El cambio es interno:
En el plan anti-dieta es fundamental internalizar una nueva actitud, comprender que los cambios vienen de adentro hacia fuera. Entender que la buena alimentación es muy importante para prevenir y curar enfermedades, y porque nos da la energía que necesitamos para vivir.
El cuerpo es sobio:
Si a través de la alimentación comenzamos a buscar calidad de vida y salud, entonces el organismo, que es sabio, sólito comenzará a equilibrarse y sacará todo lo que tiene de más (ansiedad, kilos, apetito desmedido, etc.) Del mismo modo, cuando a partir de una dieta hipocalórica, por ejemplo, causamos carencias nutricionales, el organismo entra en shock, se descompensa y entonces parece pedir con urgencia “algo dulce o con grasas”, esto es porgue le están faltando nutrientes.
Olvidarse de: correr detrás…
