Innehållsförteckning för No. 422 från Top Santé

« Après la pandémie, il a fallu remobiliser la filière de transplantation, que les réanimateurs se refassent à l’idée que leurs patients étaient à nouveau de potentiels donneurs d’organes », se rappelle le Dr Laurent Durin, référent don de rein du vivant. Avec une chute de 25 % de l’activité de greffe durant la crise sanitaire, il fallait redresser la barre. La solution ? Un plan ministériel pour le prélèvement et la greffe d’organes et de tissus, avec cinq innovations parmi lesquelles, le développement du prélèvement « multisources », la création d’indicateurs de performances et la mise en place d’un pilotage régional de l’activité de greffe. « Encore un plan ? » pourrait-on penser, d’autant que ce Plan greffe 2022-2026 est le quatrième de sa série. DES GREFFES EN HAUSSE…

Bien sûr, pour afficher une peau sublime, il faut en prendre soin. « La base, c’est une bonne routine de soin, et une protection contre les UV, les UVB et la lumière visible », rappelle le Dr Marc Patarin, dermatologue. « De mars à octobre, un SPF 50 et en hiver, un SPF 25 ou 30 afin de prévenir l’apparition de rides, de taches. » En parallèle, on évite l’alcool et la cigarette et on pense à bien s’hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau. Mais pour aider la peau à gagner en éclat, en uniformité, en homogénéité, lui redonner un aspect plus lisse, certaines techniques de médecine esthétique peuvent vous donner un bon coup de pouce. « Il peut d’ailleurs être intéressant d’associer différentes techniques », rappelle le pro.…

» AU SECOURS, J’AI UNE ROUGEUR Pour la faire disparaître, il faut corriger avec de la couleur. Le vert neutralisant le rouge, misez sur un stick vert. « Attention, si vous avez des rougeurs du type rosacée, il ne faut pas faire ressortir leur relief », prévient Célia Guevara, responsable des ateliers santé au centre thermal d’Avène. Il faut donc un produit qui ne crée pas d’effet masque. Le bon geste ? « Posez le vert avec la pulpe du doigt, en tapotant jusqu’à ce que la matière se floute et que la rougeur devienne grisâtre. Appliquez ensuite le fond de teint par-dessus, en tapotant avec une éponge. » Si la rougeur est liée à une cicatrice, utilisez un fond de teint compact, pour une bonne couvrance. Sinon, préférez une…

C’est une boîte à trésors, unique à chacun d’entre nous, où s’accumulent connaissances, précieux souvenirs et savoir-faire. Reconnaître le visage des gens que nous aimons, marcher, faire du vélo, se souvenir de ce que l’on a appris à l’école, de vacances étourdissantes en Thaïlande ou des premiers pas de notre enfant, rien de tout cela ne serait possible sans elle. Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas une seule mémoire, stockée sur un « disque dur » dans un coin de notre cerveau, mais plusieurs mémoires, activant de tentaculaires réseaux de neurones. Grâce aux travaux de chercheurs, certains des mystères qui l’entourent sont en train d’être dissipés. On sait désormais, par exemple, pourquoi il est quasi impossible de se souvenir de quoi que ce soit avant l’âge de…

« On sait que la maladie fragilise, peu importe les patients : elle génère une perte de revenus, cause parfois la désinsertion professionnelle, engendre des difficultés intrafamiliales », résume Muriel Salle, historienne. « Pourtant, elle n’affecte pas les hommes et les femmes de la même manière. » Des femmes structurellement plus précarisées Et pour cause : les femmes présentent non seulement des vulnérabilités biologiques entraînant des problématiques de santé particulières (prévalence de certaines maladies chroniques, comme la maladie d’Alzheimer ou de l’ostéoporose, maladies spécifiquement féminines, etc.), mais elles sont aussi soumises à de forts facteurs d’inégalité en santé. Parmi eux, « les représentations sociales liées aux genres. Celles-ci induisent que la maladie provoquerait des attitudes genrées des patients [comme une hypersensibilité aux symptômes, NDLR], mais aussi par des réactions inadaptées…

L’armature de la bouche La mâchoire comprend deux parties osseuses en forme de fer à cheval : le maxillaire supérieur (fixe) et la mandibule (mobile). Ensemble, elles forment l’armature de la bouche et supportent les dents. La mandibule peut bouger grâce à l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) et aux puissants muscles masticateurs. « La respiration nasale, qui se développe en grandissant, joue un rôle-clé dans les structures du visage. Elle favorise l’élargissement du maxillaire supérieur, créant l’espace nécessaire à la croissance de la mandibule. C’est l’inverse si l’enfant respire principalement par la bouche », explique le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste. Son rôle ? Mâcher, déglutir, parler et respirer La mâchoire a quatre fonctions essentielles : la mastication, la déglutition, la parole et la respiration. « La mastication est un mouvement complexe, à…

1 Un mécanisme naturel d’autonettoyage Le conduit auditif est recouvert de peau qui, comme sur le reste du corps, se renouvelle en permanence. Pour évacuer les cellules mortes, notre oreille a un système bien rodé : « une sorte de tapis roulant naturel permet aux cellules mortes de migrer lentement du tympan vers l’extérieur », précise le Dr Foeillet, ORL. Gras comme de la cire, le cérumen produit à l’entrée du conduit joue un rôle-clé dans ce processus. En capturant les impuretés et les cellules mortes, il facilite leur évacuation. Hydratant, antibactérien et antifongique, il protège la peau du conduit auditif contre les infections et les agressions extérieures. 2 Et, au juste, c’est quoi un bouchon de cérumen ? Un bouchon se forme lorsque le cérumen, au lieu d’être naturellement…

« La dépendance affective est un schéma comportemental, mais aussi une forme d’addiction qui maintient dans un état infantile de survie et… ne concerne pas que la vie sentimentale : elle peut également perturber la vie amicale, familiale, professionnelle », explique Geneviève Krebs, psychopraticienne en thérapie brève. Cette forte « dépendance » à l’autre génère une grande insécurité et vulnérabilité, ainsi qu’une profonde tristesse pour soi-même, car l’autre devient une béquille dont on a besoin pour exister, puisqu’on est persuadé de ne pas y arriver seul. Ce trouble de l’attachement s’installe pendant la petite enfance, dès les premiers mois de vie, et se construit sur un sentiment d’insécurité du bébé grandissant, qui va entraîner une peur de l’abandon. À l’origine, on peut trouver un réel abandon ou un rejet, un…

ÉTATS-UNIS Prédire l’heure de notre mort sera-t-il bientôt possible ? Une simple prise de sang pourrait-elle, un jour, révéler combien de temps il nous reste à vivre ? Sans aller jusque-là, une équipe de l’université de Stanford a réussi à estimer l’âge biologique de nos organes. Selon les chercheurs, leur approche permettrait de prédire l’apparition de maladies, et même notre espérance de vie, avec une précision bien supérieure à celle de l’âge chronologique inscrit sur nos papiers. Leur étude, publiée le 9 juillet dans « Nature Medic ni e », repose sur l’analyse des protéines présentes dans le sang de 44 498 personnes. Certaines de ces pr to éines étant spécifiquement liées à des organes – cerveau, reins, poumons, foie –, les chercheurs ont pu comparer l’âge biologique de chacun…

En 2023, d’après l’Insee, l’espérance de vie à la naissance d’une femme était de 85,7 ans et de 80 ans pour un homme, alors qu’elle n’était que de 78 et 70 ans respectivement en 1980. En cent ans, elle a même augmenté de 30 ans ! Et d’ici à 2040, un cinquième de la population mondiale aura plus de 60 ans. Autant dire que nous avons devant nous un vrai défi en ce qui concerne le grand âge. C’est là qu’intervient le concept de longévité. Vivre vieux, d’accord, mais dans de bonnes conditions. Depuis longtemps, les zones bleues, ces régions où les populations vivent plus longtemps et en meilleure santé, fascinent les chercheurs qui les ont observées et étudiées pour comprendre ce qui les maintient en si bonne forme. «…

Est-il normal de voir sa mémoire décliner avec l’âge ? Dre Sarah Bensity. Oui, c’est un phénomène naturel. Le cerveau, comme le reste du corps, vieillit, et cela commence vraiment à se voir après 60-70 ans. On met davantage de temps à retrouver les noms propres, comme celui d’un voisin ou d’une personne célèbre. Il n’y a rien d’inquiétant à cela : les performances mnésiques évoluent avec l’âge, et nos tests sont justement adaptés à chaque tranche d’âge. Certains comportements ou habitudes peuvent-ils aggraver ces troubles ? Dre S. B. Absolument. Une consommation excessive d’alcool ou des troubles chroniques du sommeil, notamment, sont néfastes pour la mémoire. Les facteurs de risque cardiovasculaires, comme l’hypertension artérielle, doivent être pris en charge, car ils accélèrent le vieillissement cérébral. À l’inverse, des habitudes…

Année après année, la grippe continue à faire des ravages. Les chiffres révélés par Santé publique France ont montré que l’épidémie 2024-2025 avait été d’une longueur inhabituelle (trois mois, voire davantage dans certains départements d’outre-mer) et d’une exceptionnelle virulence. À l’échelle nationale, elle a ainsi occasionné 2,7 millions de consultations en médecine de ville et 29 000 hospitalisations après un passage aux urgences, dont six sur dix touchaient des individus de 65 ans ou plus. Un excès de mortalité de 14 000 décès, en grande partie liée à cette grippe, a également été répertorié. Une situation que l’on peut notamment imputer à la couverture vaccinale, qui reste trop faible dans l’Hexagone : 47 % chez les 65-74 ans et 61 % chez les 75 ans et plus. Accompli depuis des…

Apprendre que l’on souffre d’une maladie grave ou chronique bouleverse la vie en un instant. Cancer, polyarthrite rhumatoïde, maladie de Parkinson, insuffisance cardiaque grave, diabète… Les mots font peur, et peuvent balayer tous les projets que l’on avait imaginés pour son futur. D’autant plus quand le diagnostic est inattendu. Entre le traitement en lui-même, les effets secondaires, les démarches administratives, la vie professionnelle et familiale, on peut vite se sentir submergé. Voici quelques repères pour vous aider à avancer, étape par étape. QUE FAIRE EN CAS D’ANXIÉTÉ OU DE BAISSE DE MORAL ? Anxiété, colère, sentiment d’injustice, incompréhension… : toutes ces émotions sont légitimes. Il faut parfois faire le deuil de sa vie d’avant. « L’annonce d’un cancer ou d’une maladie chronique peut donner l’impression que le ciel nous tombe…

➧ LA MÉLATONINE N’EST PAS STOCKÉE PAR L’ORGANISME VRAI La mélatonine est une neuro-hormone synthétisée principalement par la glande pinéale (mais aussi en moindre proportion au niveau de la rétine, du tube digestif, des plaquettes et de la moelle osseuse) pour synchroniser nos rythmes biologiques. Sa concentration augmente naturellement en fin de journée pour signaler au corps qu’il est temps de dormir. « L’organisme ne la stocke pas. Elle est rapidement métabolisée par le foie et éliminée par les reins », explique le Dr Didier Cugy, médecin spécialiste du sommeil. ➧ SA PRODUCTION CHUTE À PARTIR DE 35 ANS FAUX Cette croyance a la vie dure. Pourtant la production de mélatonine commence à chuter bien plus tôt ! La production maximale de mélatonine a lieu vers l’âge de 5-6 ans…

1 LE CLOU DE GIROFLE Le clou de girofle est un remède efficace pour apaiser une rage de dents. Son secret ? Sa très grande richesse en eugénol, un composé aux vertus antalgiques et anesthésiantes. EN PRATIQUE • Mâchez ou sucez un clou pendant quelques minutes, puis coincez-le entre la dent douloureuse ou la gencive et la joue, en le gardant en place autant de temps que souhaité. Renouvelez si nécessaire. • Ajoutez dans une petite cuillerée de miel un peu épais, 1 clou de girofle préalablement soigneusement écrasé. Frottez la zone douloureuse avec ce mélange deux à trois fois par jour. • Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle (HE) de girofle, 1 goutte d’HE de menthe poivrée (puissant antalgique et anesthésiant par son effet froid), 1 goutte d’HE de tea…

» Un marché de soin en plein essor Depuis la fin de la pandémie de Covid et la tombée des masques, la bouche est redevenue le centre de l’attention. Les injections ont connu un boom, surtout chez les plus jeunes qui rêvent de « russian lips », ces lèvres très charnues et projetées. Les femmes plus âgées y ont aussi recours, mais avec une demande différente. Elles cherchent plutôt une « restauration » : retrouver de la définition, des lèvres mieux ourlées avec du volume harmonieusement réparti et un effacement des rides au-dessus de la lèvre supérieure et aux commissures (le pli d’amertume). Mais tout le monde ne passe pas à la médecine esthétique. Et cette demande a inspiré les marques de cosmétiques. Car, jusqu’à présent, il n’existait pour cette…

Peut-on encore avoir confiance dans l’eau que nous consommons au quotidien ? Nous sommes nombreux à nous poser la question, « douchés » par certaines révélations : des résidus de pesticides et des polluants éternels (les fameux PFAS) dans l’eau du robinet de certaines régions. D’où la tentation de s’équiper de systèmes de filtration, simples ou sophistiqués. Le business de l’eau supposée « pure » explose… mais reste une jungle. Les preuves d’efficacité incontestable manquent et la solution parfaite n’existe pas à date. Voici néanmoins 5 options intéressantes pour tous les budgets. 1 Le bâton de binchotan Généralement issu de chêne ubamegashi (au Japon), il absorbe les substances indésirables de l’eau : le chlore, certains métaux lourds (plomb, mercure) et certains résidus de pesticides. Il se place directement dans une carafe…

Sondage Produits de la mer : une vague de plaisir Poissons, crustacés, coquillages : on les aime ! Une récente étude confirme que 7 Français sur 10 consomment des produits de la mer au moins une fois par semaine. Si leurs choix se portent surtout sur le cabillaud, le saumon, le thon, les crevettes, les moules et les coquilles Saint-Jacques, ils consomment en moyenne 9,7 produits aquatiques différents, 8 sur 10 déclarent avoir plaisir à les cuisiner et 3 sur 4 trouvent même que c’est facile. Outre leurs bienfaits nutritionnels, la grande diversité est d’ailleurs appréciée par 92 % des consommateurs. Et si les premiers critères de choix restent la fraîcheur et le prix, 9 Français sur 10 accordent de l’importance aux signes d’origine et de qualité comme les labels…

» L’AMNÉSIE INFANTILE, EFFACEUR DE SOUVENIRS Vous avez beau chercher, vous ne vous rappelez aucun moment de votre vie avant l’âge de 3 ans et demi ? Rassurez-vous, c’est tout à fait normal ! « Mémoriser des souvenirs, avec leur contexte, exige une maturité des neurones et de leurs connexions, qui n’est atteinte qu’aux alentours de 3 ans et demi », explique la Dre Catherine Thomas-Antérion, neurologue. « Avant cet âge, le cerveau emmagasine certaines informations, comme les gestes répétés. » C’est la mémoire procédurale, qui permet par exemple d’être capable de lacer ses chaussures, sans avoir à réapprendre à chaque fois. « Mais les souvenirs biographiques, eux, ne sont pas enregistrés. » À mesure que le cerveau se développe, les souvenirs deviennent plus riches, plus précis, et surtout, plus…

Après avoir attendu très longtemps, les malades d Alzheimer et leurs ’ proches ont enfin de vraies raisons d’espérer. « Le diagnostic est aujourd’hui plus précis grâce aux biomarqueurs, comme les protéines bêta-amyloïde ou tau, qui, lorsqu’elles s’accumulent en excès dans le cerveau, entraînent la dégénérescence des neurones », détaille le Pr Mathieu Ceccaldi, neurologue. « Ces biomarqueurs sont mesurés via une ponction lombaire, qui consiste à prélever du liquide céphalo-rachidien. » Parfois redouté par les patients, cet examen est pourtant peu douloureux, rapide, et réalisé en ambulatoire. « À l’avenir, un simple test sanguin pourrait suffire. » Des études récentes montrent qu’il est possible de détecter les protéines tau et bêta-amyloïde dans le sang, avec une fiabilité proche de celle obtenue par ponction lombaire. » La révolution des anticorps…

» C’EST QUOI, LA CHIRURGIE RÉFRACTIVE DE LA MYOPIE ? C’est l’opération des yeux qui va « corriger le défaut visuel de la myopie. Par exemple, on change le trajet des rayons lumineux dans l’œil en modifiant la forme de la cornée », explique le Pr Damien Gatinel, ophtalmologue. L’objectif : voir plus net de loin sans lunettes ni lentilles de contact. La myopie, mais aussi l’astigmatisme et la presbytie peuvent être traités, seuls ou en combinaison, tout comme l’hypermétropie. » QUELLES SONT LES TECHNIQUES LES PLUS UTILISÉES AUJOURD’HUI ? Différentes techniques opératoires au laser peuvent être proposées : • Lasik* : technique la plus fréquente qui consiste à découper et soulever une fine lamelle (le capot) dans la cornée, remodeler la courbure de la cornée au laser, puis reposer…

Pourquoi a-t-on des courbatures après un effort inhabituel ? Parce qu’au cours de l’effort apparaissent des microlésions musculaires. Le phénomène inflammatoire qu’entraînent ces minuscules fissures dans les fibres des muscles fait plus ou moins mal. Une douleur qui peut se manifester en quelques heures et jusqu’à 7 jours après. En faisant des étirements après le sport, on sera moins courbaturé, non ? Cela va certainement surprendre, mais la réponse est non. Selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), les étirements ne sont pas si utiles que cela pour récupérer après un effort sportif, même s’ils « permettent d’accroître la souplesse et d’améliorer la mobilité. » D’après l’Inserm, aucune donnée dans la littérature scientifique ne permet d’affirmer que les étirements ont un effet anti-inflammatoire. Qui plus…

Cerweau Se concentrer, ça s’apprend ! Pas besoin de souffrir obligatoirement d’un trouble de l’attention (TDAH) pour avoir du mal à se concentrer : les personnes stressées, fatiguées, en surcharge cognitive ou émotionnelle, connaissent aussi des difficultés à rester pleinement attentives. C’est pourtant essentiel, au travail ou pour ses études. Pour aider tous ceux qui en ont besoin, l’auteure, psychiatre, explore les éléments qui impactent notre attention (sommeil, santé, troubles de l’humeur, mais aussi du neurodéveloppement…), et livre des stratégies pratiques pour mieux se centrer et s’organiser, mais aussi mieux rythmer son parcours selon son énergie. Un ouvrage intéressant pour mieux comprendre notre cerveau… et surtout mieux l’utiliser au quotidien ! « Mon Cerveau a besoin de focus », de la Dre Annick Vincent, éd. De l’Homme, 19,90 €. On…