> ¿Qué beneficios nos brinda el caminar?
Caminar es una forma de mantenernos saludables, física, mental y espiritualmente. En determinado momento de la vida, donde las articulaciones del cuerpo piden ser escuchadas, la caminata resulta la mejor opción para hacer una actividad física. La naturaleza del cuerpo es el movimiento pero las diferentes exigencias de la vida cotidiana o determinados hábitos del vivir, hacen que la voluntad, en más de una ocasión, no sea lo suficientemente fuerte como para vencer la inercia al sedentarismo.
> ¿Qué cambios produce en nuestro cuerpo?
Salir a caminar requiere de un impulso de voluntad y entusiasmo, pero una vez elegido, jamás se arrepentirá de haberlo hecho.
Producto de la caminata se producen en el organismo diversos cambios fisiológicos, beneficiosos para nuestra salud, tales como:
• Disminución…
