils sont malades. La gent masculine aurait-elle peur des blouses blanches ?…

TOP ! Antidouleurs : sur la piste d’un médicament sans effets secondaires Les scientifiques de l’université de Warwick, en Grande-Bretagne, ont développé un composé appelé BnOCPA (pour benzyloxycyclopentyl adénosine), qui s’est avéré être un analgésique, puissant et sélectif, qui ne crée pas de dépendance. ERRATUM Dans l’article « Addictions : Les dépister pour mieux les traiter » du Top Santé n° 386 (novembre 2022) p. 111, une coupe malencontreuse par rapport aux propos de la Dre Lajzerowicz, addictologue, a fait publier : « L’arrêt de l’alcool sera plus facilement obtenu de façon brutale. Il s’ensuit une amélioration nette de l’état physique et mental en 8 à 15 jours. » Il aurait fallu compléter ainsi selon ses propos initiaux : « Mais attention, cet arrêt de la consommation doit s’accompagner d’une…

Une culture en nom propre C’est en 2020 que la maison Lancôme a acquis, à Grasse, un site horticole de 4 hectares, afin de travailler elle-même ses matières premières. Elle y cultive des champs de rose centifolia, selon les principes de l’agriculture biologique, mais aussi d’autres plantes à parfum comme le lavandin, l’iris ou le jasmin. Sur ces terres bio, on pratique l’écopâturage avec des brebis et l’on veille à préserver toute la biodiversité. La fleur est récoltée en mai, d’où le nom de « rose de mai ». Durant trois semaines, la récolte se fait tôt le matin, jusqu’à 11 heures, alors que la fleur est encore fraîche et qu’elle n’a pas été abîmée par le soleil. Les roses écloses sont cueillies à la main, délicatement, du bout des…

NOTRE EXPERT Dr LAURENT CHEVALLIER médecin nutritionniste, attaché au CHU de Montpellier. Pour nous faciliter la vie, les fabricants proposent des ustensiles de cuisson pratiques qui passent du frigo au four, efficaces qui conduisent bien la chaleur ou encore malins qui cuisent sans attacher. Oui, mais la santé dans tout ça ? Certains matériaux peuvent en effet relarguer des composés nocifs classés cancérigènes ou perturbateurs endocriniens. Pour éviter de trop en avaler, mieux vaut écarter certains matériaux et en privilégier deux : le verre et l’Inox. LE PLASTIQUE, pas fantastique Si certains contenants en plastique disent passer au micro-ondes ou certains films plastique supporter la cuisson, mieux vaut éviter de les chauffer, car cela favorise la migration des composés du plastique dans les aliments. « On connaît mal leur composition,…

NOTRE EXPERT VÉRONIQUE LIESSE diététicienne-nutritionniste. QUELLES SONT LES CAUSES ? Stress, chaleur, manque d’obscurité, mauvais matelas, bruit… il existe de nombreuses raisons de mal dormir. L’une à laquelle on ne pense pas forcément, c’est l’alimentation. D’une part parce que certains aliments, excitants ou longs à digérer, peuvent perturber l’endormissement, d’autre part parce qu’ils peuvent, au contraire, favoriser la production de neurotransmetteurs et hormones impliqués dans le sommeil. « Nous avons une horloge interne qui régule les cycles de 24 heures, veille/sommeil, jour/nuit. Pour avoir un bon rythme, il faut s’exposer à la lumière en journée (en particulier le matin), pratiquer une activité physique (sans excès le soir) et manger à heure régulière et de façon équilibrée pour apporter au corps les nutriments nécessaires à la production de sérotonine, neurotransmetteur du…

COMMUNIQUÉ MÉDECINE | www.observatoire-sante.fr EN FRANCE, LA BPCO CONCERNE 7À10% DES 40-64 ANS4 ET ON ESTIME QUE 66 À 90 % DES PERSONNES ATTEINTES RESTENT NON DIAGNOSTIQUÉES1 La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie chronique respiratoire qui avance silencieusement2 dans le temps et dont les premiers symptômes sont le plus souvent « banalisés », mis sur le compte d’une fatigue passagère, d’un âge avancé ou d’une forte consommation de tabac. Parmi les signes précoces de la pathologie3 qui doivent alerter : une toux, des expectorations fréquentes ou encore une sensation de gêne respiratoire (dyspnée)*. En général, lorsque des signaux plus forts apparaissent, notamment, l’essoufflement au moindre effort, c’est que la maladie est déjà à un stade avancé. Si les fumeurs représentent le profil typique du patient BPCO (environ 80%)4,…

COMMUNIQUÉ MÉDECINE ©GSK | www.observatoire-sante.fr Qu’est-ce que la polypose nasale et faut-il s’en inquiéter ? La polypose nasale est une sinusite chronique avec présence de polypes dans les cavités naso-sinusiennes. C’est une inflammation de type 22 qui se manifeste par la présence de petites excroissances (des polypes) qui vont se développer dans les sinus, de taille et de nombre différents, parfois il y en a plusieurs formant des petites grappes de raisin. Le développement de ces petites formations de muqueuse hypertrophiques ressemble à des petites tumeurs, d’où le nom de « polypes ». Mais attention à ne pas s’arrêter à cette terminologie : il n’y a pas de dégénérescence en tumeur maligne, cancéreuse. Il ne s’agit que d’une inflammation très importante, mais sans gravité. Quels sont les symptômes de la…

COMMUNIQUÉ MÉDECINE | www.observatoire-sante.fr Que sont les tests génomiques et en quoi diffèrent-ils des tests génétiques ? Les tests génétiques vont analyser les gènes d’une patiente pour déterminer si elle présente un risque d’avoir un cancer. En ce qui concerne le cancer du sein en particulier, deux gènes sont analysés : BRCA1 et BRCA2. On estime que si une modification du gène est présente, il existe un risque très élevé d’avoir un cancer avant 70 ans. Quant aux tests génomiques, ils n’ont pas pour objet de savoir si l’on présente un risque de cancer, puisqu’il est réalisé sur une tumeur cancéreuse. Il s’agit là de connaître l’agressivité et l’efficacité d’un traitement sur la tumeur. Si l’on voulait simplifier, on pourrait dire qu’il s’agit de réaliser un « scanner de la…

NOTRE EXPERT Pr FABRICE BARTOLOMEIneurologue, chef du service d’épileptologie et rythmologie cérébrale, à l’hôpital de la Timone (Marseille). Orage. » C’est le nom que la chanteuse Ava a donné à l’un de ses titres. Un nom pour décrire l’épilepsie dont elle souffre. Orage, car c’est une véritable tempête qui se déroule dans la tête lors des crises. Une petite zone du cerveau, stimulée de façon anarchique, se met à dysfonctionner. Malgré sa fréquence, l’épilepsie reste mal connue. Selon un sondage réalisé par la Fondation française pour la recherche sur l’épilepsie (FFRE), 9 % des Français associent les crises à un phénomène surnaturel de « possession » et 36 % à la folie ou à une pathologie mentale. Petit florilège des idées fausses… ou presque fausses ! INFO EN PLUS Le…

NOS EXPERTS PAULE LEBAYinfirmière, auteure. Plusdevertlessbeton.com ISABELLE LAUNEThortithérapeute, membre de la Fédération française jardins nature et santé (FFJNS). Dre FRANCE CRIOUmédecin, paysagiste, membre de la FFJNS. TATIANA THEYSdirectrice du développement du groupe hospitalier Diaconesses Croix Saint-Simon (Paris). KRIMO MEDIENEprésident de l’association de patients Mille et impatients – 1 001 patients. Quand Krimo Mediene est admis dans le service de rééducation de l’hôpital Saint-Maurice (Val-de-Marne) à la suite d’un accident de la route, son premier réflexe est de se rendre au jardin. Après la pose d’une prothèse d’épaule, il cherche alors à sortir « pour respirer », une pause essentielle « quand on partage une chambre à deux et qu’il n’y a ni cafétéria ni salle d’animation. » Et pourtant, les 36 hectares de parcs de l’hôpital sont si mal entretenus…

NOTRE EXPERTE FRANÇOISE COUIC-MARINIERaromathérapeute et pharmacienne, coauteure avec Rachel Frély de « Les Huiles essentielles, le guide complet pour toute la famille », éd. Solar. 1 L’ARGILE POURQUOI ÇA MARCHE ? Roche sédimentaire riche en minéraux (potassium, calcium, zinc, magnésium…), l’argile a cette faculté d’absorber l’excès de sébum, tout en apportant à la peau des sels minéraux et des oligoéléments. « Le calcium procure de la brillance et évite la chute des cheveux, tout comme le magnésium qui retarde aussi l’apparition des cheveux blancs, ou encore le phosphore qui renforce la racine des cheveux en améliorant la circulation sanguine vers le follicule pileux », ajoute Françoise Couic-Marinier, aromathérapeute et pharmacienne. À la clé : un cuir chevelu apaisé et des cheveux qui graissent moins vite. COMMENT L’UTILISER ? Préférez…

NOTRE EXPERTE ÉLODIE SILLAROcoach sportive et bien-être. Elodiesillaro.com, @elodiesillaro. 4 CONSEILS POUR RÉUSSIR VOTRE SÉANCE 1. Engagez les muscles des jambes dans les postures et posez les pieds bien à plat sur le sol. 2. Veillez à votre placement : la colonne vertébrale est étirée, le bassin reste en position neutre. 3. Engagez le centre du corps. Sur l’expiration, engagez les abdominaux, en remontant le bas du ventre et en ramenant le nombril vers l’intérieur. 4. Lors d’un étirement, progressez en douceur à l’aide de la respiration, sans jamais forcer. 1 JE TRAVAILLE MON ÉQUILIBRE ET FORTIFIE MES CHEVILLES AVEC L’ARBRE LA POSITION DE DÉPART : debout, bras le long du corps et pieds à la largeur des hanches. LE MOUVEMENT : inspirez, basculez le poids du corps sur le…

Le nouveau Vital no 57 Votre rendez-vous fitness. Le nouveau Vital Food no 32 Votre rendez-vous sain et gourmand. VOUS VOULEZ… NOUS LIRE LE MOIS PROCHAIN Top Santé n o 388 En kiosque le 1er décembre ➜ TOP SANTÉ NE S’ASSOCIE À AUCUNE PILULE MINCEUR SUR LE WEB NI AILLEURS ! Certaines sociétés le font croire afin de bénéficier de la notoriété de Top Santé et d’induire les consommateurs en erreur. Elles sont basées à l’étranger, il nous est donc très difficile d’intenter des actions en justice. ➜ TOP SANTÉ NE FAIT PAS DE SONDAGE TÉLÉPHONIQUE Si vous êtes sollicité, c’est une plaisanterie ou une escroquerie ! Nous en sommes désolés.…

NOS EXPERTS Dre LUCIE BERKOVITCH psychiatre, chercheuse à la faculté de médecine de l’université de Yale (États-Unis), spécialiste de la recherche sur les psychédéliques. Pr LUC MALLET psychiatre au centre hospitalier universitaire Henri-Mondor (université Paris-Est Créteil), et chercheur à l’Institut du cerveau (ICM), à Paris. Ce que montre précisément cette étude Décrite en août 2022 par des chercheurs de l’université de New York, dans la revue « JAMA Psychiatry », cette étude montre qu’une « psychothérapie augmentée », associant une psychothérapie classique (par la parole) avec la prise de psilocybine, une substance produite par des champignons hallucinogènes du genre Psilocybe, a fait chuter de 83 % le taux de jours de forte consommation d’alcool (plus de 4 verres par jour), contre 51 % dans le cas de la prise d’un…

VISAGE & CORPS NOS EXPERTS Pr THIERRY PASSERON chef du service de dermatologie du CHU de Nice et spécialiste du melasma. Dre VÉRONIQUE GASSIA dermatologue à Toulouse. Dre ANNY COHENLETESSIER dermatologue à Paris. Plus d’une femme sur trois est touchée par une forme d’hyperpigmentation, et près de 90 % par les taches passé l’âge de 70 ans. Si ces défauts de pigmentation ne présentent aucun danger pour la santé, ils sont inesthétiques et souvent mal vécus, encore plus que les rides. Les femmes sujettes aux taches paraissent plus âgées et en sont complexées, au même titre qu’elles ont pu l’être à l’adolescence à cause de l’acné. Il existe des solutions, qu’elles soient cosmétiques ou en cabinet de dermatologie. PLUSIEURS SORTES D’HYPERPIGMENTATION LES TACHES Les taches, appelées lentigos actiniques ou lentigos…

Il dégrise le teint Pour redonner de la lumière au teint et retrouver un joli grain de peau, le masque éclat contient souvent des actifs exfoliants et/ou purifiants. Certains sont exfoliants avec de petits grains et se massent en fin de pose, mais ils peuvent aussi comporter des acides de fruits ou du rétinol à l’action kératolytique, qui lissent le grain de peau et chassent les peaux mortes. À choisir en fonction de sa nature de peau et surtout de son degré de sensibilité. Il efface les signes de fatigue Le teint terne est souvent le résultat du stress quotidien, du manque de sommeil, d’une hygiène de vie un peu chaotique et d’une saison moins ensoleillée. Pour effacer ces signes de fatigue, ces masques contiennent des actifs qui redonnent de…

NOTRE EXPERTE Dre LAURE MARTINAT médecin et phytoaromathérapeute. RETROUVEZ TOUTES NOS RECETTES À L’ORANGE EN PAGES SUIVANTES. Si l’orange s’est bien adaptée au terroir méditerranéen et nous vient souvent d’Espagne et du Maroc, elle est en fait originaire d’Asie. Autre point à savoir : si on la trouve sur nos étals toute l’année, sa pleine saison, c’est l’hiver. Et ça tombe bien, car quand les primeurs sont moins fournis qu’en été, on apprécie ce fruit qui apporte de l’énergie et renforce l’immunité. Les anciens l’offraient en cadeau à Noël. Aujourd’hui, on a la chance qu’elle soit devenue courante et abordable. Vitamine C et flavonoïdes Une seule orange couvre les deux tiers de nos apports recommandés en vitamine C. « Cette vitamine fragile est bien préservée dans l’orange grâce à sa…

MEDECINE TÉMOIGNAGE Mon diagnostic m’a sauvée, je pensais être atteinte d’une forme précoce de la maladie d’Alzheimer, alors que mes difficultés quotidiennes correspondent aux trois symptômes – inattention ; hyperactivité psychique et physique ; impulsivité – qui caractérisent le TDAH, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. “Avec”, dans mon cas. (cf. encadré “3 questions à”). Depuis mon enfance, je suis dans la lune, très étourdie et je me disperse. C’est une épreuve de me concentrer et de fixer mon attention. Un rien me distrait (une moto qui pétarade, une parole fugace au loin…). Et quand cela ne vient pas d’un élément extérieur, mon attention est détournée par la frénésie de mes pensées, qui s’enchaînent à la vitesse de la lumière dans ma tête. Il y en…

Nutreov ANTI CHUTE Capileov® Anti-chute est un complément alimentaire innovant et scientifiquement prouvé, qui possède des actifs d’origine végétale pour lutter efficacement contre la chute de cheveux. Il obtient 91% de satisfaction ! La posologie est d’1 gélule par jour. Une brosse vous est offerte* pour l’achat de 3 boites. Laboratoires Nutreov, Capileov® Anti-chute, ACL tripack : 9753178, renseignements sur www.nutreov.com *dans la limite des stocks disponibles, modalités en pharmacie Bioderma TEINT ÉCLATANT La nouvelle formule de Créaline Défensive Sérum respecte l’écosystème fragile des peaux sensibles et sensibilisées et les aide à réguler leur sensibilité. En parallèle, elle agit sur les causes et les conséquences de l’inflamm’aging, le vieillissement prématuré des peaux sensibles. Pour une diminution des rides et des ridules et une hydratation 24 heures. Bioderma, Créaline Défensive Sérum,…

NOS EXPERTS VÉRONIQUE LIESSEdiététicienne-nutritionniste Dr ALAIN LE GUILLOU pédiatre à New York, diplômé de l’Académie américaine de pédiatrie. Pour les professionnels de santé les plus portés sur la physionutrition, la vitamine D serait indispensable à notre bien-être depuis des décennies. Il aura fallu une crise sanitaire pour que les autorités perçoivent enfin l’ampleur de son importance, et ce à chaque âge de la vie. Encore faut-il avoir un taux suffisamment élevé. Une vitamine ultra précieuse La vitamine D est liposoluble : le corps la synthétise quand les UVB atteignent les couches profondes de la peau, où se trouve la prévitamine D, un précurseur dérivé du cholestérol. Dans l’alimentation, cette vitamine est présente dans les poissons gras d’eau froide (maquereau, hareng, sardine, saumon…), le jaune d’œuf, le beurre… Cependant, même en…

Comment se forment les gaz ? Ils proviennent bien sûr de l’air que l’on avale, mais pas seulement. La flore intestinale n’y est pas étrangère, d’où l’importance de son bon équilibre. Sinon, certaines bactéries du côlon, en produisant du sulfure d’hydrogène, vont être responsables de l’odeur nauséabonde des flatulences. Pourquoi en a-t-on plus à certains moments qu’à d’autres ? Tout simplement parce qu’il y a des circonstances de la vie qui les favorisent : des repas trop copieux (les fêtes de fin d’année approchent…), le stress, la constipation, la période qui précède les menstruations du fait d’une libération importante de prostaglandines. Comment éviter ou réduire ces désagréments ? En mangeant en quantité raisonnable et en mastiquant bien, tout en évitant les aliments trop fermentescibles : haricots blancs, choux de Bruxelles,…

NOTRE EXPERTE CLAIRE-LUCIE CZIFFRApsychanalyste. En septembre dernier, le téléfilm « À la folie » a rassemblé des milliers de téléspectateurs. Inspiré d’une histoire vraie, on y voit Anna, quadra divorcée incarnée par Marie Gillain, sombrer sous l’emprise du séduisant Damien dans un imparable processus de destruction, qui la mènera jusqu’aux portes de la folie. Captivant… Pour les scénaristes, le personnage du pervers narcissique est un réservoir de fiction riche et passionnant. Du côté des spectateurs, voir les mécanismes de la manipulation à l’œuvre exerce une certaine fascination. Et si, devant leur écran, nombre d’entre nous avons pensé « ça ne m’arrivera jamais ! », d’autres en revanche ont pu anticiper certaines répliques ou situations tant le scénario faisait douloureusement écho à une expérience passée. Les « armes » du pervers…

NOTRE EXPERTE Dre CATHERINE SOLANOmédecin sexologue et andrologue (hôpital Cochin, Paris). Nos interrogations autour de l’orgasme J’ai fait une dépression et je n’ai plus du tout d’orgasme. Est-ce lié ou ai-je un autre problème ?Camille, 43 ans Camille, je ne sais pas si vous êtes un homme ou une femme, mais ma réponse serait la même. Un élément empêche la survenue de l’orgasme : le traitement par antidépresseurs. Quasiment tous les antidépresseurs ralentissent ou bloquent la survenue de l’orgasme. C’est un effet si connu que ces médicaments étaient autrefois utilisés pour ralentir l’arrivée de l’orgasme chez les hommes gênés par une éjaculation prématurée. Donc si vous prenez un traitement antidépresseur, il est à l’origine de ce souci et il se résoudra quand vous l’arrêterez. Peut-on avoir du plaisir sexuel sans…

Médecine Dre MARTINE médecin-conseil de Top Santé. Dre BÉRENGÈRE ARNAL gynécologue, obstétricienne et phytothérapeute. Dr FRANCK AMOYEL chirurgien-dentiste, diplômé de parodontie, d’implantologie et d’esthétique dentaire. Dre ANNE-LAURE TARRERIAS gastro-entérologue, attachée à l’hôpital Foch (Suresnes). Médecines douces Dre PASCALE GÉLIS-IMBERT pharmacienne, spécialisée en phytothérapie et aromathérapie. Beauté Dre NINA ROOS dermatologue, spécialisée en esthétique et cosmétologie. Nutrition Dr LAURENT CHEVALLIER nutritionniste, attaché des hôpitaux de Montpellier. RAPHAËL GRUMAN nutritionniste (diététique intégrative). BÉATRICE BENAVENTMARCO diététicienne nutritionniste. Être bien Dre CATHERINE SOLANO médecin sexologue et andrologue. CAROLE SERRAT coach de vie, sophrologue à la maternité des Lilas et à la clinique de La Muette (Paris). ÉLODIE SILLARO coach sportive et professeure de Pilates. CRÉDITS PHOTOS. Couverture : Reh Michael/Seasons Agency/Sucré Salé. P8-10: tuulimaa/Attakorn/Carl/arenysam/Sk Elena/Adobe Stock, HRAUN/Evgenii Kovalev/Getty Images. P12: 24K-Production/Adobe Stock. P14: gemphotography/Adobe…

NOS EXPERTES FANY ANZELIN cheffe de produit chez L’Onglerie. CHARLOTTE BOISSON responsable technique et formation chez L’Onglerie. POURQUOI MES ONGLES CASSENT-ILS ? Les ongles et les cheveux sont le reflet d’une personne : comme ils ont besoin de nombreux nutriments pour être bien, si l’organisme en manque, cela se voit à leur allure », expliquent Fany Anzelin et Charlotte Boisson, de L’Onglerie. « Un ongle sain est composé d’eau, de kératine, de calcium, de fer et également d’acides aminés. Lorsqu’il lui manque un de ces éléments, il perd son équilibre et se fragilise : il se casse ou se dédouble. » Aucun de ces nutriments ne devrait être en carence pour que les ongles soient en bonne santé, ce qui se fait notamment par le biais d’une alimentation équilibrée. Nos…

SES PROMESSES Au contact de l’eau, ce masque en poudre se transforme en un gel bleu à effet glaçon aux propriétés hydratantes, reminéralisantes et revitalisantes grâce à l’huile d’argousier et à deux algues (la Durvillaea antarctica et la sargasse). Un masque qui reproduit les effets éclat et anti-âge du rétinol grâce à un extrait de Bidens pilosa et à l’huile de rose musquée riche en biorétinol, qui repulpent et lissent la peau en stimulant le collagène. L’huile d’argan apporte nutrition, éclat et élasticité. Ce best-seller reformulé affiche désormais 96 % d’ingrédients d’origine naturelle. Il combine de l’extrait de graine d’acérola pour énergiser la peau, de l’extrait de figuier de Barbarie qui active le renouvellement cellulaire et des sucres d’avoine bio à effet tenseur. Une formule hautement concentrée en algue wakamé,…

NOTRE EXPERT Dr ALAIN DELABOS médecin-nutritionniste, auteur de « La Nouvelle Chrononutrition », éd. Hugo New Life. ÉTAPE 1 : COMPRENDRE LA CHRONONUTRITION « Les réactions enzymatiques de notre organisme sont calées sur notre rythme circadien et répondent à des stimuli comme le lever, le coucher, la fatigue ou la digestion », note le Dr Alain Delabos, nutritionniste. Les lipases, qui sont des enzymes digestives, sont ainsi à leur maximum au réveil pour que l’organisme assure les transferts énergétiques suffisants pour éviter les coups de fatigue. D’autres enzymes – protéases et amylases notamment, qui contribuent à une bonne métabolisation des protéines – sont sécrétées en milieu de journée. Le soir, les sécrétions enzymatiques se mettent au repos, ce qui explique qu’un repas trop copieux… sera directement stocké sous forme de…

NOTRE EXPERT Pr THIERRY BERGHMANS chef de la clinique d’oncologie thoracique à l’institut Bordet à Bruxelles. Si les cancers sont de mieux en mieux pris en charge aujourd’hui, avec un taux de guérison de plus d’un sur deux en France et l’objectif que ce soit trois sur quatre en 2030, il n’en reste pas moins qu’il est complexe pour un praticien, au moment où il envisage la mise sur pied d’un traitement, de prédire comment la personne qu’il soigne va réagir à celui-ci. Car si la dimension psychologique peut entrer en ligne de compte, c’est surtout la condition physique de son patient qui pèse dans la balance. Pour avoir un aperçu clair et global de son état, il peut s’appuyer sur l’indice de performance, un barème qui passe au crible…

NOS EXPERTS Pr DIDIER BOUHASSIRAneurologue, chercheur à l’Inserm, ex-président de la Société française d’étude de la douleur (SFETD). Dr THIERRY JANSSENancien chirurgien, psychothérapeute, fondateur de l’École de la posture juste (EDLPJ) à Bruxelles. Dr PATRICK LEMOINEpsychiatre, docteur en neurosciences, auteur de « Le mystère du placebo », éd. Odile Jacob, et de nombreux ouvrages sur le sommeil et ses troubles, l’anxiété, le sevrage des médicaments... Mica panis est un remède venu de la nuit de temps. Jusqu’au début du XXe siècle, il avait une place d’honneur chez les apothicaires. Son atout : il fonctionnait pratiquement sur tous nos maux. Il était notamment prodigieux contre la constipation des dames de la Cour. « Mica panis », c’est de la mie de pain. Eau distillée, sucre, farine, amidon, les placebos ont tous…

CONSULTATION MEDECINE NOTRE EXPERT Pr JEAN-EMMANUEL BIBAULToncologue et radiothérapeute à l’Hôpital européen Georges-Pompidou (AP-HP), Paris. Le cancer de la prostate Quels sont les symptômes du cancer de la prostate ? Dans la majorité des cas, le cancer de la prostate est asymptomatique. Certains symptômes mécaniques peuvent cependant apparaître et sont dus à la compression de l’urètre. Ces signes sont aussi présents dans d’autres maladies plus courantes comme l’adénome (ou hypertrophie bénigne) de la prostate ou la prostatite : un besoin fréquent d’uriner (surtout la nuit), un jet d’urine faible, une sensation de ne pas avoir vidé complètement sa vessie, des fuites urinaires, des difficultés à uriner, des difficultés à avoir une érection, du sang ou une douleur au moment de l’éjaculation. Il est donc difficile de distinguer les signes d’un…

NOTRE EXPERTE Dre MARTINE PEREZmédecin-conseil de Top Santé. Un régime alimentaire peut-il diminuer le risque cardiaque chez les personnes hypertendues ? L’hypertension est un facteur de maladie cardiaque, infarctus et accident vasculaire cérébral. Une étude présentée lors d’une réunion de l’American Heart Association sur l’hypertension suggère que le régime dit DASH, par rapport à d’autres ajustements du mode de vie, pourrait être le plus efficace pour réduire le risque de crise cardiaque et d’AVC chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle légère. Le régime DASH (Dietary approaches to stop hypertension) recommande notamment de pratiquer un exercice physique régulier, de diminuer la consommation d’alcool et d’avoir une alimentation mettant l’accent sur les fruits, les légumes, les viandes maigres, les noix, les graines et les céréales, en diminuant la consommation de viande rouge,…

NOTRE EXPERTE VIRGINIE BREVARDdocteure en pharmacie, aromathérapeute et olfactothérapeute. L’inhalation est un procédé thérapeutique très ancien qui permet de faire pénétrer par le nez, ou la trachée, des molécules issues de plantes médicinales ou d’huiles essentielles, qui vont agir directement et instantanément sur la sphère ORL ou sur la sphère émotionnelle. On parle dans ce cas d’olfactothérapie ou de thérapie par les odeurs », explique Virginie Brevard, docteure en pharmacie, précisant qu’il existe deux types d’inhalation : humide et sèche. Focus sur ces deux pratiques. À lire « Les Huiles essentielles à respirer et à diffuser », de Virginie Brevard, éd. Eyrolles, 18 €. L’INHALATION HUMIDE : POUR DÉGAGER LES VOIES RESPIRATOIRES Il s’agit de respirer par le nez ou la bouche un mélange d’eau chaude et d’huiles essentielles. La…