STRECHING Relax y bienestar total
El streching puede beneficiarnos tanto física como mentalmente. A través de técnicas de estiramiento y relajación, permite aliviar dolores musculares, trabajar sobre el estrés y corregir la postura. Aquí los secretos de una actividad placentera que apunta a preservar la salud y aumentar el bienestar. “Streching” es el término con el que se conocen aquellas clases que comprenden una sesión de estiramiento y movilidad articular. Consiste en una práctica física que permite aumentar la flexibilidad y relajar las distintas partes del cuerpo, a través de diferentes posturas y ejercicios.
El principal objetivo de esta técnica es la buena postura, que es lo que nos permitirá poner en equilibrio el cuerpo, alinear hombros, columna, caderas, rodillas y todo el organismo. Son clases muy tranquilas, recomendables para…
