Top Santé No. 328

Je ne sais pas quelles sont vos mauvaises habitudes alimentaires, mais ce dont je suis sûre et certaine, c’est que tout le monde en a. À commencer par moi. Devant des crudités (et tout particulièrement des champignons de Paris, à la grecque ou non), je ne peux pas m’empêcher de me précipiter sur la salière pour, vigoureusement, les assaisonner. Ce qui me vaut à chaque fois (pas tous les jours!) quelques remarques de mes collègues de cantine. Par chance, je n’ai pas de soucis d’hypertension (trop de sel, c’est mauvais pour les artères). En plus, une étude récente menée par des chercheurs de l’université de Munich a montré que cette appétence pour le sel pourrait provenir de la composition de ma salive. Tout dépendrait de sa richesse en endopeptidase, une…

médecine DR DOMINIQUE PIERRAT généraliste, médecin-conseil de Top Santé DR FRANCK AMOYEL chirurgien-dentiste, diplômé de parodontie, d’implantologie et d’esthétique dentaire DR CATHERINE SOLANO médecin sexologue et andrologue DR BÉRENGÈRE ARNAL Gynécologue-obstétricienne et phytothérapeute DR NINA ROOS dermatologue, spécialisée en esthétique et cosmétologie DR ANNE-LAURE TARRERIAS gastro-entérologue, attachée à l’hôpital Foch (Suresnes) nutrition DR LAURENT CHEVALLIER nutritionniste, attaché des hôpitaux de Montpellier BÉATRICE BENAVENT MARCO diététicienne-nutritionniste RAPHAËL GRUMAN nutritionniste, diététique intégrative médecines douces CAROLE SERRAT coach de vie, sophrologue à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette (Paris) PASCALE GÉLIS-IMBERT docteur en pharmacie bien-être THIBAUT TRAN VAN TUAT enseignant d’anatomie pour le geste corporel et codirecteur de The Yoga Factory (Paris)…

Ça se confirme ! LA NATURE, C’EST VRAIMENT ANTISTRESS On s’en doutait un peu, c’est maintenant prouvé : les citadins qui vivent à proximité d’un espace vert (parc, forêt…) seraient moins stressés et moins anxieux que les autres. Des chercheurs du Max Planck Institute for Human Development (Allemagne) ont étudié, grâce à l’IRM (imagerie par résonance magnétique), l’activité cérébrale de plus de 300 volontaires. Résultat? Les personnes qui vivaient non loin d’un lieu naturel présentaient une activité moins importante au niveau de l’amygdale, associée à la peur, à la gestion du danger, au stress et à l’anxiété. Ces travaux font écho à une étude australienne qui avait montré que 30 minutes par semaine en pleine nature suffisaient pour prévenir la dépression, la fatigue mentale, l’anxiété et même l’hypertension artérielle. Une…

AFRIQUE DU SUD Y’A PAS D’ÂGE POUR FAIRE DE LA BOXE G ladys, Constance et leurs copines… Toutes grands-mères, elles ont largement dépassé les 70 ans et pourtant, elles s’entraînent dans la bonne humeur à la boxe à Cosmo City (au nord de Johannesbourg). Travailler son droit, puncher dans un sac de sable… des exercices adaptés leur permettent d’entretenir leur forme tout en apprenant des rudiments de self-défense. Un concept mis en place depuis quatre ans par l’ex-body-builder Claude Maphosa… qui aide à combattre les stéréotypes. GRANDE-BRETAGNE ON NE CÈDE PLUS SA PLACE DANS LES TRANSPORTS ? On dirait une incivilité : d’après sir Muir Gray, professeur à Oxford, il ne faudrait pas laisser sa place aux personnes âgées dans les transports. Objectif : encourager l’activité physique chez les seniors,…

Nos experts PR MARTINE DUCLOS endocrinologue et chef du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand, directrice scientifique de l’Onaps* DR THIERRY BOUILLET cancérologue à l’hôpital Avicenne (Bobigny) et à l’Hôpital américain de Paris (Neuilly-sur-Seine) En octobre dernier, un nouveau Pôle Sport & Cancer était inauguré à l’Institut de cancérologie de l’Ouest, à Nantes. Et d’ici à la fin 2018, pas moins de cinq autres structures du même genre verront le jour. « Le but est d’amener les patients à faire de l’activité physique en complément de leur traitement, pour mieux combattre leur maladie », explique Jean-Marc Descotes, cofondateur de l’association Cami Sport & Cancer. En effet, de plus en plus d’études le confirment : outre son action préventive contre certaines maladies, l’exercice peut avoir de remarquables vertus…

TOP! Du sport à l’hôpital L’association Premiers de cordée a organisé une semaine du sport à l’hôpital. Enfants et adolescents ont ainsi pu se défouler tout en s’initiant à une activité sportive. Volley, badminton, rugby… une douzaine de disciplines étaient proposées gratuitement au sein même des structures médicales. www.premiersdecordee.org Le lipomodelage pris en charge pour les seins opérés Le transfert de graisse pour combler un creux ou une asymétrie inesthétique à la suite de l’ablation d’une tumeur du sein est désormais pris en charge par l’Assurancemaladie. Cette graisse est prélevée sur la patiente au niveau des cuisses, du ventre ou des fesses. FLOP L’ostéoporose pas assez traitée Baisse des ostéodensitométries (- 4 %), diminution du nombre de femmes traitées (- 8 % entre 2015 et 2016), augmentation du nombre de…