Un enfant qui se fait mal ou qui a un gros chagrin a besoin avant tout qu’on le prenne dans ses bras. Ce besoin de réconfort reste présent toute notre vie mais, une fois adultes, nous sommes parfois gênés pour l’exprimer, même avec nos proches. Et pourtant, un câlin, c’est si bon ! « L’étreinte permet d’apaiser la respiration et de se connecter à ses émotions, de se libérer de ce qui nous pèse et d’entrer en résonance avec l’autre », souligne Céline Rivière. L’étreinte provoque des réactions physiologiques positives, en particulier une augmentation du taux d’ocytocine, l’hormone de l’attachement, qui aide à se détendre et procure du plaisir, ainsi qu’une diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress. Elle améliore en outre l’hypertension, le rythme cardiaque, la santé cardiovasculaire…
