Top Santé No. 411

édito Par peur du jugement, il nous arrive souvent de cacher le mal dont nous souffrons. Et pourtant, nous sommes loin d’être les seuls : près de 30 % de la population française est victime de douleur chronique, estime l’Inserm. Si nous ne sommes pas tous égaux face à son intensité, elle nuit, la plupart du temps gravement, au quotidien de ceux qui doivent la supporter… La douleur fatigue. Elle énerve. Elle éloigne socialement. Elle peut même être source de détresse psychologique. Ne la négligeons pas. D’autant qu’elle fait aujourd’hui l’objet de nombreuses recherches scientifiques porteuses d’espoir. Les traitements sont de plus en plus ciblés. Les techniques de plus en plus efficaces et innovantes. Les centres antidouleur n’hésitent pas à proposer des alternatives non médicamenteuses aux antalgiques, à l’image de…

Le nouveau Vital Food no 40 Votre rendez-vous sain et gourmand. VOUS VOULEZ… NOUS LIRE LE MOIS PROCHAIN Top Santé n o 412 En kiosque le 4 décembre ➜ TOP SANTÉ NE S’ASSOCIE À AUCUNE PILULE MINCEUR SUR LE WEB NI AILLEURS ! Certaines sociétés le font croire afin de bénéficier de la notoriété de Top Santé et d’induire les consommateurs en erreur. Elles sont basées à l’étranger, il nous est donc très difficile d’intenter des actions en justice. ➜ TOP SANTÉ NE FAIT PAS DE SONDAGE TÉLÉPHONIQUE Si vous êtes sollicité, c’est une plaisanterie ou une escroquerie ! Nous en sommes désolés.…

Médecine Dre MARTINE PEREZmédecin-conseil de Top Santé. Dr DAMIEN TOMASSOmédecin généraliste au centre de santé Bauchat-Nation. Dre OLIVIA KOUSSAWO anesthésiste et référente douleur du groupe hospitalier Diaconesses Croix Saint-Simon. Dr JEAN-LUC MERGUIchirurgien gynécologue. Pre CLAIRE MOUNIERVEHIERcardiologue et présidente d’Agir pour le cœur des femmes. Dr ALAIN TOLEDANOoncologue radiothérapeute, fondateur de l’Institut Rafaël. Nutrition Dr LAURENT CHEVALLIERnutritionniste, attaché des hôpitaux de Montpellier. SOPHIE JANVIERdiététicienne. Être bien Dre CATHERINE SOLANOmédecin sexologue et andrologue. ÉLODIE SILLAROcoache sportive et professeure de Pilates. Médecines douces LAURE MARTINATexperte en phyto-aromathérapie et micronutrition. Dre CHRISTINE CIEURdocteure en pharmacie, experte renommée en phytothérapie et aromathérapie. Beauté Dre NINA ROOSdermatologue spécialisée en esthétique et cosmétologie.…

TOP ! La consommation de café pourrait réduire significativement le risque de développer plusieurs maladies du cœur Selon une étude, boire trois tasses de café par jour pourrait réduire de moitié le risque de développer plusieurs maladies chroniques graves, comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et les AVC. Ces découvertes mettent en lumière les bienfaits potentiels de la caféine pour maintenir une bonne santé cardiométabolique. Source : Endocrine.org/newsand-advocacy/news-room/2024/coffee-consumptionassociated-with-lower-riskof-developing-multiplecardiometabolic-diseases FLOP 1 parent sur 3 ne sait pas ce que c’est vraiment que la myopie Une étude Ipsos a démontré que 35 % des parents français ne connaissent pas la bonne définition de la myopie et que 63 % n’ont jamais entendu parler des solutions. Ce défaut visuel est lié à une élongation anormale de l’œil qui implique que…

AUSTRALIE LES VOYAGES, LE MEILLEUR ANTIDOTE AU VIEILLISSEMENT ? Le philosophe Montaigne affirmait que « les voyages forment la jeunesse ». Et si ces parenthèses, souvent enchantées, permettaient aussi de la conserver ? Des chercheurs de l’université Edith-Cowan, en Australie, en sont persuadés. Dans un communiqué publié le 5 septembre, ils soutiennent que les voyages auraient le fabuleux pouvoir de ralentir les signes du vieillissement. À une condition : qu’ils soient vécus comme une expérience positive. S’immerger dans une nouvelle destination, admirer de jolis paysages, rencontrer d’autres touristes ou des locaux, bouger plus et manger mieux que dans son quotidien, pratiquer des activités relaxantes comme les massages, engranger des émotions positives, tout cela pourrait améliorer le bien-être physique et mental des voyageurs, renforcer leur système immunitaire, diminuer leur stress et,…

Quel était l’objectif de l’étude ? Elle visait à confirmer ou infirmer une croyance selon laquelle toute activité physique dans les 2 heures précédant le coucher impacterait la qualité du sommeil. Des chercheurs de l’université Caen-Normandie ont demandé à de jeunes adultes en bonne santé de réaliser à 7 jours d’intervalle 3 activités différentes une heure avant d’aller dormir : un exercice d’endurance (pédalage d’intensité modérée pendant 30 minutes), un exercice de résistance (pédalage plus intense, mais intermittent pendant 30 minutes), et un repos d’une durée équivalente. À chaque fois, la qualité de leur sommeil a été évaluée par la mesure de plusieurs paramètres physiologiques : le taux de cortisol (l’hormone de l’éveil), l’activité du cerveau, l’activité musculaire, les mouvements oculaires, la respiration et la saturation en oxygène. Que montre l’étude…