Vida Saludable Nr. 86

Los buscadores de internet alteran la memoria. Cuatro estudios publicados en la revista Science demostraron que las personas están utilizando Internet como una extensión de su propia memoria. Es decir, como saben que en milésimas de segundo la web les puede dar el dato, no hacen el esfuerzo de retenerlo. En consecuencia, con las nuevas tecnologías la capacidad de memorizar se estaría perdiendo. ¡No sólo trae beneficios la era digital! Las 7 cosas más sucias que tocas cada día ¡A lavarse las manos más seguido! Cada día estamos expuestos a grandes cantidades de microorganismos nocivos para la salud que pueden provocarnos infecciones. A continuación, 7 de los objetos cotidianos que contienen más virus y bacterias. • Monedas y billetes. Dentro de los millones de microorganismos que viven en los billetes,…

Japón tiene la segunda esperanza de vida más alta del mundo (se ubica por detrás de Mónaco) y una tasa de obesidad de sólo 3,5%. ¿Cómo hacen para tener casi un 10 en buena salud? La clave está en su dieta rica en cereales y carbohidratos. • ¿Por qué los japoneses pueden comer tantos hidratos y no engordar? Las pautas nutricionales de Japón reflejan su dieta tradicional, que es rica en cereales, pescado y productos de soja, pero baja en grasas. • James DiNicolantonio, científico del St. Luke’s Mid America Heart Institute, es defensor de la teoría de que el azúcar y los hidratos de carbono son la verdadera causa de obesidad y enfermedades metabólicas. Pero, el investigador reconoce que la dieta japonesa rica en hidratos de carbono funciona, y…

El dolor de cabeza es uno de los síntomas más habituales y puede deberse a múltiples factores, físicos, mentales y ambientales. Sus causas más comunes son: estrés, mala circulación sanguínea, reacción frente a la tiramina (un compuesto que se encuentra en comidas y bebidas), consumo de sustancias tóxicas para el organismo (como alcohol, estimulantes o cigarrillo) o problemas digestivos. La diferencia entre la cefalea –dolor de cabeza común- y la migraña (también llamada jaqueca), estriba en que esta última suele ser periódica o crónica, y su origen es principalmente vascular, mientras que la cefalea es un episodio ocasional. 10 consejos para prevenir 1. No fume y trate de mantener distancia de los.fumadores. 2. No tome más de un café o té por día. 3. Levántese todos los días a la…

Dan saciedad, limpian y deshinchan! PARA PERDER PESO RÁPIDAMENTE Algunas famosas utilizan la Zumoterapia como terapia de choque para perder peso en forma rápida y recuperar la figura, después de un embarazo, por ejemplo, otras beben jugos detox para mejorar la piel, el pelo y a controlar el apetito con un aporte calórico muy bajo. Sea cual sea la razón que lleva a las famosas a beber zumos su alimentación, lo cierto es que están de moda por la gran cantidad de beneficios que aportan a la salud. ¿Por qué no sumar la Zumoterapia como un recurso más para estar lindas y en forma? En esta nota, los secretos de las famosas y las palabras de los especialistas.…

KIMBERLY SNYDER LA REINA DE LOS JUGOS DETOX La nutricionista de las famosas, Kimberly Snyder, es la mujer que se encuentra detrás de la receta original de estos zumos detox que triunfan entre las celebrities de Hollywood. Entre sus clientas se encuentran grandes artistas como: • Drew Barrymore • Hilary Duff • Dita Von Teese • Eva Longoria • Jennifer Garner Una buena selección de alimentos que optimizan la digestión y promueven la desintoxicación natural y continua puede ayudarnos a tener un buen cuerpo, afirma la experta en nutrición y belleza Kimberly Snyder, autora de varios best sellers en la lista del New York Times, quien escribió el libro “The Beauty Detox Foods”. Ella apunta a la salud óptima como la base para lograr la belleza exterior. EL MÉTODO “KIMBERLY”…

PARA UNA PIEL BELLA PIEL JOVEN • Pimientos rojos • Coco (fresco, leche, aceite) • Palta/aguacates • Espinaca PIEL RADIANTE • Berro • Higos • Batata dulce • Pepinillos • Acai PIEL SUAVE • Ananá/piña • Almendras • Nueces • Linaza PIEL SIN ARRUGAS • Peras • Repollo • Cúrcuma PIEL CLARA, SIN IMPERFECCIONES • Vegetales fermentados (ej., chucrut) • Rúcula • Cebollas • Vinagre de sidra de manzana crudo • Ajo • Limón PARA UN CABELLO HERMOSO • Semillas de calabaza • Dulse (un tipo de alga) • Zanahorias • Rábanos PARA UNOS OJOS BRILLANTES OJOS BRILLANTES • Papaya • Remolacha • Moras • Manzanas ELIMINAR OJERAS E HINCHAZÓN • Apio • Col rizada • Espárragos • Bananas PARA UN CUERPO HERMOSO MOVIMIENTO FLUIDO DEL CUERPO • Brócoli •…